«Jeg vil gjerne bidra til at enda flere løper enda flere o-løp!»

Over: Jørn Sundby i sin kommentatorrolle. Nå har han også fått en rolle i Norges Orienteringsforbund. Foto: Ingerid Medhus

Jørn Sundby er nyansatt i Norges Orienteringsforbund i 50% stilling som arrangementsutvikler.
 
Sundby var i gang allerede midt i november, og selv om de  fleste i og rundt Norsk Orientering kjenner Sundby – som har hatt en rekke roller i o-idretten både i Norge og internasjonalt de siste (nesten) 30 årene, har vi utfordret karen fra Bamble på noen spørsmål i overgangen fra 2025 til 2026.
 
Nedenfor kan du se svarene fra Sundby som nå bor og driver sin orientering i Larvik og Larvik OK.

Hva gjør at du er rett person for Norsk Orientering?

- Jeg har veldig bred erfaring fra mange ulike roller i mange forskjellige o-arrangement. I tillegg til løp i Norge har jeg også jobbet med arrangement for Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) tidligere og kjenner det internasjonale nivået godt. 
 
- Gjennom mange år i media har jeg deltatt på store arrangement i mange idretter og sett ulike måter å løse saker på. I tillegg har jeg et stort kontaktnett i norsk og internasjonal orientering, i media, samt sentrale personer og arrangører i en del andre relevante idretter som orientering både kan lære av og samarbeide med framover.

Hva er det som motiverer deg med din nye jobb?

- Jeg kunne gjerne arrangert o-løp hver eneste dag! 
 
 - I nesten 40 år har jeg vært involvert i store og små o-arrangement i både Norge og utlandet. Nå vil jeg gjerne bidra til at enda flere løper enda flere o-løp. 
 
- Det skjer mye spennende i Norsk Orientering for tiden, med både dyktige folk i viktige roller og interessante idéer og prosjekter som trigger meg. 
 
- Jeg brenner for alt fra elitearrangement til nærløp som skaper aktivitet lokalt. Internasjonale arrangement er viktige for å sette o-idretten skikkelig på kartet, og lokalt engasjement vil alltid være kjernen i det en idrett driver med. Det er der aktiviteten skapes. 
 
- I tillegg må vi bli mer synlige og bruke alle muligheter som o-idretten har innenfor teknologi og vår fantastiske arena, naturen, enda bedre i årene som kommer slik at flere får opp øynene for hva vi egentlig driver med.

Hva er din største orienteringsopplevelse?

- Seier i Tiomila og Jukola med Bækkelaget, og da jeg som førsteårsjunior lurte Kent Olsson i feil gafling på stafetten på Nordisk Mesterskap på Rena i 1992. 
 
- Nå om dagen er det å se engasjementet til alle fra 9 til 90 år rundt kartet etter målgang i et løp jeg har arrangert.

Hva skal vi - i Norsk Orientering - gjøre for at flere skal få ta del i, og oppleve noe slikt som du nevner ovenfor?

- Vi må tilpasse oss tiden vi lever i for å holde oss relevante og interessante.  
 
- Vi må tilby aktivitet på en måte som appellerer til nye målgrupper og gjør det lettere for folk å bli o-løpere.  I tillegg må vi på alle nivåer fokusere enda mer på å være synlige på riktig måte med aktiviteten vår. Så må vi sørge for at Norge ofte arrangerer store internasjonale konkurranser som motiverer både elite og bredde.

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

8 damer og 8 herrer klare for sesongens første verdenscuprunde!

Norges Orienteringsforbund har tatt ut laget til sesongens første verdenscuprunde i skiorientering.
 
 Denne verdenscuprunden som også er U23 VM går i bulgarske Batak, og består av tre individuelle konkurranser; sprint, mellomdistanse og langdistanse.
 
 Dette går fra 23. – 25. januar 2026, og Norge stiller med 8 løpere av hvert kjønn inkludert 2 U23-løpere i dameklassen og 3 U23-løpere i herreklassen.

Program:
 Fredag 23. januar: sprint
 Lørdag 24. januar: mellomdistanse
 Søndag 25. januar: langdistanse

 Norges lag:
 
 Damer:
 Ane S. Krogh, Oppsal Orientering
 Anna Ulvensøen, Nydalens SK
 Birgit D. K. Madslien (U23), Lillehammer OK
 Evine Westli Andersen, Løten o-lag
 Idunn Strand, IL BUL-Tromsø Orientering
 Ingeborg Roll Mosland (U23), Oppsal Orientering
 Synne Strand, Lierbygda OL
 Åsne Haavengen, Kongsberg OL

Herrer:
 Axel Aalde (U23), Nydalens SK
 Eskil Frøisland, Vang OL
 Henrik Fredriksen Aas, Asker Skiklubb
 Jørgen Baklid, Konnerud IL
 Ole Gunnar K. Madslien (U23), Lillehammer OK
 Styrk Hundseid Kamsvåg, Konnerud IL 
 Teodor Mo Hjelseth (U23), Nydalens SK
 Vegard Gulbrandsen, Asker Skiklubb

Halvannen uke med godt fokus både teknisk, fysisk og mentalt venter for landslaget.

Over: Pia Young Vik er en av løperne som får noen gode treningsdager i Italia.

 
- Treningsmessig er det viktigste kvalitet, sier landslagssjef Janne Salmi.

Han prater om den halvannen ukers lange samlingen landslaget skal ha i Italia de kommende dagene.

- Samtidig blir det nok også relativt store treningsmengder, fortsetter landslagssjefen.

Med sprintfokus første del av den kommende sesongen internasjonalt, er en bevisst dette allerede fra de første dagene av 2026:

- Vi satser på det blir gode forhold for bra trening på gode kart både for sprint og skog. I Italia er det spennende sprintbyer, og vi skal gjøre vårt beste – som trenere – for å kunne tilby utfordrende økter.

Men for løpere på landslags- og internasjonalt nivå handler det om å være «klar» for det som venter, ikke minst mentalt, for å hente ut maksimalt av hver økt:

- Kvaliteten på treningen avgjøres i stor grad av den enkeltes inngang til øktene. Det gjelder å være bevisst på hva en ønsker å få ut av øktene, og jobbe konsekvent med dette.

 
- Dette handler om å han en plan for utviklingsmål, for deretter å «bryte dette ned» til mål for denne konkrete samlingen og hver økt på samlingen.
 
- Da stiller løperne godt forberedt til hver økt, med høy grad av tilstedeværelse og konsentrasjon, samt vilje til å prestere under økten.

 -Slok nivået er på internasjonal orientering, må en være påskrudd fra start og da må en også gjennomføre dette under trening.

 Dette er ikke noe en tar lett på i det norske landslaget:

 - Vi kommer til å utfordre utøverne på dette, om vi ser at det «glipper» for enkelte.

Da prater en om mentalt og teknisk, men også fysisk bør utøverne være «klar» for en tøff samling:

- Under denne type samling skal vi ikke «overlesse» utøverne med skyhøye treningsmengder, men når det er mer og bedre muligheter for restitusjon enn hjemme bør det gå bra å øke treningsmengden med noen prosent sammenliknet med vanlige treningsuker.
 
- Når det også blir noe mer løping på hardt underlag og i trapper enn det som kanskje er vanlig for løperne «på hjemmebane», bør de være forberedt på dette.

Denne «herdingen» av bein og kropp bør være unnagjort når de ankommer Italia mandag, for mye og god trening. Men også mye moro:

- Alltid under samling med landslaget er det sosiale en viktig parameter, og det blir bra å innlede 2026 sammen som et lag. Da får vi mange gode samtaler og diskusjoner om både trening og annet.
 
- På denne samlingen får vi også gleden av å feire nyttår sammen.

 
Så får vi håpe at det også blir mange gode resultater å feire for det norske landslaget i 2026:

- Vi starter – for alvor – den reisen på denne samlingen med halvannen uke solid trening her nede, hilser Salmi fra Italia.

 
Og nettopp Italia er der årets viktigste mål finner sted – VM i midten av juli.

OK Moss inviterer til det 51. Nyttårsløpet i Mossemarka. 

Over: Del av arrangørstaben.

Under:Løpsleder

OK Moss inviterer til det 51. Nyttårsløpet i Mossemarka.

I år igjen er det ungdommene i OK MOSS som står for arrangementet fra A-Å.

 Løpsleder Emma Aune Rytter Jakobsen kan fortelle at arrangementet tilbyr; parkering på arena, garderober og innendørs arena, dusj og badstu for de som ønsker det. Det blir også livesending fra skogen og liveresultater.

I kiosken finner man et bredt utvalg av mat og drikke, samt spesialiteten pølse i vaffel!

Løypelegger Selmer Løken kan tilby fine mellomdistanseløyper for alle nivåer. Start er kun et par hundre meter fra arena, og man velger startiden sin selv mellom kl. 11.00-13.00. Arrangementet bruker touch free Emitag stempling. OK MOSS har lånebrikker til utlån!

Mossemarka byr på variert terreng med lite til middels kupering. Terrenget består stort sett av lettløpt og rask furuskog, men også partier med tettere granskog. Det er høy detaljtetthet som gir krevende orientering. Det er gode stier i terrenget for de enkleste løypene. Se terrengbilder lengre ned.

Kartutsnitt:

Værmelding:

Værmelding viser foreløpig at dette blir et snøfritt arrangement med nydelig løpsforhold. Det er meldt overskyet og 2 plussgrader på løpsdagen.

Løyper og klasseinndelinger:

ORDINÆRE KLASSER

ÅPNE KLASSER

Terrengbilder:

VELKOMMEN til siste løp i 2025!

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding kan gjøres allerede nå! 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter, hvor du også kan melde deg på:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Vikarierer når Håvard Haga har permisjon.

Over: Tommel opp for Bojan Blumenstein som nyansatt i Norsk Orientering. Bildet er tatt i mål etter VM mellom 2023 hvor han ble nummer 18. Foto: Erik Borg

Under: Kamilla Steiwer under verdenscup i Finland høsten 2024.

Sportslig utviklingsansvarlig i Norges Orienteringsforbund – Håvard Haga – går ut i foreldrepermisjon i januar, og nå er det klart at duoen Bojan Blumenstein og Kamilla Steiwer skal vikariere i 6 måneder.
 
 Førstnevnte i 70%, mens Steiwer går inn i en 30% stilling.
 
 Både Blumenstein og Steiwer er kjente navn i o-Norge, selv om mange allerede kjenner dem har orientering.no utfordret dem på noen spørsmål slik at vi skal få enda bedre mulighet til å lære dem å kjenne – før de for alvor trer inn i sin nye rolle ved årsskiftet.

Bojan Blumenstein gir sine svar nedenfor:

Hva gjør at du er rett person for Norsk Orientering?

- Jeg tror både Kamilla (Steiwer) og jeg er ett godt team som kan utfylle hverandre på en god måte. 
 
- Vi har begge en god del erfaring fra toppidretten både som utøvere selv og som trener for unge utøvere med høye ambisjoner på henholdsvis St. Olav vgs. i Sarpsborg og WANG Toppidrett i Oslo. 
 
- I tillegg har jeg tatt en mastergrad i coaching og psykologi på Norges Idrettshøgskole, som trolig kommer til godt nytte i denne stillingen. Jeg er glad i å jobbe sammen med unge utøvere og trives generelt godt med typiske gjøremål som man har som trener.

Hva er det som motiverer deg med din nye jobb?

- Det er utrolig givende å kunne være med å bidra i utviklingen til unge utøvere. 
 
- Jeg fikk muligheten til å bli litt kjent med laget når de hadde oppstartsamling i Oslo i starten av desember. Det virker som en veldig flott gjeng. 
 
- Det er mange som har høye mål om å prestere på for eksempel junior-VM. 
 
- Jeg gleder meg til å kunne hjelpe disse utøverne på veien dit, samtidig som jeg er opptatt av at vi skal ha det bra som et lag når vi er på tur.

Hva er din største orienteringsopplevelse?

- Jeg tror ikke at jeg har en spesifikk opplevelse som peker seg ut som min største. Men når jeg tenker tilbake på min tid som o-løper de siste årene, så er det helt klart lagånden innen det tyske landslaget som jeg tenker har stått for de største orienteringsopplevelsene. 
 
- Selv om vi (det tyske laget) er et stykke unna å prestere på nivået med de store o-nasjonene (som Norge), er gleden innenfor laget minst like stor når enkelte utøvere oppnår målene sine. 
 
- Det kan være Hanna Müller som får sin topp 8 plassering i World Games, Anselm Reichenbach som kommer til semifinalen i knockout EM, eller herrelaget som blir nummer 8 i stafetten på EM i Ungarn i fjor. 
 
- Hele laget er på plass og heier med alt de har, og man er glad på hverandres vegne selv om det kanskje ikke har gått som håpet for en selv. 

Hva skal vi - i Norsk Orientering - gjøre for at flere skal få ta del i, og oppleve noe slikt som du nevner ovenfor?

- Det er nok ikke behov for å søke om tysk statsborgerskap i hvert fall. 
 
- Først og fremst trenger man selvfølgelig utøvere som presterer på høyt nivå og oppnår målene sine for at slike situasjoner kan oppstå. 
 
- Her er det kjedelige svaret kontinuerlig og målrettet trening over lang tid. Som trenere i Norsk Orientering kan vi stille som veiledere og rådgivere i denne prosessen. 
 
- Da gjelder det først og fremst å være tilgjengelig når utøverne har behov for hjelp og være flink til følge utøverne opp på veien til å oppnå målene sine. 
 
- Når det er sagt er det også viktig at vi klarer å danne et lag. Det er ikke noe selvfølge når vi driver med en individuell idrett, hvor man naturlig nok først og fremst er opptatt med sine egne prestasjoner. 
 
- Vi skal ha det bra sammen, og da blir det viktig at vi lærer oss å legge uenigheter innenfor laget, eller frustrasjonen over egen prestasjon til sida i noen perioder for å kunne være glad på vegne av for eksempel en lagkamerat. 
 
- En felles visjon eller en felles målsetning innenfor laget kan sikkert hjelpe med å oppnå en slik lagånd. 

 Kamilla Steiwer svarer nedenfor:

Hva gjør at du er rett person for Norsk Orientering?
 
- Jeg håper at min glede av å snakke om og diskutere trening kan ha en positiv innvirkning på Norsk Orientering og juniorløperne. 
 
- Etter en lang karriere innen orientering har jeg opplevd og erfart mye, og jeg håper denne erfaringen kan komme til nytte i arbeidet med utøverne.

Hva er det som motiverer deg i din nye jobb?
 
- Jeg synes det er veldig motiverende å få være med på reisen mot utøvernes mål og framtidsplaner. Det er inspirerende å jobbe med juniorløpere, da jeg opplever dem som åpne for diskusjoner rundt trening sammenlignet med seniorløpere. 
 
- Samtidig kjenner jeg på ansvaret for å formulere meg riktig og tilpasse råd og innspill til hver enkelt, basert på deres styrker og svakheter.

Hva er din største orienteringsopplevelse?
 
- Det har vært mange fine minner gjennom årene, men noen av de beste treningsminnene har jeg fra klubbtreningene i Fredrikstad – gode o-intervaller med bra trøkk. 
 
- Den aller beste opplevelsen i skogen var under World Cup pursuit i Finland våren 2019. Da var jeg i god form, og det var gøy å kunne påvirke løpet i den graden jeg gjorde.

Hva skal vi - i Norsk Orientering - gjøre for at flere skal få ta del i, og oppleve noe slikt som du nevner ovenfor?

- Etter min mening er det avgjørende at rammene på hjemmebane er gode, siden det er der det viktigste arbeidet gjøres. Å tilrettelegge og stille gode spørsmål rundt denne delen tror jeg er en nøkkelfaktor. 
 
- Gode diskusjoner og analyser kan fint gjennomføres digitalt, selv om man ikke befinner seg på samme sted. 
 
- Spesielt når man jobber med juniorutøvere, er det viktig at alle føler tilhørighet og trives i gruppa og hverdagen. Dette er ofte avgjørende for at man skal fortsette satsingen som senior, når livet kanskje blir litt mer «satt».

Start det nye året med inne-o!

Fredag 02.01 arrangeres det neste løpet i serien Vestfold inne-O, da med løp på Gjennestad videregående skole i Stokke.

Skolen er bygd i ulike etapper, så du vil treffe på åpne områder av ulik størrelse, korridorer med forskjellige breddersamt 14 mer eller mindre «kronglete» trappeløp. Og dette over fire etasjer!

Så det skal være utfordringer for alle, sørg for å velge den som passer deg!       

Påmelding gjøres her innen 29.12. 

Det er fri start mellom kl. 17:00 og 18:30. For å minimere trykket i korridorer og trapper ønsker vi at du velger tidsintervall for start; 17:00 – 17:45 eller 17:45 – 18:30. Det gjør du i tilleggstjenester.

Gjør det til en helaften:

Etter løpet kan man kose seg med pizza, og samtidig nok en gang utfordre hjernen, nå med quiz. Vi har ikke salg av pizza på løpskvelden, så den må også bestilles i tilleggstjenester.

 

Godt nytt år, og velkommen til oss!

Italia forbigått på julaften av 127 nordmenn!

1171 mennesker fra 37 land deltok i det som må sies å være verdens største o-julekalender, Torus Cup. Av disse var 127 nordmenn fra 50 klubber rundt om i landet, fra Bodø - via Verdal, Frol og Freidig i Trøndelag - til Oslo og Sarpsborg og videre sørover i landet!

Denne deltakelsen var akkurat det som skulle til. I Torus har Norge lenge vært topp 10, men sjeldent særlig bedre enn en 7.beste nasjon. Derfor var det tidlig håp da man i nasjonscupen plasserte seg blant de 5 beste landene. Italia dro tidlig i fra, men stagnerte i likhet med britene. Midtveis passerte et aldrende svensk lag de norske utøverne, som svarte med å for alvor slå på turboen! Før siste luke på julaften hadde nordmennene klatret godt forbi både svensker og briter, men trengte en god prestasjon for å passere Italia. Det klarte vi! Norge hadde 15 nordmenn topp 100 på selveste julaften og passerte Italia med god margin!

Og det var etter hvert mange kjente o-navn som slengte seg med på utfordringene fra finsk og svensk terreng. Landslagstrener Anders Nordberg var med hele cupen, og ble til slutt best på NOF-kontoret. Etter hvert har han fått besøk av verdensmester i ski-o, Anna Ulvensøen, tidligere verdensmestere i tempO gjennom brødrene Vetle og Sondre Ruud Bråten, Sigurd Paulsen Vie og Clemens Øxnevad fra NTNUI, Hans Petter Mathisen og Paul Sirum samt verdensmester i MTB-O, Emily Kvaale for å nevne et utvalg. 

Det var også flere juniorer som deltok, og aller mest imponerte Sigve Nygård Fagervold fra Asker SK. På luke 1 ble han nr. 446, men stabiliserte seg etter hvert blant de 100 beste i cupen! Prestasjonen er såpass bra at muligheten for en juniorplass til EM i Polen ikke burde være langt unna.

Den jevneste duellen sto mellom Elias og Isak Jonsson, begge av høy klasse i o-løypa til vanlig. Når Elias slo til med en 4.plass på luke 16, ville ikke Isak være dårligere og dro i land en 3. plass i luke 18. Etter endt cup var Elias likevel noe mer stabil enn lillebror, og brødreparet ble nr. 48 og 54 i cupen.

Løsningskart for en stasjon ved Ramberget, Göteborg. Flere luker av kalenderen ga en forsmak på hva som venter under O-ringen i 2026.

Anders Haugskott ble beste norske deltaker, med en 2. plass sammenlagt bak britiske Ben Kyd etter flere lukeseire. Totalt 9 nordmenn slo seg inn topp 100 i et jevnt sammendrag. I klubbsammendraget klarte Ås-NMBU Orientering akkurat å lure seg forbi tsjekkiske Matfyz Praha for å komme opp på pallen, bak italienske Polisportiva Masi og britiske MDOC. 

En 300 % økning i norske deltakelse har gitt resultater – og kanskje blir det enda mer gjenkjennelig terreng når en norsk cup drar i gang på nyåret. For jula varer jo helt til påske!

Sammenlagtresultater (18/24 luker teller)

Øvrig norsk topp 50

17. Arno Grønhovd 1679

35. Martin Aarholt Waaler 1640

48. Elias Jonsson 1619.6

49. Arne Inge Kolstad 1619.0

Klubbsammendraget

Øvrig norsk topp 20:

7. Nydalen SK 4812

16. Modum OL 4658

Nasjonscupen

Alle resultater finnes på https://torus.yq.cz/

Fikk du ikke prøvd alle konkurransene? De er åpne og finnes på https://temposim.yq.cz/tempo.cgi

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Vi ønsker alle en god jul!

Vi ønsker alle våre medlemmer, frivillige og samarbeidspartnere god jul!

 Takker samtidig for mye moro både i og utenfor løypa i 2025, og håper på enda mer moro i 2026!

Styret har vedtatt oppdateringer.

Under styremøte forrige uke er det vedtatt oppdaterte forskrifter for NM og Hovedløp, samt forskrift for seeding til NM og Norgescup.

Du kan se de oppdaterte forskriftene nedenfor:

Orientering - Forskrift for NM og HL, vedtatt 2025.12.18.pdf
 
 
Orientering - Forskrift for seeding i NM og Norgescup 2026.pdf

Du kan også se samtlige lover og regler: her

Lørdag er det muligheter på Sjusjøen.

Over: Fine forhold. Se også kartutsnitt i bunnen.

Med god støtte fra Nordmarka Skiorienteringsklubb og hjelp fra engasjerte foreldre, er det etablert et mindre løypenett i området Rømåsmyra som kan benyttes til ski-o trening i romjula. 
 
 Det er lagt opp til lørdag 27.desember kl. 12:00 fra Rømåsen parkeringsplass v/utgang skiløype mot myra 
 
 Ved oppmøte gis det kort informasjon om treningsopplegget og utdeling av kart. 
 
 Hvis du ikke har mulighet til å trene akkurat på denne dagen, kan du avtale med noen andre om å hente kartet for deg. 
 
 Tilbud Seks løyper av ulik lengde og vanskelighetsgrad som følger: 
 • Mikrosprint: 2 løyper på hhv. 1,2 og 1,3 km – målestokk 1:2500 
 • Sprint: 2 løyper på hhv. 2,2 og 2,6 km – målestokk 1:4000 
 • Mellom: 2 løyper på 4 km – målestokk 1:7500 
 

Se mer detaljert informasjon i Eventor: her

Og i innbydelsen: her

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Utsatt beslutning om det skal tilbys utøverforsikringer i 2026.

Forbundsstyret har vedtatt å utsette avgjørelsen om hvorvidt forbundet skal tilby utøverforsikringer i 2026. Hovedårsaken er at kostnadene for å ta i bruk forsikringen har steget betydelig i 2026. Styret ønsker derfor å bruke litt mer tid på å utrede alternative løsninger som kan være mer økonomisk bærekraftige. Det vil være et ekstraordinært styremøte om saken tidlig i januar, og vi vil kort tid etter dette komme med mer informasjon.

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding kan gjøres allerede nå! 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter, hvor du også kan melde deg på:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

Godt med innsendte kart – som spenner over flere kartnormer!

Over: Utsnitt av kartet fra årets NM-uke på Lygna.

Nominasjonen til Årets kart 2025 viser at kartene spenner over flere kartnormer enn hva mange tradisjonelt tenker på som kandidater til en slik kåring – noe som er gledelig!

For 2025 har kartene vært representert med skogskart, sprintkart, pre-o-kart, skoleorienteringskart og sist, men ikke minst kart for inne-orientering.

Juryen har kåret ett kart som representant og utmerkelsen Årets kart 2025. Ut fra kriteriene skulle det velges kun ett kart som skulle få denne utmerkelsen, i motsetning til tidligere år der det har vært kåret Årets kart innenfor hver av kartnormene for skog-, sprint- og skolegårdskart.

I tillegg til utmerkelsen har juryen også valgt å omtale seks andre kart som tiltrakk seg oppmerksomhet, enten som bra kart, eller fordi de utmerket seg i form av mangfold innenfor o-idretten.

Vi nevner derfor i ikke-rangert rekkefølge:

Romsås - sprintkart tegnet av Lenny Enström og Hallvard Fjær på oppdrag fra Lillomarka O-lag

Kartet ble brukt til NM sprintstafett.

Juryen synes kartet er et interessant område med løpbare områder mellom bebyggelse, få forbudte soner, høydeforskjeller og mange muligheter for å lage gode veivalgstrekk. Kartet er pent tegnet og er lett tilgjengelig for publikum.

Se utsnitt nedenfor:

Trampen - pre-o-kart tegnet av Kristen Treekrem på oppdrag fra Ås IL

Kartet ble brukt til Nordisk match, PreO.

Kartet er basert på sprintkart, men tilpasset PreO. Lettlest kart over et lite område med god tilgjengelighet for bevegelseshemmede. Juryen setter pris på at kart med litt mindre kjente bruksområder også sendes inn til bedømming.

Se utsnitt nedenfor:

Ustedalsfjorden - skogskart utgitt av Geilo IL og ble brukt til O-festivalen.

Kartet er pent tegnet over et teknisk morsomt område, som også er svært lett tilgjengelig tett på Geilo sentrum.

Se utsnitt nedenfor:

Valnesfjord helsesportsenter - inne-orienteringskart tegnet av Inger Nergaard på oppdrag fra Norsk Orientering

Inne-orientering er på stor frammarsj, og med dette kommer også stadig flere og bedre kart. Kartet bruker det som til nå er en midlertidig kartnorm for inne-o som er under utarbeidelse av IOF. Kartet er ryddig og lettlest uten overflødige detaljer, og har en lettfattelig layout med hensyn på forståelse av etasjer og bygningsstruktur.

Se utsnitt nedenfor:

Øygard skole - skoleorienteringskart tegnet av Magnus Sæterås på oppdrag fra Sandnes IL

Kartet er tegnet over et interessant område, og karttegneren har klart å fokusere på skolegården og de nære områdene. Pen layout, men mangler nordlinjer.
 
Se utsnitt nedenfor: 

Lygna - skogskart tegnet av Håvard Lucasen på oppdrag fra Hadeland O-lag

Kartet ble brukt til NM-uka.

Kartet er pent tegnet, godt lesbart og dekker et stort og interessant område lett tilgjengelig fra skiarenaen.

Se utsnitt i toppen.

Vinneren av Årets kart 2025 blir offentliggjort på nyåret i 2026.

God treningsjobb under krevende forhold på Sjusjøen.

Over: Henrik Fredriksen Aas er godt fornøyd med samlingen som ble gjennomført på Sjusjøen denne uken.

- Det har vært ganske variert egentlig, sier Henrik Fredriksen Aas.

- Mye bra og mye dårlig, legger landslagsmannen i ski-o til.

Han prater om oppholdet på Sjusjøen den siste uken.

Et opphold som ble innledet med sesongens første ski-o konkurranser, før en fortsatte med landslagssamling - som ble avsluttet i går:

- Konkurransene gikk ikke så bra, men jeg fikk mye bra svar på samlingen etterpå, forklarer Henrik litt mer nyansert.

- Jeg begynner å bli gammel og treg. Da er ikke raske sprintforhold noe for meg lenger, legger han til med glimt i øyet.

Dette som en forklaring på noe skuffende resultater lørdag og søndag:

- Farten var rett og slett ikke god nok, og i tillegg bommet jeg litt.

«Rene ord for penga» - om sesongstarten.

Dermed var arbeidsoppgavene for den påfølgende samlingen ganske grei:

- For min del handlet det mye om å bli trygg på å lese kart, og få kontinuitet i kartlesingen.

- Det er en stund siden jeg har gått med kartstativ, og da krever det litt innsats.

Dette under forhold som - i beste fall - må kunne kalles variable:

 
- Såpass tidlig i sesongen må en være forberedt på det meste, men det er ikke til å legge skjul på at det ble løsere og løsere etter hvert.

- Vi skulle gjerne hatt bedre ski-o forhold lenger, men vi fikk uansett jobbet bra fysisk.

Hvordan ser du da på det som kommer utover i sesongen?

- Jeg gleder meg til sesongen virkelig kommer i gang. Det er mye moro i vente, sier Henrik - og fortsetter:

- Det er også fint å se at hele laget er sterkere enn noen gang, så jeg tror vi kan ha mye å se frem til denne vinteren. 

- Mange av løperne har tatt store steg.

Før vi får se hva som bor i både Henrik og resten av ski-o landslaget, venter først julefeiring:

- I starten av julen kommer jeg til å være hjemme i Asker, deretter får jeg se om jeg drar et sted det er snø.

- Det blir en nøkkel å jakte ski-o forhold.

De første konkurransene på nyåret er Ski-o Treff på Skeikampen, men det er ikke til å legge skjul på at verdenscupen i Bulgaria i slutten av januar allerede ligger i bakhodet hos landslagsløperne:

- Verdenscup i Bulgaria blir noe helt annet enn det vi møtte på Sjusjøen. Før den tid må jeg få trent litt i bredspor, så skal det bli bra.

- I utgangspunktet er ikke jeg den beste i bredspor, men det er også en del bratte bakker i Bulgaria - noe som passer meg ganske bra.

Bratt blir det også når en tenker på årets hovedmål - VM i Japan i mars:

- Det gleder jeg meg veldig til! Jeg tror det kommer til å bli kjempebra.

Like bra var - som nevnt - ikke været under dagene på samling på Sjusjøen:

- Været var trist. Men slik har det vært over hele Østlandet den siste tiden, så vi skal ikke klage for mye.

Sjelden blir vel ski-o løpere beskyldt for å klage, de «tygger i seg» det meste - og fikk gjort unna mye solid treningsarbeid på Sjusjøen fra mandag til fredag på vei mot nye mål i sesongen som så vidt har «dradd i gang».

Styret har vedtatt oppdateringer.

Under styremøte denne uken er det vedtatt oppdaterte forskrifter for NM og Hovedløp, samt forskrift for seeding til NM og Norgescup.

Du kan se de oppdaterte forskriftene nedenfor:

Orientering - Forskrift for NM og HL, vedtatt 2025.12.18.pdf
 
 
Orientering - Forskrift for seeding i NM og Norgescup 2026.pdf

Du kan også se samtlige lover og regler: her

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Første NM i fotorientering i 2026 blir et skikkelig jubileum!

Over: Rune Christiansen (t.v.), styreleder i Sandnes Idrettslag og Tom Furland, leder i Hovedkommitéen for NM-Sprint i Sandnes, er klare for å arrangere nok et Norgesmesterskap i Sandnes. 

Sandnes Idrettslag (SI) fyller 80 år i 2026, og markerer jubileet med å arrangere Norgesmesterskapet i sprintorientering. 
 
 Arrangementet vil samle landets- og verdens beste orienteringsløpere til publikumsvennlige løp midt i Sandnes sentrum første helga etter påske. 

– Vi er svært stolte av å kunne kombinere jubileet med et nasjonalt mesterskap. NM i sprintorientering gir en fantastisk måte til å vise fram både idretten vår og Norges mest attraktive by, sier Rune Christiansen, styreleder i Sandnes Idrettslag.

Sprintorientering er en publikumsvennlig gren av orienteringssporten, der løypene legges til bymiljø og urbane områder. Øvelsen er svært krevende både fysisk og mentalt.

Fredag 10. april vil det individuelle Norgesmesterskapet arrangeres i området rundt Sandneshallen. Her skal også kongepokalen deles ut. Lørdag er det duket for knockout-sprint i samme område, før stafetten går av stabelen på søndag med arena ved vågen i Sandnes sentrum.

Sandnes IL har lang erfaring med å arrangere store mesterskap. Klubben stod blant annet for NM i sprintorientering 2018, Hovedløpet for ungdom i 2022 – som ble kåret til årets arrangement av Norges Orienteringsforbund, NM i friidrett i 2024 og nå forbereder klubben seg til å levere et nytt nasjonalt arrangement i 2026.

– Orienteringsgruppa har nesten 300 medlemmer og et sterkt dugnadsmiljø som stiller opp når det gjelder. I tillegg har vi et lokalt næringsliv som er ivrige i å støtte oss. Erfaringene våre viser at vi kan levere på høyt nivå både sportslig og arrangementsmessig, understreker Christiansen og får støtte av Tom Furland som er leder i NM-komiteen:

– Vi har medlemmer med erfaring og kompetanse på internasjonalt nivå når det gjelder kart, løypelegging og teknisk gjennomføring.

I tillegg til NM vil jubileumsåret bli fylt med aktivitet for både medlemmer og lokalmiljø. Sandnes IL ønsker å markere 80 år som en breddeidrettsklubb som gir barn, unge og voksne et trygt og inkluderende miljø med fysisk aktivitet, mestring og friluftsliv.

Fakta: 

• Sandnes Idrettslag brøt ut fra Ulf og ble stiftet i 1946 og markerer 80 år i 2026. 
• Siden starten har SI hatt særgrupper for skisport, friidrett og orientering. Håndballgruppa falt fra i 1960.  
• Sandnes Idrettslag hadde over 1200 aktive medlemmer i 2024 
• Orienteringsgruppen har nærmere 300 medlemmer og er blant landets største klubber målt i deltakelse på nasjonale løp. 
• Klubben har arrangert NM tidligere (2018: orientering, 2024: friidrett) og Hovedløpet i orientering for ungdom (2022). 
• NM i sprintorientering vil foregå i Sandnes sentrum 10-12 april 2026. 

Signert avtale for 3 nye år!

Norges Orienteringsforbund har nylig signert en ny avtale med VJ, for årene 2026 – 2028. Avtalen sikrer sko til en rekke av våre landslagsutøvere i orientering og skiorientering, og samarbeidet betyr også at produkter fra VJ vil være til salgs på NOFs hovedarrangementer i avtaleperioden.

Daglig leder i VJ Norge, Jon Pedersen, er godt fornøyd med den nye avtalen. 

– Vi har et etablert og godt samarbeid som begge parter ønsket å videreføre, sier Pedersen.

- Det er bra at forbundet gjennom sine samarbeidsavtaler kan bidra med viktige og gode utstyrsavtaler for våre utøvere, sier landslagstrener Anders Nordberg. - VJ leverer orienteringssko av høy kvalitet, og vi vet at mange av våre utøvere ønsker å bruke disse.

Utnyttet løypenettet på Sjusjøen til god trening i dagene etter konkurransene.

Over: Jonatan Herman Lysheden-Vogt fikk trent bra - sammen med resten av juniorlandslaget i ski-o, under samlingen på Sjusjøen.

- Det har vært morsomt, med bra økter og fint sosialt, sier Jonatan Herman Lysheden-Vogt.

Juniorlandslagsmannen i ski-o prater om samlingen på Sjusjøen de siste dagene, hvor de sammen med seniorlandslaget utnyttet løypenettet fra konkurransene forrige helg til ski-o spesifikk trening.
 
- Ski-o øktene var fine, men det var litt preget av dårlig føre med våte forhold, sier Jonatan ærlig og legger til at det ikke var helt optimalt.

Dermed ble den fysiske økten onsdag Jonatans favoritt:
 
- Jeg «kjørte» 6 ganger 4 minutters intervaller med staking, og det fungerte veldig bra.

At det ble staking på den unge Konnerud-løperen på den nevnte økten skyldes at han sliter med kneet som gjør at han noen ganger må søke alternative bevegelsesformer eller avlastning.

Uansett er han glad for at sesongen nå «ruller»:
 
- Det var fint at vi fikk gjennomført konkurransene, for det er ikke alle steder i Norge det er like bra forhold for ski-o for tiden, og det var kjekt å komme i gang

 - Lørdag var ikke noen stor suksess for meg. Da hadde jeg en del problemer, og bommet ganske mye. Men på søndag var flyten bedre, samtidig som jeg også gikk bedre på ski, og da ble det bra.

Jonatan var da faktisk såpass bra som nummer 11 i konkurranse med alle de beste seniorene.

Et «momentum» som det er motiverende å bygge videre på:

- Nå skal jeg være på Konnerud frem til de neste ski-o konkurransene, på Skeikampen i januar, så det kan fort bli lite skigåing. Men jeg får satse på en del SkiErg og – i verste fall – også noe rulleski de kommende ukene.

Under «tørrtreningen» på SkiErg er det i hvert fall fint å kunne ha noen mål på netthinnen, om motivasjonen – mot formodning – skulle være lav:
 
- I år sikter jeg mot junior-VM, hvor jeg håper på medalje individuelt og kanskje gull på stafetten, sier den ambisiøse junioren om hvor han har lagt listen for årets sesong.

Noen steg på veien mot disse målene tok han – sammen med resten av juniorlandslaget – under samlingen på Sjusjøen denne uken.

Kasper Fosser, Pia Young Vik og Janne Salmi er blant dem som kan vinne i januar!

Da årets nominasjoner til Idrettsgalla ble offentliggjort i dag, ser vi at det er hele 3 o-utøvere blant de nominerte.
 
 Kasper Fosser finner vi i kategorien for årets mannlige utøver.
 
 Pia Young Vik er nominert i kategorien årets gjennombrudd.

Janne Salmi er nominert i kategorien for årets trener.
 
 Nedenfor kan du se alle nominerte til Idrettsgallen – som finner sted på Hamar 10. januar.

Årets kvinnelige utøver

Prisen tildeles den kvinnelige utøveren, som etter juryens vurdering, har stått for den fremste internasjonale prestasjonen/resultatet (ev. flere) i året som gikk.

• Grace Bullen, bryting
• Kari Brattset Dale, håndball
• Jeanette Hegg Duestad, skyting
• Marte Elverum, styrkeløft
• Caroline Graham Hansen, fotball
• Gyda Westvold Hansen, kombinert
• Therese Johaug, langrenn
• Henriette Jæger, friidrett
• Solfrid Koanda, vektløfting
• Solveig Løvseth, triatlon            
• Henny Reistad, håndball                     
• Ragne Wiklund, skøyter

Årets mannlige utøver       

Prisen tildeles den mannlige utøveren, som etter juryens vurdering, har stått for den fremste internasjonale prestasjonen/resultatet (ev. flere) i året som gikk.

• Johannes Thingnes Bø, skiskyting
• Sander Eitrem, skøyter
• Kasper Harlem Fosser, orientering
• Erling Braut Haaland, fotball 
• Jakob Ingebrigtsen, friidrett
• Johannes Høsflot Klæbo, langrenn
• Peder Kongshaug, skøyter
• Sturla Holm Lægreid, skiskyting
• Kristoffer Reitan, golf
• Jarl Magnus Riiber, kombinert
• Birk Ruud, freeski
• Sander Aae Skotheim, friidrett
• Casper Stornes, triatlon
• Martin Ødegaard, fotball 

Årets lag        

Prisen tildeles det laget som det siste året, etter juryens vurdering, har levert den fremste prestasjonen og/eller det beste internasjonale resultatet (ev. flere). Lagprestasjoner i nasjonale ligaer/mesterskap kan unntaksvis, og i helt spesielle tilfeller, gi grunnlag for nominering. Klassen omfatter alle lagspill, og teamprestasjoner (ikke stafetter).

• Beachvolleygutta, sandvolleyball
• Bodø/Glimt, fotball
• Fotballandslaget, herrer, fotball
• Håndballjentene, håndball
• Uno-X, sykkellag, sykkel             

Årets gjennombrudd

Prisen tildeles den utøveren som det siste året, etter juryens vurdering, har gjort det mest imponerende sportslige gjennombruddet i seniorklassen, fortrinnsvis på den internasjonale idrettsarenaen. (Årets gjennombrudd kan altså ikke tildeles for prestasjoner i ungdoms- eller juniorklasser).

• Håkon Moe Berg, friidrett
• Einar Hedegart, langrenn
• Maren Hjelmeset Kirkeeide, skiskyting
• Nicolai Budkov Kjær, tennis 
• Kristoffer Reitan, golf
• Ulrik Samnøy, freeski            
• Pia Young Vik, orientering

Årets kvinnelige parautøver

Prisen tildeles den kvinnelige parautøveren som, etter juryens vurdering, har levert den fremste prestasjonen/det beste resultatet internasjonalt siste år.

• Vilde Nilsen, langrenn
• Helle Sofie Sagøy, badminton
• Lena Schrøder, ishockey         
• Suzanna Tangen, sykkel 

Årets mannlige parautøver

Prisen tildeles den mannlige parautøveren som, etter juryens vurdering, har levert den fremste prestasjonen/det beste resultatet internasjonalt siste år.

• Salum Kashafali, friidrett
• Thomas Karbøl Oxaal, langrenn
• Jesper Saltvik Pedersen, alpint
• Kim Rishaug, klatring
• Fredrik Solberg, svømming
• Vegard Sverd, friidrett

Årets trener               

Prisen tildeles den treneren (eller coach/støtteperson) som det siste året, etter juryens vurdering, har vist fremragende kvaliteter som coach/trener, og som har oppnådd svært gode resultater, fortrinnsvis internasjonalt, gjennom sitt arbeid med prestasjonsutvikling.

• Ole Gustav Gjekstad, håndball
• Unn Merete Lie Jæger, friidrett
• Kjetil Knutsen, fotball
• Siegfried Mazet/Egil Kristiansen, skiskyting
• Arild Monsen og Eirik Myhr Nossum, langrenn
• Bjarne Rykkje, skøyter
• Janne Salmi, orientering      
• Ståle Solbakken, fotball 

Årets navn (Folkejury)

Vinneren av Årets navn er den utøveren/laget som stemmes frem av folket selv, basert på nominering fra hovedjuryen. Juryen kan ved nominering til Årets navn praktisere en videre tolkning av det tradisjonelle idrettsbegrepet, og i spesielle tilfeller nominere kandidater som ikke representerer særforbund knyttet til NIF.

• Bodø/Glimt, fotball
• Johannes Thingnes Bø, skiskyting
• Jeanette Hegg Duestad, skyting
• Fotballandslaget, herrer, fotball
• Erling Braut Haaland, fotball
• Håndballjentene, håndball
• Jakob Ingebrigtsen, friidrett
• Therese Johaug, langrenn
• Salum Kashafali, friidrett
• Johannes Høsflot Klæbo, langrenn
• Solfrid Koanda, vektløfting
• Katrine Lunde, håndball
• Solveig Løvseth, triatlon
• Frida Maanum, fotball
• Vilde Nilsen, langrenn
• Jarl Magnus Riiber, kombinert

Årets navn kåres gjennom avstemning på NRKs plattformer. De nominerte reduseres til et mindre finalefelt under selve idrettsgallaen.

I klassene årets forbilde og årets hederspris er det ikke nominerte på forhånd.

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding kan gjøres allerede nå! 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter, hvor du også kan melde deg på:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

«Stor stas å få denne prisen!»

Over og under: Da Lillomarka OL  mottok det synlige beviset på at de er Årets turO arrangør.

- Det er veldig stor stas å få denne prisen, sa Tone Sundtjønn da hun mottok prisen for Årets turO arrangør.
 
 Sundtjønn er leder i Lillomarka OL sin turO komite, og hadde gleden av å ta imot det synlige beviset på at klubben i år hedres for sitt arbeid med turO. 
 
 Dette i et «felt» med gode kandidater.
 
Flere klubber, og spesielt finalistene gjorde en formidabel innsats i sesongen 2025. De har et godt og bredt TurO-opplegg, tilbyr et godt utvalg av turer, og er gode på å formidle informasjon og markedsføre TurO til nye og erfarne brukere. 

Det var en tøff kamp for å bli Årets TurO-arrangør.

Klubber som spesielt trekkes frem er:
 Asker Skiklubb
 Eiker O-lag
 Lillomarka OL
 Bjugn IL Orientering
 Haugesund IL Orientering

 LILLOMARKA OL gikk altså til topps. Begrunnelsen kan du lese nedenfor.

Begrunnelse Årets TurO-arrangør 2025: Lillomarka OL

Lillomarka OL tildeles prisen som Årets TurO-arrangør for et TurO-tilbud med gjennomgående høy kvalitet og god bredde. Klubben utmerker seg ved å kombinere tradisjonelle TurO-elementer med nye konsepter som X-poster og TurO High Five.

Klubben tilbyr et inkluderende og variert opplegg for både nybegynnere, barnefamilier og erfarne deltakere gjennom Lill-O-Dilten og Minidilten. Alle turer er tilgjengelige både digitalt og fysisk i karthefte, med QR-koder på postene og georefererte kart.

I 2025 har Lillomarka OL testet nye konsepter som TurO High Five og X-poster med stor suksess, og trukket til seg et høyt antall deltakere. Tydelig og god informasjon bidro til en positiv opplevelse, og gjorde det mulig å tilby TurO i områder der det tidligere hadde vist seg å være utfordrende med fysiske poster grunnet mye folk. Klubben har også innført kulturturer – turer til kulturminner eller andre interessante plasseringer, som gir turen en ekstra dimensjon til turene. Den jevne og fine veksten i deltakelse de siste årene viser at Lillomarka OL leverer et tilbud som appellerer til både nye og erfarne TurO-brukere.

Med sterk deltakervekst, vilje til å teste nye konsepter og god variasjon i sitt TurO-tilbud, er Lillomarka OL er verdig vinner av prisen Årets TurO-arrangør. Vi savner riktignok vinterposter og en lengre sesong, men med klubbens evne til å fornye og utvikle seg, håper vi dette også kommer på plass etter hvert.

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Norges Orienteringsforbunds skal ha forbundsting midt i mars 2026.

Norges Orienteringsforbunds ting 2026 finner sted lørdag 14. og søndag 15. mars.

Tinget avholdes på Quality Airport Hotel, Gardermoen.

Se innkallingen til forbundstinget her: Innkalling til forbundsting 2026.pdf

«Gøy å se så stor ski-o glede!»

Over og under: Mye ungdommser klare for ski-o trening.

- Totalt har vi vært 107 stykker, om vi regner med alle. Og på vårt overnattingsopplegg var det 93, sier Kjersti Småstuen.

Hun prater om den meget populære ungdomssamlingen i ski-o som ble arrangert parallelt med ski-o løpene på Sjusjøen i helgen.

Kjersti har vært ansvarlig for helgen - hvor det har gått slag i slag:

- Vi startet med frivillig trening på fredag.

- Lørdag formiddag var det trening, organisert av familien Ulvensøen, før ski-o løp og felles taco-middag på kvelden.

- Søndag avsluttet vi med ski-o løp og trening.

Hva er «hemmeligheten» bak at dette er en suksess?

 - Jeg tror det sosiale har mye å si, sier Kjersti kjapt.

Som ansvarlig de siste årene for det som etter hvert har blitt en 20 år lang suksesshistorie - vet hun hva hun prater om.

Og det er liten tvil om at ski-o miljøet er inkluderende, noe en fikk se søndag ettermiddag:

 
- Ski-o landslaget var med på søndagens økt, og det er stas når de er med på trening sammen med ungdommene.

- Det inspirerer mye!

- Ungdomssamlingen er kjempebra, sier Anna Ulvensøen.

Norges beste ski-o løper på damesiden deltok selv da hun var i ungdomsalderen, denne helgen har hun lagt tilrette for øktene:

- Alle var blide og viste stor ski-o glede, skryter hun - og legger til:

- Jeg håper det hjelper på rekrutteringen.

Kjersti mener at det har en positiv effekt:

- Jeg vil si det. Med 320 deltakere på løpene i helgen har vi en positiv trend, og du reiser ikke fra Trondheim til Sjusjøen i julestria uten at du virkelig er motivert.

- Vi ser også at det er en del nye med, som er veldig bra.

En kunne blant annet notere seg at klubbdrakten til Andebu var å se i ski-o løypen i helgen.

Et fint nytt bekjentskap.

- Det kommer også nye foreldre som er med de nye utøvere - og det er veldig gledelig.

Når ski-o sesongen fortsetter med Ski-o Treff på nyåret får vi håpe at det blir mer å glede seg over - både for ungdommen og de noe eldre.

Under: Fra en av øktene.

Se hvordan kommende sesong blir for eliten.
 

Sesongplanen for landslaget i 2026 er klar.
 
 
Du kan se den: her

 Det som er verdt å merke seg er for løpere som «grenser opp mot landslaget» er følgende:

• 2 åpne sprintsamlinger
  • Bergen 30.1-1.2
  • Stavanger 7.-9.4 -> dette er i forkant av NM sprint
• 2 åpne skogssamlinger
  • Finland 7-11.6 (relevant terreng for EM 2026) i forkant av Jukola (som i 2024)
  • EM-samling med uttaksløp i Litauen 24.-30.8 (som VM-uttaksløp i Finland 2025)

• De beste sprintere kommer til å inviteres til samlingen i Italia i mars, invitasjon kommer snart per epost.

Uttakskriterier med videre info om uttaksløp kommer til å offentliggjøres i januar 2026, som tidligere sesonger.

 Ellers kan alle som har sendt inn søknad om landslaget i 2026 innstille seg på å delta på et åpent teams møte med landslaget i januar. Innkalling til dette kommer i løpet av noen uker (skisserte datoer er 27. – 29. januar).
 
 Under dette teams møtet vil det komme mer informasjon om åpne samlinger, uttaksløp og -kriterier.

Nytt krav fra Norges idrettsforbund (NIF).

Alle klubber må ha godkjent medlemssystem og fakturere medlemskontingent innen 31.12.2025

I år innførte Norges idrettsforbund (NIF) et viktig krav:Alle idrettslag må fakturere medlemskontingenten gjennom et elektronisk medlemssystem med godkjent integrasjonsavtale med NIF. Dette er avgjørende for at medlemskap skal være gyldig og telle med i offisiell rapportering og støtteordninger. 

Hvorfor?
 Norsk idrett finansieres i stor grad av støtte fra Kulturdepartementet, og kravet fra departementet er at rapportering og fordeling av midler skal baseres på korrekte og sporbare data. Dette skal sikre korrekte medlemstall og rettferdig fordeling av offentlige midler, som eksempel lokale aktivitetsmidler (LAM)

Medlems- og aktivitetstall vil fra 2026 bli hentet ut automatisk fra klubbers medlemssystem, og man må ha dette i orden for å få utbetalt midler fra og med 2026. Man kan også risikere å miste klubbens medlemskap i idretten om dette ikke er på plass.

Fakturering av medlemskontingent:

Alle klubber må fakturere medlemskontingent som en sporbar og identifiserbar transaksjon i systemet, og følge opp at fakturaene blir betalt. Medlemskontingenten skal faktureres det året som kontingenten gjelder for.

N.B: For å motta penger eller fakturere medlemskontingent fra de som bruker KlubbAdmin, må idrettslaget ha en brukerstedsavtale med Buypass AS.

§  Link til hvordan oppretter Buypass: Hvordan opprette brukerstedsavtale?

Automatisk medlems- og aktivitetstall fra og med 2026 - Hva må klubber være oppmerksom på!

 Fra og med 2026 blir medlems- og aktivitetstall tatt ut automatisk fra klubbens godkjente medlemssystem 31.12, hvert år.

·       Medlemmer defineres som de medlemmene som har betalt medlemskontingent innen utgangen av året, hvert år. Det vil da ikke være mulig å gjøre manuelle endringer i samordnet rapportering. Det vil si at de betalende medlemmene i systemet vil være klubbens offisielle medlemstall, og blir brukt til tildeling av midler som eksempel LAM-midler.

·       Dette betyr at alle klubber må etablere gode rutiner for oppfølging av fakturaer. Det er avgjørende at alle fakturaer blir betalt innen årets utgang, da betalte medlemskap året etter ikke vil bli godkjent som medlemmer for foregående år.

·       Medlemmer som ikke har vært aktive de siste to årene skal slettes fra medlemssystemet

Alle klubber må også sørge for at alle aktive medlemmer er registrert med riktig(e) grentilknytning(er) i systemet. En person kan være aktiv i flere grener i samme klubb.

·       I orientering har vi fire grener: orientering, skiorientering, presisjonsorientering og sykkelorientering

Det er viktig at disse tallene er korrekt, da aktive medlemmer blir benyttet som tallgrunnlag for en rekke tildelinger av midler til klubb, krets og forbund, og har betydning for Norsk Orientering. 

For aktivitetstall for året 2025 vil det være et overgangsår, med mulighet til å manuell registrere antall aktive medlemmer i samordnet rapportering. Men fra og med aktivitetstall for 2026 vil denne muligheten forsvinne. Derfor er det viktig at alle klubber rydder opp i sine medlemssystemer og knytter hvert enkelt medlem opp til korrekt(e) gren(er) så raskt som mulig.

Dersom klubber ikke oppfyller disse kravene, kan det føre til:

·       Tap av medlemskap i NIF og tilknyttet særforbund.

·       Tap av støtteordninger som LAM, momskompensasjon og utstyrsrefusjon.

·       Utestengelse fra konkurranser som krever NIF-medlemskap

·       Færre spillemidler til norsk orientering

Dersom klubben trenger veiledning for arbeidet, kan idrettskretsen, Idrettskretser, eller NIF digital support NIF Digital Support kontaktes

Vant dagens mellomdistanse!

Over og under: Dagens vinnere på Sjusjøen.

Anna Ulvensøen og Vegard Gulbrandsen vant sprinten under ski-o åpningen på Sjusjøen i går.
 
 Den samme duoen var best når det i dag handlet om mellomdistanse fra samme arena på skidestinasjonen i Ringsaker.

- Jeg gikk med en god følelse i dag, og har gjort få feil underveis, sier Ulvensøen.

På sprinten i går fikk hun en dårlig start i det som ble et hektisk ski-o løp - til tross for seier.

I dag var det noe helt annet:

- Jeg hadde mer ro, og tok meg mer tid i kartlesingen, sier hun selv.

 
 Ulvensøen var klart best, og vant med over 2 minutter ned til Evine Westli Andersen, med estiske Doris Kudre på 3. plass.

 Seier for andre dag på rad ble det også for Vegard Gulbrandsen:

- Det føltes bedre i går, i dag var det mer nøling, sier han - og fortsetter:

- Men farten er bra, og det er sinkert det som gjør at jeg har marginer med meg.

Hva tar du med deg fra denne helgen?

- At farten er god og at jeg går bra ski-o teknisk.

Dette skal han jobbe videre med på landslagssamlingen som finner sted på Sjusjøen frem til fredag:

- Planen er å gå en del ski-o i høy fart. Det er da man blir bedre.

Gulbrandsen var i dag god nok til å slå Jørgen Baklid med 3 sekunder. 

Styrk Hundseid Kamsvåg – som kompletterte pallen – var 18 sekunder bak helgens dobbeltvinner på dagens distanse.

Resultater:

Damer senior:

Herrer senior:

Kjappest på sprinten på Sjusjøen i dag.

Over: Dagens vinnere! Foto: Stein Arne Negård

Anna Ulvensøen og Vegard Gulbrandsen gikk til topps da årets ski-o sesong ble innledet med sprint på Sjusjøen i dag.

- Det var kjempeforhold for skiorientering. Arrangøren skal virkelig ha ros, sier Ulvensøen om det som møtte dem i dag.

Hun er ikke like positiv i omtalen av sin innledning på løpet:

- Jeg hadde litt startproblemer, men så gikk det bedre. Det er positivt at jeg klarte å holde moralen oppe.

- Etter hvert fikk jeg bedre flyt, og det skal jeg bygge videre på i morgen.

I dag var Ulvensøen 19 sekunder kjappere enn Synne Strand etter snaue 15 minutter i ski-o løypen. Evine Westli Andersen ble nummer 3 – 21 sekunder bak dagens vinner.

I herreklassen var Vegard Gulbrandsen best. 

- Det er alltid deilig å gjøre det bra i sesongåpningen, sier han.

Og han likte seg virkelig i skutersporene i dag:

- Løypene var av en slik karakter at det var mulig å «trøkke», så jeg har gått det jeg kunne hele veien så og si uten feil.

Dette kommer ikke av seg selv:

- Jeg har trent bra i hele sommer og høst, så formen er bra.

- I tillegg kom snøen tidlig til Trondheim, dermed har jeg gått en del på ski allerede.

Med seier i dag er det ingen grunn til å ha lave ambisjoner foran fortsettelsen - med mellomdistanse i morgen:

- Jeg satser på å gjøre mye av det samme i morgen.

Løperen fra Asker SK vant i dag med 11 sekunder ned til Stanimir Belomazhev, med Jørgen Baklid på 3. plass.
 
 
 Ski-o helgen på Sjusjøen fortsetter med mellomdistanse i morgen.

Resultater:
 
 Damer senior:

 Herrer senior:

Spennende sesongåpning i ski-o!

I helgen innledes den nasjonale ski-o sesongen med Sjusjøenrennene.

Sprint lørdag og mellomdistanse søndag venter de mer enn 300 deltakerne i konkurranser som både er en del av Trimtex Norgescup, samtidig som løpene også har WRE-status i seniorklassene.

Du kan se startlistene og liveresultater via linkene nedenfor:

Startliste sprint

Startliste mellomdistanse

 Live resultater:

Sprint

Mellomdistanse

Norges Orienteringsforbunds skal ha forbundsting midt i mars 2026.

Norges Orienteringsforbunds ting 2026 finner sted lørdag 14. og søndag 15. mars.

Tinget avholdes på Quality Airport Hotel, Gardermoen.

Se innkallingen til forbundstinget her:   Innkalling til forbundsting 2026.pdf

Det ser bra ut før sesongstart i ski-o!

Over: Fine vyer på Sjusjøen i dagene før konkurransene.

- Det er opp mot en halv meter snø i terrenget, og det er meldt mer snø inn mot helgen, sier Ole Petter Haugen.

 
Han er løpsleder når ski-o sesongen innledes med to konkurranser fra Sjusjøen langrennsarena til helgen.

Sprint lørdag og mellomdistanse søndag, løp som både inngår i Trimtex Norgescup og har WRE-status.

Og arrangøren gjør det som skal til for best mulig forhold:

 
- I og med at det kommer mer snø, så kjøres det kontinuerlig frem til start. Vi har to skutere som kommer til å gå jevnt og trutt - i hvert fall på dagtid.

Ansvaret for løypekjøringen ligger på Erlend Slokvik og Lars Lystad - så det skal være i trygge hender.

- Slik det ser ut nå, er det også meldt fine temperaturer, altså litt under null grader.

Da er det bare å se frem til sesongstart for de 300 påmeldte:

- Rundt 300 påmeldte er i det området vi har vært de siste årene. Det er ikke rekord hva gjelder antall løpere, men at det er 11 ulike nasjoner til start tror jeg er rekord.

- En del ble vel inspirert etter verdenscupen samme sted i januar.

Som løpsleder skisserer; første verdenscuprunde i fjorårssesongen gikk fra samme arena - tilbake i januar 2025.

- Konkurransene nå er i samme terreng, men løypenettet er ikke så kompleks.

- Uansett kan deltakerne glede seg.

Med sesongstart om hjørnet er det garantert skrekkblandet fryd hos både den ene og andre før de kaster seg ut i skutersporene de kommende dagene.

Se mer informasjon om de to konkurransene via linkene til Eventor nedenfor:

Sprint lørdag 
  
  
Mellomdistanse søndag

Under: Snødybden er ikke så verst.

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding kan gjøres allerede nå! 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter, hvor du også kan melde deg på:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

Bli med på 6 åpne sprinttreninger gjennom vinteren!

Gjennom vinteren arrangerer WANG Toppidrett Oslo 6 åpne sprint-o treninger. 
 
 Øktene finner sted annenhver onsdag (med unntak av skoleferie). 
 
 Alle er velkomne til å delta! 
 
 Øktene har oppmøte kl. 8:30 for siste informasjon fra arrangør/postutsetter. Deretter (og før) er det individuell oppvarming, med første start fra ca. kl. 8:45.

Påmeldingsfrist er tirsdager (dagen) før økta kl 15:00.
 
 Det vil alltid være mulig å legge igjen en sekk ved samlingspunktet. Enten er det en åpen garderobe i nærheten, eller så er det en trener til stedet som kan passe på sekken.
 
 Det er mørk på vinteren. Ha på deg refleks og vær forsiktig når du krysser bilveier! 
 
 Husk også å ha med plastmappe til kart!
 
 Siste informasjon og eventuelt startliste blir lagt ut i Eventor dagen før økta.
 
PDF-filer for å løpe øktene ved en senere anledning blir lastet opp: her
 
https://drive.google.com/drive/folders/1GJTqrr5JoJWgxIRSKw89ZfjmIkd63UHk?usp=sharing

Mer info om de enkelte øktene finner du i eventor:

WST #1 (17.des): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23000

WST #2 (14.jan): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23001

WST #3 (28.jan): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23002

WST #4 (11.feb): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23003

WST #5 (11.mar): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23006 

WST FINALE (25.mar): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23005

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Se hvordan kommende sesong blir for eliten.
 

Sesongplanen for landslaget i 2026 er klar.
 
 
Du kan se den: her

 Det som er verdt å merke seg er for løpere som «grenser opp mot landslaget» er følgende:

• 2 åpne sprintsamlinger
  • Bergen 30.1-1.2
  • Stavanger 7.-9.4 -> dette er i forkant av NM sprint
• 2 åpne skogssamlinger
  • Finland 7-11.6 (relevant terreng for EM 2026) i forkant av Jukola (som i 2024)
  • EM-samling med uttaksløp i Litauen 24.-30.8 (som VM-uttaksløp i Finland 2025)

• De beste sprintere kommer til å inviteres til samlingen i Italia i mars, invitasjon kommer snart per epost.

Uttakskriterier med videre info om uttaksløp kommer til å offentliggjøres i januar 2026, som tidligere sesonger.

 Ellers kan alle som har sendt inn søknad om landslaget i 2026 innstille seg på å delta på et åpent teams møte med landslaget i januar. Innkalling til dette kommer i løpet av noen uker (skisserte datoer er 27. – 29. januar).
 
 Under dette teams møtet vil det komme mer informasjon om åpne samlinger, uttaksløp og -kriterier.

Best under Daimyo Ås by Night & Fog Cup – Dyrkorn vant dameklassen.

Over: Noe å dislutere også etter tirsdagens nattløp.

Under: Klar til start.

Da verken kommuneoverlege på Ås eller FHI så grunn til å fraråde orienteringsaktivitet fra Ålerudmyra – hvor det etter Norgescup tidligere i høst var utbrudd av harepest – var det tirsdag klart for 3 «runde» i vinterens Daimyo Ås by Night & Fog Cup i samme terreng.

Dette i form av et enmannsarrangement signert Jo Inge Fjellstad, bare assistert av allestedsnærværende Ivar Maalen på print av kart.

Selvfølgelig offsett-kvalitet da vi her snakker om Ås-NMBU orientering.

Som alt annet som har med orientering å gjøre, passet dette Eirik Langedal Breivik bra.

 Den doble verdensmesteren fra i sommer løp inn til bestetid, og fotografen på arena var ganske sikker på at dette også skulle holde til seier.
 
 Da hadde en ikke gjort regning for at Håvard Funqvist Haga fikk mye god trening – både fysisk og teknisk da juniorlandslaget hadde samling i helgen når han fikk en rolig dag i går, var overskuddet på plass til dagens løp.
 
 Dermed kunne han syte Langedal Breivik for seieren med drøye halvminuttet i konkurransen hvor det var like stor Nydalen dominans som det er i langrenn på herresiden for Norge i verdenscupen.
 
 Også her var første med annen farge på drakten å finne på 8. plass, Mathias Stensland Lillevold fra Oppsal.
 
 En kan også notere seg at beste norske deltakere på jule-o kalenderen i PreO ikke lyktes like bra på orientering i nattemørket; Anders Haugskott ble beste hjemmeløper på 14. plass.
 
 Mange hadde problemer i åsen overfor skytebanen, som også var krevende på dagtid under Norgescupen.
 
 Ane Dyrkorn lot seg imidlertid ikke «sette ut av spill». Den norske mester på distansen var også best denne tirsdagskvelden på Ås, og vant foran Kaja Winsnes Nordhagen og Emma Arnesen.
 
 Også i denne klassen dominerte Nydalens SK og la beslag på de 5 første plassene.

 Mange gode o-løpere fra både Oslo generelt og Nydalens SK spesielt på Ås denne tirsdagen, og de viste å sette pris på bålpanne og bra stemning etter løpet.

Dermed blir de nok også å finne på start i fortsettelsen av Daimyo Ås by Night & Fog Cup.
  

 Se ellers detaljerte resultater og Livelox nedenfor. Samt flere bilder.

Resultater

Liverlox

Sliter tungt mot yngre motkrefter i julekalenderen.

- Tja, jeg synes selv jeg har fått ok tak på det, men resultatene er langt unna der jeg håper å være» sier landslagstrener Anders Nordberg etter å ha deltatt på de første lukene i Torus Julekalender, som i stor grad har foregått i finske Åbo – med andre ord i trenerkollegas Janne Salmis bakgård. 
 
 - Resultatene skal bli bedre – jeg tenker at de er nødt til å bli bedre, jeg gir meg ikke, fullfører Nordberg som har fått godt selskap av flere nydølinger på listene, i tillegg til 100 andre nordmenn fra 20 klubber rundt om i landet. 
 
 Men skal vi tro Nordberg, er kampen på NOF-kontoret vel så viktig:

- Vi kjemper tette kamper på nedre halvdel av tabellen, Lone Brochmann var best i luke 3. Stein Blomseth er også ivrig, men har i likhet med meg ikke fått det helt til enda.

Bedre går det med de hjemvendte brødrene Jonsson – Elias og Isak – som skal representere Nydalens SK framover. 
 
Elias har fått et overtak på sin yngre bror Isak, til tross for at Isak har gode resultater fra presisjonsorientering tidligere og klinket til som beste norske i gårsdagens luke med en 6.plass. 
 
På luke 7 var det god norsk laginnsats med Anders Haugskott som best, etterfulgt av en imponerende prestasjon av Martin Hoset (Nydalens SK) på en 4.plass og Elias nr.10 og med 6 nordmenn topp 21 blant 783 deltakere!

I tillegg går det fort med Arno Grønhovd (Modum OL), som moste øvrige konkurrenter på luke 5 med en imponerende svartid på 41(!) sekunder totalt etter 3 stasjoner – de fleste var fortsatt på stasjon 1 tidsmessig.

Moingene har også mobilisert, og spesielt spennende er det med den interne juniorfighten mellom de yngre Wiger-brødrene og Molenaar som tar skritt for hver dag. Jørgen og Hans Kristian delte like gjerne plassering på luke 4! Resultatene viser at det ikke er faretruende lang vei opp til Modums verdensmester om det skulle være fullklaff.

Anders Haugskott (Ås-NMBU) leder foreløpig sammenlagt etter 7 av 24 luker etter 2 lukeseire. I lagkonkurransen ligger Ås-NMBU orientering best til med en 4.plass, bak lag fra Italia, Storbritannia og Tsjekkia. I nasjonskonkurransen har Norge klatret opp på pallen, bak Italia og Tsjekkia, men foreløpig kun et hårstrå foran Storbritannia og Sverige.

Julekalenderen har til nå samlet 1042 spillere fra 412 klubber fordelt på 35 ulike nasjoner. Et stort mangfold både i nasjonaliteter og i alle aldre.

Nordberg er i alle fall positiv til deltakelsen blant nordmennene.

- For den som vil bli god teknisk er nok all karttitting nyttig, selv om jeg ikke skal overdrive det tekniske utbyttet i disse konkurransene. Mest utbytte skulle jeg kanskje tenke ligger i det å ta raske og riktige valg under tidspress. Kanskje det endrer seg hvis jeg skulle prestere godt en dag på Torus….

Så spørs det, har du det som kreves for å slå landslagstreneren? 
 
 Nordberg har i hvert fall et tips til de som ikke har prøvd ennå:

- Kjør på!

PS! For nye spillere kan det være verdt å ta en titt på hvordan man kommer i gang her:

https://asnmbu.oj-oj.net/wp-content/uploads/2025/11/torus-registrering-og-spillveiledning.pdf

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Bra trening og klar kurs mot junior-VM 2026.

Over: Sigrid Schmitt Gran fikk noen gode økter under samlingen med juniorlandslaget.

- Det var en bra samling, sier Sigrid Schmitt Gran.

Juniorlandslagsløperen ser tilbake på oppstartsamlingen på Toppidrettssenteret de siste dagene.

- Vi hadde mye bra o-teknikk og krevende løyper, så vi fikk trent bra i skog, fortsetter jenta som for tiden er bosatt i Sveits.

Dermed benyttet hun muligheten maksimalt når hun var på norgesbesøk til å få trent skogsorientering, selv om det også var mulighet for en sprintøkt.

Med suksess:

- Teknisk fungerte det bra, bedre enn det har gjort på øktene i Sveits den siste tiden.

 
- Mulig jeg var mer fokusert nå når det var samling, eller så har jeg kanskje bare vært litt «rusten» på øktene i Sveits etter noe småskader og sykdom.

- Uansett var det bra å se at jeg lyktes teknisk under øktene på denne samlingen.

Det var også mer som var bra på samlingen:

- Under et møte om sommerens junior-VM fikk vi en fin presentasjon av hva som venter i Karlskrona, og det var fint å se at alle er motiverte mot det mesterskapet.

Sigrid har allerede vært på en egen samling i junior-VM området, og vet litt om hva som venter:

- Da jeg var der nede, gikk ikke så bra. Men jeg både håper og tror at jeg skal kunne beherske det terrenget etter hvert. Det er nordisk terreng - som ikke skal være det mest krevende for oss norske.

Et noe annet terreng møter dem på neste samling, i Barbate i månedsskiftet februar – mars, men da uten Sigrid:

- Jeg blir ikke med på samlingen til Barbate. Jeg drar heller med Halden SK til Portugal - og Portugal o-meeting, uken før - for jeg føler at det blir en bedre sammensetning av samlingene.

- Da får jeg litt mer tid mellom samlingen i Portugal - med Halden SK og samlingen med juniorlandslaget i Karlskrona i mars.

En velkomponert samlingsplan på veien mot junior-VM 2026, en ferd som for alvor startet - sammen med resten av juniorlandslaget - på samlingen fra torsdag til søndag.

Sjusjørennene om en snau uke blir en fin start på sesongen!

Nydalens Skiklub inviterer også i år til sesongstart i skiorientering på Sjusjøen, og før helgen kunne løpsleder melde at snøen er kommet til vinterdestinasjonen!

Hovedløypene fra langrennsarenaen er preparert, og snøfallet før helgen gjør at en også har startet å kjøre skuterspor.

Med mer snø i vente før neste helg lover alt godt for fine forhold under Sjusjørennene om en snau uke.

 Dermed er det ingenting å lure på for dem som like høy fart i smale skuterspor; bare å melde seg på!

 Fristen for påmelding er ved midnatt mandag 8. desember!

Påmelding gjøres via linkene nedenfor:

Sprint lørdag 
 
 
Mellomdistanse søndag
 

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.
 
 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!
 

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
 Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
 Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.

Fine forhold for bra trening i skogen!

Over: Sigrid Schmitt Gran er en av juniorlandslagsløperne som skal på samling de kommende dagene.

- Alle løperne på laget kommer, det er bra, sier Håvard Haga.

 
Den sportslige utviklingsansvarlig i forbundet prater om oppstartsamlingen for juniorlandslaget - som innledes i dag.

 - På denne samlingen er det viktigste at vi får litt treningsprater, noe sosialt og noen treninger i tillegg, fortsetter Håvard.

For sistnevnte - altså treningene - ser det bra ut:

 - Nå er det fine forhold for å løpe i skogen fra Sognsvann, og jeg har lyst til å benytte muligheten til skogsorientering på denne samlingen. Samtidig har vi også en del å gå på der som lag.

- Sprint kan vi trene seinere i vinter når forholdene er dårligere i skogen.

Under øktene de kommende dagene må løperne i hvert fall være «på»:

 
- Jeg har prøvd å legge det nesten så krevende som mulig, slik at de kan se hva som er mulig på rolig o-teknikk.

Ellers blir det - som vanlig - på sesongens første samling en del praktisk info:

 
- Vi kommer til å ha både fellesmøter og enkeltsamtaler. Fra meg, Åsne Fenne Hogsrud (lege red. anm.) og utøvere - som har vært i Karlskrona. 

- Forhåpentligvis kan også vedkommende som skal vikariere for meg dukke opp og presentere seg. 

For Håvard skal ut i permisjon fra tidlig i januar og et drøyt halvår frem i tid.

Men i dagene er han både motivert og klar for å ta imot juniorlandslagsløperne på Toppidrettssenteret:

- Det blir spennende å få med de nye på laget. Som er 6 stykker - 3 av hvert kjønn.

Både de nye og «gamle» på laget har - litt tabloid sagt - ett mål for øyet; junior-VM i svenske Karlskrona:

 
- Fra de utøverne som har vært på samling der nede har jeg fått et bra innblikk i hva som venter.

 
- Mellomdistanseterrenget er ganske detaljert, og det handler mye om å finne gode traseer.

 
- På langdistansen er det mer kompassløping, og noe mer steinete. Samtidig er det også ganske raskt, hvor en må løpe fort over tid.

 
Så er spørsmålet hvordan de norske juniorene vil kunne hevde seg i den type terreng:

 
- Det bør være noe som passer bra, er Håvard sin ekspertvurdering.

Uten at han har lagt løypene de kommende dagene med ensidig fokus på junior-VM:

- På denne samlingen tenker jeg mer på generell utvikling.

Da er det altså dette som ligger til grunn for øktene de skal ut på fra torsdag til søndag.

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding åpnes midt i desember. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

 Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

Bli med på onsdag for å lære mer om det mentale.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar onsdag 3. desember!

Under overskriften: «Naviger i ditt sinn: Velvære og mentale utfordringer i o-idretten», vil prestasjons psykolog Rachel Collins forelese fra kl 20:00 – 21:00.

 Tanken er at webinaret skal øke bevisstheten på personlig velvære og samtidig utforske de mentale utfordringene i o-idretten med fokus på at dette skal bidra til bedre prestasjoner.

 
Du kan melde deg på: her

Gode snøforhold på plass.

Nydalens Skiklub inviterer også i år til skiorientering på Sjusjøen og nå kommer de gode nyhetene fra arrangørene: Snøen har kommet!

Løpsleder Ole Petter Haugen melder nå at hovedløypene fra langrennsarenaen er preparert, og det har kommet nok snø til at scooterkjøring er i gang også utenfor de vanlige langrennsløypene. Med mer snø i vente før neste helg lover alt godt for fine forhold under Sjusjørennene.

To WRE- og Norgescup-renn på to dager

Lørdagen den 13. desember byr på sprint med første start klokken 13:00, mens søndagen byr på mellomdistanse med start fra klokken 10:00. Begge rennene inngår i Norgescupen for junior og senior, og har også World Ranking Event status. Tradisjonelt har det vært deltagelse fra Sverige, Finland, Estland, Sveits og Bulgaria i tillegg til solid norsk deltagelse med Jørgen Baklid og Anna Ulvensøen i spissen.  Løypene går i det åpne myrlendte pre-fjellterrenget med spredt gran- og bjørkeskog. Løypene vil være en blanding av scooterspor og maskinkjørte løyper, avhengig av de endelige snøforholdene.

Arena og parkering er på Sjusjøen langrennsarena, og det er klasser for alle fra 11 år og oppover. I fjor var det 250 til start, og forventningene hos de rutinerte arrangørene fra Oslo Nord er i samme størrelseorden også i år. Ordinær påmeldingsfrist er mandag 8. desember.

Kombiner med åpen juniorsamling

For juniorer er det også en ekstra mulighet denne helgen: Norges Orienteringsforbunds ski-o-utvalg arrangerer åpen samling for  juniorer på Sjusjøen. Sjusjørenenne  inngår som to av øktene på samlingen, som fortsetter til 17. desember med varierte ski-o-tekniske økter sammen med juniorlandslaget.  Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen  Juniorer som ønsker å delta på samlingen melder seg på til Bjørn Baklid innen 5. desember.

Mer informasjon om løpene finnes i innbydelsene på Eventor, og påmelding gjøres der.

Påmelding sprint lørdag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22758

Påmelding mellom søndag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22759

Informasjon og påmelding juniorsamling: https://www.orientering.no/next/blog/post/266792/inviterer-til-apen-juniorsamling-i-ski-o-pa-sjusjoen!?ispage=true

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

64 nordmenn på start – og VM-helten leverte!

Torus Advent Calendar er i gang, og allerede på åpningsdagen kom den første gledelige overraskelsen: 64 norske deltakere, over tredobling fra i fjorårets tilsvarende kalender. Det er rett og slett et lite julemirakel i TempO-verdenen – og en sterk bekreftelse på at norsk orientering har fått øynene opp for denne lynraske kartlesingsdisiplinen.

På toppen av resultatlista finner vi Anders Haugskott (Ås-NMBU Orientering), fersk bronsevinner fra VM i TempO tidligere i høst. Han tok like godt ledelsen i årets kalender – en åpning som sender et tydelig signal om at han mener alvor! Wings landslagsutøver, og kanskje den som har satsa hardest på Torus de siste par årene (ikke minst utstyrsmessig), Arne Inge Kolstad «gikk inn» til en meget pen 4. plass.

Klubbduellene er i gang – og de er skikkelig saftige

Årets adventskalender handler ikke bare om individuelle prestasjoner.
I PreO-miljøet har det – humørfylt – blitt piska i gang litt uformell klubbrivalisering, og etter dag 1 er stillingen slik blant hele 19 norske klubber:

Ås-NMBU Orientering — 25 deltakere

Dette er landets klart største tropp.
 En kombinasjon av studentmiljø, entusiasme og god intern rekruttering av utøvere i alle aldre gjør at klubben dominerer både i topp og bredde. Med seier til Anders Haugskott, en rekke sterke topp 100-plasseringer og mange helt ferske TempO-løpere i gang, setter Ås-NMBU seg tidlig i førersetet.

Nydalens SK — 12 deltakere

Oslo-klubben lever som vanlig opp til sitt rykte som en av Norges største og mest aktive o-klubber. Stabil bredde, mange ferske utøvere og tydelig læringskurve allerede på dag 1 gjør at Nydalens SK fremstår som klubben som først kan true Ås-NMBU i sammendraget.

Modum OL — 8 deltakere

For en liten klubb er dette et eventyrlig tall.
En viktig forklaring er Arno Grønhovd, internasjonal TempO-profil med fersk podieplassering i VM, som har inspirert sambygdinger til å bli med – og lovet premie til alle som slår ham. Det kan hende det løftet presset litt høyt, for Arno traff ikke helt på dag 1. Kanskje var det overgangen fra kjappe urbane oppgaver i Bayern til lure oppgaver i finsk skog som ble stor? Arno slår nok tilbake.

Uansett: Modum er allerede en av kalenderens mest sjarmerende historier.

Hvor ble det av NTNUI?

Med så mange klubber representert overrasket det at NTNUI, selve motoren i studentorienteringen glimret med sitt fravær. Med tanke på hvor mange teknisk sterke løpere de har, forventer mange at trønderstudentene dukker opp utover i adventen.

Ikke for sent å bli med – 18 av 24 løp teller

Adventskalenderen er lavterskel glimrende hjernegymnastikk, og serien i Bayern i siste halvdel av november viste at det er stort potensial for læring og kjapp framgang.
Kun 18 av 24 løp teller i sammendraget, så det er fullt mulig å skåre bra både individuelt og for klubben om du hopper inn nå, og/eller ikke har anledning hver eneste dag. Les nederst her om hvordan bli med: https://www.orientering.no/next/blog/post/266778/bli-med-pa-verdens-storste-o-julekalender!?ispage=true

Norske på topp 100 dag 1

Hva gjorde dag 1 krevende? – En liten oppgaveanalyse

Luke 1 besto av tre stasjoner med fem oppgaver hver.

1) Stasjon 1 – “nybegynnerfellen”

Dette var slett ikke noen oppvarmingsstasjon. Her hadde løypelegger lagt en klassisk felle ved å sette de første oppgavene på objekter nokså langt unna det man så på bildet, men på detaljer som til forveksling liknet. Mange, spesielt de ferskere i disiplinen, fikk flere feil her. Her eksemplifisert ved første oppgave, der man skal finne en vinkelskrent med en stein i nærheten, og kan bli fristet av C-skjermen og tenke at steinen i nærheten er ved B-skjermen, men neida … postskjermene står lenger nordøst på kartet, og skrenten er utafor bildet.

2) Stasjon 2, oppgave 2,   dagens “killer”

Oppgaven var en snubletråd, der selv rutinerte ringrever bommet, og majoriteten av de norske fikk feil her. Terrengbildet ble komplisert av langt flere (for små) steiner enn det som sto på kartet, og det som tilsynelatende var en tydelig stein (høyre pil) var i virkeligheten en vinkelskrent.

3) Stasjon 3 – mindre lureri

Til tross for mindre «lureri» fra løypelegger på denne stasjonen, så var det krevende nok å lese seg inn på to neseformasjoner ned mot en vei, og noen rutinerte kartlesere ble kanskje for pirkete på plassering av postflagg på f.eks. første oppgave.

Lykke til videre med 23 dager til med TempO-moro!

P.S. Avslutningsvis kan vi minne om den åpne «workshopen» torsdag, for diskusjon rundt NOFs strategi og nytekning rundt PreO-idretten (det er ikke utenkelig at Torus kan bli nevnt 😉):

https://www.orientering.no/next/blog/post/266410/apen-workshop-med-preo-4.-desember!?ispage=true

«Kjempehyggelig!»

 Over: Jorun Ruud mottar det synlige beviset fra landslagstrener Anders Nordberg.

 
- Det kom ganske overraskende, men jeg lurte på hvorfor de ønsket å ha meg med på et smørekurs i regi av Asker Skiklubb, sier Jorun Ruud.

Det var ikke uten grunn daglig leder i Asker Skiklubb – Svein Granerud – brukte vikarierende argument for å lokke Jorun på smørekurs mandag kveld, for  der ble hun overrakt prisen som Årets Trener 2025 i Norsk Orientering

 
- Kjempehyggelig, og jeg skjønte at det var utøverne selv som hadde nominert meg.

Blant de nominerte til prisen var det altså Jorun som er ungdoms- og juniortrener i Asker SK på 12 året som gitt til topps og kunne motta det synlige beviset fra landslagstrener Anders Nordberg etter en suksessfull 2025 sesong:

- Høydepunktet i år må være da ungdommene ble nummer 6 i 10milas ungdomsstafett, sier hun selv på direkte spørsmål – og fortsetter:
 
 
- Da var det flere som lyktes, og det er på en måte miljøet som drar det frem.
 
- I tillegg fikk vi også flere medaljer på Hovedløpet – som også er stort på prestasjonssiden.

Etter 12 år som trener for ungdom og junior i Asker SK, har det vært mye å glede seg over hva gjelder prestasjoner, likevel er det fellesskap og miljø som er grunnpilarene i arbeidet hennes:

- Å få miljøet til å fungere er gøy. At jeg kan være en del i å bidra til det, sier hun selv – og fortsetter:

 
- Samtidig synes jeg det er veldig gøy å jobbe med ungdom. De gir mye energi, og det får du også tilbake; energi!
 
 - Noe som gir masse drivkraft!

Jorun har også brukt sin energi og drivkraft i trener- og ledergjerning utenfor Asker SK da hun var med på Jenteprosjektet til Norges Orienteringsforbund:

 - Jeg er en pådriver for å få flere jenter både som utøvere og i trener- og lederroller. Jeg synes også at gutter har godt av å ha kvinnelige trenere, i hvert fall som en av trenerne i en trenergruppe.

Nå var det utøvergruppen hennes i Asker SK som var pådriver – ved å sende inn nominasjon - for at nettopp hun skulle bli Årets trener i Norsk Orientering, og blant flere godt kandidater var det altså Jorun Ruud som gitt helt til topps.
 
 Nedenfor kan du lese begrunnelsen/nominasjonen.
 
 Denne kan du også se her: Årets Trener 2025 - Jorun Ruud.pdf

 Årets Trener i Norsk Orientering 2025 – Jorun Ruud 
 
 
 
 Årets Trener i Norsk Orientering startet sine første treneroppgaver med veiledning av juniorjenter, og har de siste 12 årene hatt ulike trenerverv i Asker Skiklubb. I tillegg til treneroppfølging har hun ledet treninger, gjort løpsforberedelser og arrangert jentekvelder. Hun hadde i starten et spesielt ansvar for juniorjenter, men etter hvert har hun hatt treneroppfølging av både gutter og jenter, ungdommer og juniorer. Hun har sittet i UK og vært en primus motor for det sportslige opplegget i klubben i en årrekke.
 
  
 Årets Trener har solid treningsfaglig tyngde fra blant annet studier på NIH, egen satsing, trener-3 kurs, jenteprosjekt og mentorprogram i forbundet. Samtidig har hun en behagelig og ydmyk holdning i møte med mindre erfarne trenere og utøvere. 
 
 Årets Trener møter utøverne med filosofien progresjon og tålmodighet. Kortsiktige valg gir kortsiktige resultater, og det er alltid kontinuitet over tid som gjelder for årets trener. Kjerneverdier er belastningsstyring, næringsinntak og restitusjon. 
 
 
 Asker skiklubb har gjennom en lang periode fostret mange flinke både ungdoms- og juniorløpere, også i årganger med noe mindre orienteringskull. I år har ungdommene i klubben for eksempel tatt 13 KMmedaljer, 4 hovedløpsmedaljer og ikke minst ble ungdommene nummer 6 og beste norske lag på ungdommenes 10mila. 
 
 
 Forslaget om prisvinneren har bred støtte fra både dagens Askerløpere og tidligere Askerløpere, fra ungdommer til veteraner. Årets Trener i norsk Orientering 2025 er Jorun Ruud.

PreO-utvalget inviterer til workshop for nytenkning rundt idretten.

I forbindelse med NOFs arbeid med ny strategi for 2026-2030, har PreO-utvalget i Norges Orienteringsforbund oppdaget at de ikke inkluderes i framtidig strategi. Utvalget har videre blitt utfordret av forbundspresidenten til å tenke nyskapende og annerledes om hvordan utvikle PreO som gren i norsk orientering, og hvordan implementere PreO i den videre strategien.

Derfor inviterer PreO-utvalget alle engasjerte og nysgjerrige sjeler til en åpen digital workshop torsdag 4. desember på Teams. Agenda vil være å se veien videre for Norsk PreO, samt å komme opp med argumenter for inkludering av o-sportens mest likestilte og inkluderende gren. Møtet er åpent for alle.

Påmelding gjøres her:

https://nettskjema.no/a/572363

Alle påmeldte deltagere vil få link til møtet i løpet av torsdag 4.12. Påmeldingsfrist torsdag 4.12 kl. 18:00.

Møtet er fra kl 19 - 21 torsdag 4. desember.

PreO-utvalget ønsker velkommen til gode diskusjoner om veien videre.

Spørsmål eller henvendelser: Per Stålnacke, 93202520, Per.Stalnacke@nibio.no

Gode forhold og mange hardøkter på siste landslagssamling før sesongstart.

Over: Tommel opp for en god samling.
 
Under: Litt uvant med første ski-o økt.
 

 (se kart i bunnen)

 
- Det har vært en veldig bra samling, med en ski-o økt om dagen, sier Vegard Gulbrandsen når han ser tilbake på de siste dagene.

Da har han - sammen med kollegaene på ski-o landslaget - vært på samling i Meråker.

Der fikk de for første gang denne sesongen trent ski-o spesifikt:

- For meg satt teknikken overraskende bra.  Jeg har gått litt rull-o i høst, men ikke så mye og da var det fint å kjenne at det gikk greit «å komme inn på kart».

Faktisk såpass bra at Vegard var best på testløpet over mellomdistanse første samlingsdag.

 
- Jeg har trent bra gjennom høsten, så det er godt å se at trening funker, kommenterer han selv.

Fra mellomdistanse første dag, var det videre til 3 nye hardøkter de påfølgende dagene, for å utnytte de gode ski-o forholdene:

- Jeg synes det er bra å få kvalitet på øktene når vi først går ski-o.

Neste gang det blir ski-o på Vegard og resten av landslagsløperne er under sesongåpningen på Sjusjøen om snaue to uker:

 
- Jeg tar et par rolige dager nå rett i etterkant av samlingen, før jeg fortsetter med ganske mye trening. For jeg tenker at det er viktig å holde volumet oppe.

- I tillegg får jeg kanskje også lagt inn noe batong når vi nærmer oss konkurransene på Sjusjøen.

Men noe ski-o spesifikt i nærheten av samlingen de akkurat har vært på blir det ikke, nettopp derfor var den såpass verdifull:

- Når det var så gode forutsetninger for samling i Meråker, var det bra at «en fikk kastet seg rundt» og arrangerte samling der.

- Da fikk vi en meget bra samling med gode forhold. Noe vi løperne setter veldig pris på.

Solid ros og hjertelig takk til landslagstrener Martin Hammarberg og tidligere landslagstrener Christian Hohl som samme var de som kjørte skuter og la tilrette i forkant av samlingen. En samling som opprinnelig var «satt opp» på Skeikampen, men altså ble flyttet til Meråker.

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
 Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
 Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.

«Vi satser på at det blir et løft for PreO i regionen!»

- PreO utvalget i Norges Orienteringsforbund ønsket et NM litt utenfor Østlandet, og da ble vi forespurt. Men det føltes litt tøft å ta det alene, så dermed fikk vi med Nidarøst OK og OL Trollelg, sier Arne Inge Kolstad om foranledningen til at PreO NM 2026 havner i Trøndelag.

Det er de tre klubbene Wing OK, Nidarøst OK og OL Trollelg som sammen skal arrangere.

- Da skal vi samlet ha god nok kompetanse til å ta på oss et NM i PreO, fortsetter Kolstad som selv blir leder i hovedkomiteen, samt løypelegger en av dagene.

- Utfordringen nå er å finne gode områder for både TempO og PreO.

For det er på sett og vis bare tiden og veien til arrangementet i september 2026:

- Når vi får sommeren på oss, skal det gå greit, kommenterer Kolstad som selv debuterte i PreO løypen under forrige NM i Trøndelag.

Det var da Nidarøst OK arrangerte i 2023:

- Et veldig vellykket arrangement, og jeg ble helt «bitt av basillen».

Noe som har gitt suksess i PreO løypen og internasjonale representasjonsoppgaver for Norge.

Og nå håper han på mye folk til start under NM 2026:

- Deltagerantallet kan fort bli opp mot 80 hvis NTNUI mobiliserer. Da er det veldig bra. Men vi er fornøyde om vi får 60.

- Uansett blir det et løft for Trøndelag på PreO. Det er målet.

- PreO er også veldig lærerikt for vanlige o-løpere som ønsker å bli god i detaljert terreng.

Og om du følger oppfordringen, eller invitasjonen fra Kolstad, er det 26.- 27. september som gjelder for PreO NM 2026!

Daglige o-utfordringer mot 900 andre!

Torus byr i år på en daglig o-teknisk utfordring gjennom desember, med utgangspunkt i finsk og svensk terreng. I fjor var det over 900 deltakere fra 38 forskjellige land som prøvde seg på utfordringene! Dette vokser også i Norge, hvor 47 deltakere deltok i en lignende cup fra tysk terreng i november!

Utfordre klubbkamerater til en intern duell, eller utfordre familien til å finne den skarpeste o-teknikeren blant dere!Lukene er lavterskel og passer for alle og tar ikke mer enn 5 minutter, perfekt til en liten pause fra jobb, skole eller annet!Hver luke er åpen for å gjennomføre gjennom hele døgnet, så tidspunktet bestemmer du selv. Alt du trenger (les: anbefales) å ha er tastatur og mus.

Torus julekalender baserer seg på tempO-disiplinen i o-sporten, som går ut på å løse 5 oppgaver på et område på kortest mulig tid. Ved hvert område ser man 6 skjermer bokstavrangert fra A til F. Man får ikke vite nøyaktig hvor man sitter og feil svar gir 30 sekunder tidsstraff. På noen oppgaver kan det hende ingen av skjermene sitter riktig, da må man svare med bokstaven Z. Julekalenderen har ca 3-4 områder med 5 oppgaver hver dag i klassisk finsk terreng eller urbane områder.

Eksempel fra i fjor, ser du steinen på C skjønner du kjapt at ingen sitter riktig på denne oppgaven.

Registrering og konkurranser gjennom https://temposim.yq.cz/tempo.cgi mens du kan følge sammenlagtplassering, resultater og løsninger gjennom https://torus.yq.cz/

Så lag deg bruker i dag og test opplegget, så er du klar for utfordringene som starter i morgen!

Kjapt lynkurs i hvordan gå fram her: https://asnmbu.oj-oj.net/wp-content/uploads/2025/11/torus-registrering-og-spillveiledning.pdf

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 6.-7. desember i Kristiansand, påmeldingsfrist 30. november. Mer info finner du her: Eventor - Forbundsaktiviteter Dersom dette ikke passer, planlegges et tilsvarende kurs i Sandvika 14.-15. mars 2026.

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Oppdatering angående valg av stemplingssystem.

 Eventor - oppdatering angående valg av stemplingssystem.

Nå som flere og flere arrangører går over til tuchfree stemplingssystem så har vi fått oppdatert Eventor slik at det er enkelt å velge emiTag som stemplingssystem for alle klasser

Valget gjøres under "Generelle opplysninger":

Når dette valget er gjort vil de som melder seg på kun få opp ruten for emiTag som brikke

Hvis en ønsker å benytte kun Emitbrikke så velger en Emit

Skulle det da være behov for å benytte både Emitbrikke og emiTag så velges dette for hver klasse som tidligere

Bli med på onsdag for å lære mer om det mentale.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar onsdag 3. desember!

Under overskriften: «Naviger i ditt sinn: Velvære og mentale utfordringer i o-idretten», vil prestasjons psykolog Rachel Collins forelese fra kl 20:00 – 21:00.

 Tanken er at webinaret skal øke bevisstheten på personlig velvære og samtidig utforske de mentale utfordringene i o-idretten med fokus på at dette skal bidra til bedre prestasjoner.

 
Du kan melde deg på: her

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.

Stor deltakelse under sesongens andre løp i Norges eldste nattcup!

Over: Arena ved speiderhytta Trampen på Eldor kartet i Ås. Samtlige foto: Jo Inge Fjellstad

Tirsdag var det andre løpet for sesongen i Norges eldste nattcup, med stort deltakerantall, i alt 119 løpere stilte til start på Eldor, ved speiderhytta Trampen, litt sør for Ås sentrum. Det var opphold og noen få minusgrader, med andre ord perfekte forhold.

God deltagelse i alle aldre

Nattcupen har i flere år tiltrukket seg toppløpere fra Oslo-klubbene i tillegg til lokale løpere i alle aldersgrupper. 
 
 Denne gangen var det også relativ god deltagelse blant yngre løpere. I aldersgruppen 12-16 år er orienteringserfaringen veldig variert, spesielt på natt, og løperne i denne aldersgruppen fordelte seg på C-åpen, H-16, D-16, H17AK og H17. 
 
 B-løypa (H/D-16 og B-åpen) ble dessverre skjemmet av en feilplassert post, men vi håper at løperne fikk godt utbytte av treninga likevel. 
 
 «Gubbene» er ivrige på nattcup, over 30 deltakere i veteranklassene, mens D40- hadde bare en deltaker denne gangen, men flere dameveteraner løp i åpne klasser. 

Tett i teten

Terrenget på Eldor er preget av mye hogst, men løypelegger la vekt på å bruke de delene av terrenget som fortsatt er bra løpbart. Dette medførte enkelte transsportstrekk, noe som ga seg utslag i relativt raske kilometertider, og med fellesstart ble det tett i toppen. 

Ikke uventet dominerte Nydalen SK toppen av resultatlistene. Topp tre i H17 ble Eirik Langedal Breivik, Sander Arntzen og Vegard Blomseth Johnsen alle Nydalen, men skal nevnes at sistnevnte var tilbake på «gammel hjemmebane». Det skilte bare 14 sekunder mellom første- og tredjeplass. 
 
 Beste lokale ble Anders Haugskott (Ås-NMBU orientering) på 8 plass snaut 2 minutter bak, mens Erlend Stokke Meen (15 år) ble nummer 11 i et sterkt felt, hvor han holdt følge med verdensmester Langedal Breivik et godt stykke. 
 
 D17 ble vunnet av Ane Dyrkorn, etterfulgt av tidligere Ås-løper Kaja Winsnes Nordhagen og Emma Arnesen, også her var det sekundstrid i toppen med 12 sekunder mellom første- og tredjeplass. 

Ungguttene preget toppen av H17 AK med Erlend Sommerhein (Fossum) og Dyre Stokke Meen (15 år, Ås-NMBU orientering) på topp. Veteranklassene ble vunnet av Jo Inge Fjellstad (H50) og Idar Brekke (H60), begge Ås-NMBU.

Bilde 2: Rett før fellesstart i H17, løypelegger, P-vakt og starter med refleksvest til høye i bilde. 

Bilde 3: «Pallen» i D17, fra venstre Kaja Winsnes Nordhagen (nr 2), Emma Arnesen (nr 3) og Ane Dyrkorn (nr1), alle fra Nydalen 

Gode ski-o forhold i Meråker!

Skuterkjøring i Meråker!

 - Det er overraskende bra forhold, sier Martin Hammarberg.

Landslagstreneren i ski-o prater om hvordan det ser ut i Meråker i forkant av samlingen som innledes der i dag.

Sammen med tidligere landslagstrener Christian Hohl, har Martin kjørt skuter for å legge forholdene tilrette:

- Til sammen har vi 19 kilometer skuterspor, og snøen bærer bra.

- Problemet er bare en del bekker i kantene av skisporet.

Uansett griper de nå muligheten:

- Planen er en mellomdistanse i dag og en sprint i morgen. 

- Deretter er vi spent på hvordan været blir, men vi håper på en miksstafett fredag og noe av det samme lørdag. 

- Så er det en klassiker å avslutte med en korridor i det som er av spor.

Dermed blir totalen 5 ski-o økter på 5 dager om ting går som planlagt:

- Vi er fornøyde med slik det ser ut nå i forkant, og det er veldig fint for løperne å få en «påminnelse» om hvordan det er å gå ski-o før sesongstart på Sjusjøen.

- Jeg håper de fleste går hardt på miksstafetten, ellers kan de «kjøre» som de vil. For det handler om å forberede seg til sesongstart.

Og noen uker før konkurransene på Sjusjøen ser det bra ut:

- Noen er litt småsyke, men de fleste kommer på samlingen og ser det som et viktig steg på vei mot sesongen.

Se hva som var på agenda på Sørmarka.

En rekke kartinteresserte var samlet midt i november på Sørmarka like utenfor Oslo for å gå gjennom ulike spørsmål og dilemma knyttet opp mot kart og karttegning.

Dette både via presentasjoner og praktisk økt ute i terrenget.
 
 
 Du kan se filer fra det førstnevnte (presentasjonene) nedenfor.
 
Samtlige presentasjoner fra Kartmøter/Kartkonferanser fra de siste årene ser du: her
 

Løper for Norge i Portugal i desember.

Over: Kasper Fosser får ny mulighet i den norske (friidretts)drakten under EM i terrengløp i desember.

Norges Friidrettsforbund har tatt laget til EM i terrengløp som arrangeres i Lagoa, Portugal søndag 14. desember.
 
 Her finner vi verdensmester i orientering, Kasper Fosser, som en av de utvalgte i herrenes seniorklasse.

 Fosser var også på det norske laget under Nordisk Mesterskap i terrengløp tidligere i høst, da fikk han og det norske laget med seg en gullmedalje i lagkonkurransen.
 
 Under EM er det også – i tillegg til individuelt mesterskap - også lagkonkurranse der de tre beste fra hver nasjon teller basert på plass-siffer.
 
 Uttak menn senior:

Menn senior – 7470 meter:
 Jacob Boutera, Ullensaker/Kisa IL.
 Magnus Tuv Myhre, IK Tjalve.
 Jakob Asserson Ingebrigtsen, Sandnes IL.
 Filip Mangen Ingebrigtsen, Sandnes IL.
 Mathias Flak, Steinkjer FIK.
 Kasper Fosser, Heming IL.
Reserve: Ibrahim Buras, IL i BUL.

Se hele uttaket hos Norges Friidrettsforbund: her

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 6.-7. desember i Kristiansand, påmeldingsfrist 30. november. Mer info finner du her: Eventor - Forbundsaktiviteter Dersom dette ikke passer, planlegges et tilsvarende kurs i Sandvika 14.-15. mars 2026.

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Ås by Night & Fog Cup får samarbeidspartner inn i sin 27. sesong.

Norges eldste nattcup, Ås by Night & Fog Cup har allerede gått inn i sin 27. sesong, med åpningsløpet fra Ski golfbane 11. november. Nå er det klart at arrangøren kan annonsere et samarbeid med Daimyo for resten av cupen.

Daimyo med familien Aubert i spissen har gode tradisjoner for å støtte o-sporten. Daglig leder i Daimyo, Espen Aubert er stor o-entusiast og støttespiller, og gir satsingsmuligheter for norske toppløpere og klubber med god suksess.

- Dette blir veldig bra, vi er stolte av at nattcupen er en mulighet som Daimyo synes det er verdt å støtte framover. Daimyo gir oss muligheten til å fortsette å tilby god kvalitet på kart og løyper også denne sesongen, sier Jo Inge Fjellstad, mangeårig koordinator for nattcupen.

- Dette er veldig gledelig. Vi vet at klubber som Nydalens SK bruker nattcupen som oppkjøring mot de store stafettene, og mange har tidligere lagt grunnlaget for NM-medaljer her. Daimyo har gjort helt rett i å gå inn i nattcupen denne vinteren, sier Anders Haugskott, leder av Ås-NMBU Orientering.

Med det vil «Daimyo Ås by Night & Fog Cup» fortsette med løp allerede tirsdag 25.11 fra Trampen Speiderhytte i Ås, med jaktstart-finale i slutten av mars.

Nytt krav fra Norges idrettsforbund (NIF). 

Alle klubber må ha godkjent medlemssystem og fakturere medlemskontingent innen 31.12.2025

Hvorfor?
Norsk idrett finansieres i stor grad av støtte fra Kulturdepartementet, og kravet fra departementet er at rapportering og fordeling av midler skal baseres på korrekte og sporbare data. Dette skal sikre korrekte medlemstall og rettferdig fordeling av offentlige midler, som eksempel lokale aktivitetsmidler (LAM)

Medlems- og aktivitetstall vil fra 2026 bli hentet ut automatisk fra klubbers medlemssystem, og man må ha dette i orden for å få utbetalt midler fra og med 2026. Man kan også risikere å miste klubbens medlemskap i idretten om dette ikke er på plass.

N.B: For å motta penger eller fakturere medlemskontingent fra de som bruker KlubbAdmin, må idrettslaget ha en brukerstedsavtale med Buypass AS.

§  Link til hvordan oppretter Buypass: Hvordan opprette brukerstedsavtale?

·       Medlemmer defineres som de medlemmene som har betalt medlemskontingent innen utgangen av året, hvert år. Det vil da ikke være mulig å gjøre manuelle endringer i samordnet rapportering. Det vil si at de betalende medlemmene i systemet vil være klubbens offisielle medlemstall, og blir brukt til tildeling av midler som eksempel LAM-midler.

·       Dette betyr at alle klubber må etablere gode rutiner for oppfølging av fakturaer. Det er avgjørende at alle fakturaer blir betalt innen årets utgang, da betalte medlemskap året etter ikke vil bli godkjent som medlemmer for foregående år.

·       Medlemmer som ikke har vært aktive de siste to årene skal slettes fra medlemssystemet

Alle klubber må også sørge for at alle aktive medlemmer er registrert med riktig(e) grentilknytning(er) i systemet. En person kan være aktiv i flere grener i samme klubb.

·       I orientering har vi fire grener: orientering, skiorientering, presisjonsorientering og sykkelorientering

Det er viktig at disse tallene er korrekt, da aktive medlemmer blir benyttet som tallgrunnlag for en rekke tildelinger av midler til klubb, krets og forbund, og har betydning for Norsk Orientering. 

For aktivitetstall for året 2025 vil det være et overgangsår, med mulighet til å manuell registrere antall aktive medlemmer i samordnet rapportering. Men fra og med aktivitetstall for 2026 vil denne muligheten forsvinne. Derfor er det viktig at alle klubber rydder opp i sine medlemssystemer og knytter hvert enkelt medlem opp til korrekt(e) gren(er) så raskt som mulig.

Dersom klubber ikke oppfyller disse kravene, kan det føre til:

·       Tap av medlemskap i NIF og tilknyttet særforbund.

·       Tap av støtteordninger som LAM, momskompensasjon og utstyrsrefusjon.

·       Utestengelse fra konkurranser som krever NIF-medlemskap

·       Færre spillemidler til norsk orientering

Dersom klubben trenger veiledning for arbeidet, kan idrettskretsen, Idrettskretser, eller NIF digital support NIF Digital Support kontaktes

PreO-utvalget inviterer til workshop for nytenkning rundt idretten.

I forbindelse med NOFs arbeid med ny strategi for 2026-2030, har PreO-utvalget i Norges Orienteringsforbund oppdaget at de ikke inkluderes i framtidig strategi. Utvalget har videre blitt utfordret av forbundspresidenten til å tenke nyskapende og annerledes om hvordan utvikle PreO som gren i norsk orientering, og hvordan implementere PreO i den videre strategien.

Derfor inviterer PreO-utvalget alle engasjerte og nysgjerrige sjeler til en åpen digital workshop torsdag 4. desember på Teams. Agenda vil være å se veien videre for Norsk PreO, samt å komme opp med argumenter for inkludering av o-sportens mest likestilte og inkluderende gren. Møtet er åpent for alle.

Påmelding gjøres her:

https://nettskjema.no/a/572363

Alle påmeldte deltagere vil få link til møtet i løpet av torsdag 4.12. Påmeldingsfrist torsdag 4.12 kl. 18:00.

Møtet er fra kl 19 - 21 torsdag 4. desember.

PreO-utvalget ønsker velkommen til gode diskusjoner om veien videre.

Spørsmål eller henvendelser: Per Stålnacke, 93202520, Per.Stalnacke@nibio.no

«Et stort kompliment for oss!»

Over: Utsnit av kartet.

- Det er veldig artig, sier Arild Hegreberg.
 
 
Kartansvarlig i Bodø &O.I er glad for nyheten om at deres kart «Østbyen», som ble brukt under NM-knockout sprint i fjor, er kåret til Årets sprintkart i 2024.

- For oss er det et stort kompliment at noen mener kartet er verdt en slik utmerkelse, fortsetter Arild.

Bak «noen» som er Arild sitt ordvalg, er juryen som har bedømt sprntkartene utgitt i 2024 etter en lang rekke kriterier.

Her troner da altså «Østbyen» på toppen, og ikke helt tilfeldig skal vi tro den kartansvarlige:

- Spesielt når det gjelder sprintkart er vi bevisst på kvaliteten til kartet, og at det er i henhold til normen. For det er lett at et kart blir overlesset med informasjon.

 
Den som har sørget for at «Østbyen» er balansert hva gjelder informasjonsinnhold – er karttegner Håvard Berg:

- Men i tillegg er det en del lokale som også har bidratt med å sjekke detaljer og detaljeringsgrad.

Sprintkartet som får utmerkelsen «Årets sprintkart 2024» er en del av en stor kartbase på 3 kvadratkilometer over Bodø sentrum:

- Hele kartbasen er ikke like godt gjennomarbeidet som den dele som ble brukt til NM, understreker Arild.

 - Men nå har vi et veldig godt grunnlag om det skulle dukke opp muligheter til at vi kan påta oss liknende oppgaver i fremtiden.

Da prater han altså om NM-arrangement.
 
 Arrangementet deres i 2024 var såpass vellykket at det både ble årets Hovedarrangement i 2024, og nå også stakk av med prisen «Årets sprintkart 2024».

Frem til eventuelle nye arrangement av samme dignitet, kan de glede seg over å se tilbake – og minnes – maidagene i 2024:

- Vi skal sørge for at diplomet for «Årets sprintkart 2024» blir hengende godt synlig, avslutter Arild.

Så får vi håpe at det ikke er det siste vi hører til sprintkonkurranser assosiert med Bodø.

Alle som fikk heder for sine kart i 2024 ser du: her

Under: Utsnitt av kartet.

«Vi trives med dugnadsarbeid opp mot store arrangement!»
 

- For det første har vi en god arrangørstab, som har lykkes med gode arrangement, innleder Gotfred Rygh.
 
 Han er leder i Modum OL, som nå har gleden av å invitere til nytt storarrangement:

- I klubben synes at vi bør ha et jubileumsarrangement når vi blir 40 år, samt at det er en del positive effekter ved dugnadsarbeid opp mot et arrangement, forklarer han.
 
Dermed vil klubben fra Buskerud nå inviterer til helgen med O-idol og NM-junior stafett i 2028. Dette kort tid etter at de hadde Veteranmesterskapet i 2023 og 2016:

- Slikt dugnadsarbeid er bra sosial, og er noe som styrker samholdet i klubben. MEd en forutsetning av at vi lykkes.

- At vi – selv om vi er slitne – har en følelse av positivitet.

Det vil nok også bli positivt for deltakerne å reise til Modum for å løpe i 2028:

- Terrenget i Flannumsmarka, som nå er nykartlagt, er fint og utfordrende. Etter at kartet var nytt i 2023, har det bare vært brukt til treningsløp og turorientering. Dermed kan en se dette som jomfruelig, i hvert fall for de som skal delta i 2028.

- Så vil sprinten på fredagen gå på et nytt kart i Vikersund.

 Klubben som hadde O-festivalen i 2014 vil «spille på» mye av de samme resursene som tidligere:

- Løpslederen i 2028 vil være den samme som under Veteranmesterskapet i 2023. I tillegg vil vi også benytte de samme løypeleggerne; Jörgen Mårtensson, Leif Eriksson og David Løver.

 Rutinerte og «gode navn» i o-Norge, som har noen premisser å forholde seg til når de skal se på løyper:

- Sprinten blir med mål midt i Vikersund. Bankplassen peker seg nokså klart ut, skisserer Rygh – og fortsetter:

- På skogsdelen av arrangementet, vil vi bruke samme lokasjon som på Veteranmesterskapet i 2023 der var også Hovedløpet i 2005. Det er gården til familien Mårtensson. De har et lite småbruk, og det skal ikke være noe problem at Veteranmesterskapet gikk der i 2023. Dette er en helt annen målgruppe.

- Og når vi kan være hos dem, har vi all infrastruktur til arrangementet «på plass».

Generelt virker Modum OL å ha det meste «på plass» hva gjelder arrangement:

- Vi synes det er morsomt å arrangere, og prøver gjerne også å få til noe litt ekstra.

 
- Vi gleder oss veldig til dette arrangementet i 2028.
 
Det bør løperne også gjøre; Flannumsmarka er både innbydende og krevende.
 
Dermed er det altså bare å sette av datoene 15. – 17. september 2028 i treningsdagboka allerede nå!

Før den tid er det O-idol i regi av Frol IL i 2026 og som et samarbeid mellom Elverum OK og Bækkelagets SK i 2027.

«Vi prøver å følge opp forbundets satsing på skolekart!»

- Forbundet har en satsing på skoekart, og vi har prøvd å følge det opp, sier Thore Kornmo.
 
Han er kartleder i Porsgrunn OL som har laget skolekartet «Tveten-Preståsen».
 
Et kart som er kåret til Årets skolekart i 2024.

- Det er en del skoler som etterspør oppdaterte kart, og da følger vi opp, fortsetter Thore.

 Han legger til at dette er noe de faktisk har holdt på med i mange år:

- I løpet av de siste 20 årene er det flere ungdommer som har laget sitt første kart i en skolegård, men i Tillegg har også Dagfinn Thorpe og Magne Klovning gjort en kjempejobb på dette.

I karttegningsperspektiv er tusen-kroners-spørsmålet om ungdommen som starter med skolekart tar steget videre som karttegnere:

- Enkelte av ungdommene våre har gått videre med sprintkart, er svaret fra Thore – på vegne av Porsgrunn OL.

- Ingen har laget store skogskart, men de har blitt så familiære med verktøyene og arbeidsmetodene at de kan oppdatere og rette kart i forbindelse med treninger og løp.

Sist gang Porsgrunn OL oppdaterte hele sin «skolekartportal» - med nærmere 20 skoler i Porsgrunn og tilgrensende områder – var i 2020.
 
Siden den tid handler det om vedlikehold:

- Mange av skolekartene «henger sammen med» sprintkart og nærkart, som vi bruker til vanlige løp. Og når vi oppdaterer de kartene, oppdaterer vi også skolekartene.

- Akkurat nå har vi oppdatert sprintkartet rundt vårt nye klubbhus, og der er det 3 skoler som ligger inne på det kartutsnittet.

Selve utsnittet «Tveten-Preståsen» skolekartet som gikk til topps i denne kåringen har også sin historie:

 
- Her var det skolen selv som ønsket å ha med en del også østover, der de har tur- og bålplasser som de kan bruke i sin utendørsaktivitet. Da oppdaterte og utvidet vi det kartet.

For å ære dem som æres bør, var dette kartet synfart og tegnet av Dagfinn Torpe i området rundt skolen, samt i vest. Mens Halvard Kornmo har synfart og tegnet området i øst. Sistnevnte som sin første synfaringsoppgave.

Et av mange gode skolekart Porsgrunn OL kan skilte med. Da skal det ligge til rette også for god rekruttering:

- Det er vanskelig å si hvor mange rekrutter vi får i forbindelse med dette, sier Thore på direkte spørsmål om dette – og legger til:

- Men det er en fordel at elevene kommer i kontakt med og prøver orienter8ing på oppdaterte skolekart.

- Så er det et håp om at noen stiller opp på orienteringstreninger og rekruttløp etter at de har deltatt på orientering i skolen og opplevd det som en fin aktivitet.

For å gi skolene en ekstra «dytt i ryggen» låner også Porsgrunn OL ut Emit Touch free til skolene for at orientering skal bli attraktivt:

- Noen ganger stiller vi kanskje til og med opp med et ferdig opplegg til dem.

Da skal forholdene ligge godt til rette for en solid orienteringsopplæring.

En viktig bidragsyter for dette er allerede nevnte Dagfinn Torpe. Han har vært veldig viktig for kartarbeidet i Porsgrunn OL. 
 
Spesielt etter at han gikk av med pensjon har han brukt mange timer på o-kart. 
 
Han har blant annet oppdatert bykartet, som Magne Klovning, en annen ildsjel, som gikk bort tidligere i høst, bygde opp gjennom mange år. 
 
Torpe har oppdatert flere av sprintkartene til klubben til ny sprintnorm, og synfarer også nye bynære skogsområder som er til glede for o-løperne under trening og mindre løp. 
 
Han lærer også villig bort både synfaring og tegning til andre klubbmedlemmer. 
 
Det siste året har han også kastet seg på Innendørs-O «bølgen».

«Ambisjonen er å gjøre det til et høydepunkt på slutten av sesongen!»

- Det er et samarbeidsprosjekt mellom Elverum OK og Bækkelagets SK, sier Sondre Sande Gullord.

Han prater om «O-idol helgen» i 2027, hvor han er løpsleder.

Komkurransehelgen som i tillegg til O-idol også består av avslutningen i Trimtex Norgescup og junior-NM stafett.

 
- Vi har gode relasjoner mellom Elverum OK og Bækkelagets SK, samtidig som det også er løpere i Bækkelagets SK som tidligere har løpt for Elverum OK, forklarer Sondre - og forsetter:

Ambisjonen er også at vi skal levere et bra og minnerikt arrangement.

 
Forholdene ligger til rette for nettopp det:

 
- På Elverum kan de tilby et spesielt terreng og en fin arena, og når vi går sammen har vi såpass ambisjoner.

Tradisjonelt innledes denne «O-idol helgen» med sprint, men i 2027 skal en utnytte terrenget til fulle:

 
- Alt går fra samme arena, nord-øst for Elverum sentrum, med fantastisk terreng på 3 av 4 sider.

- Det er ikke flat furumo, men bevegelse i terrenget - som gjør det enda mer interessant. Og vi håper på veldig kjappe kilometertider.

- Fredag innledes det med prolog i skogen, med full fart.

Fortsettelsen blir på samme måte, med utfordringer signert Eskil Sande Gullord, Mats Lindaas og Even Lindaas:

- De er kjernen i løypeleggerteamet.

En oppgave som virker fristende. Det samme gjelder deltakelse om snaue 2 år:

- Vi sikter mot å gjøre det til et høydepunkt på slutten av sesongen.

 
- Det kommer til å bli veldig kult, så det er bare å sette av datoene i kalenderen først som sist.

- Det gjelder både elite og bredde; fartsfylt og moro blir det for alle!

Da er det altså 17. - 19. september 2027 som gjelder.

I 2026 er det Frol IL som arrangerer tilsvarende konkurransehelg.

Krevende skogsorientering i Japan.

Over: De norske etter dagens løp. 

(Se kart med løype i bunnen)

Det ble tøft for de norske løperne da Deaflympics i dag fortsatte med skogsorientering over mellomdistanse i dag.

Ukraina fortsatte å dominere, med seier i begge klasser, mens det ble med ikke godkjent løp for både Dag Bøe og Anne Kari Hammer i dag.

Dette var siste øvelse for de norske som dermed reiser hjem med bagen full av nye erfaringer.

Resultater:

Fra og med januar 2026 vil Trimtex være hovedsponsor og leverandør av landslagsbekledning for Norsk Orientering.

Over: Tor Eivind Augland og Øystein Hildeskor er enige om en 4års avtale.

Fra og med januar 2026 vil Trimtex være hovedsponsor og leverandør av landslagsbekledning for Norsk Orientering. Avtalen gjelder i første omgang for de neste 4 årene.

Trimtex blir også tittelsponsor for norgescupene i orientering og skiorientering, og stiller med sammenlagtpremier til disse.

Trimtex leverer høykvalitets treningsklær for blant annet triatlon, løping, sykling, orientering, friidrett og langrenn.

Daglig leder i Trimtex, Tor Eivind Augland, var nylig innom NOFs kontor på Ullevål for å møte administrasjonen og landslagsledelsen.

- Trimtex feirer 50 år i 2026, og vi synes det er flott at vi kan markere det ved å bli samarbeidspartner med Norsk Orientering for første gang siden 1995, sier Augland. - Vi ser at de norske landslagene leverer resultater på høyeste nivå, og gleder oss til å være med på veien videre.

Avtalesignering på Ullevål:Damien Renard, Anders Nordberg, Øystein Hildeskor, Tor Eivind Augland, Birgitte Husebye, Stein Blomseth, Janne Salmi

Generalsekretær i NOF, Øystein Hildeskor, er glad for å få Trimtex med på laget.

– Vi vet at våre utøvere vil få landslagstøy av høy kvalitet gjennom denne avtalen, og ser frem til et godt og konstruktivt samarbeid med Trimtex i årene som kommer. Svært mange av våre klubber har avtaler med Trimtex, og det er veldig positivt at også forbundet nå kan samarbeide med markedslederen og de første som satset på orienteringstøy i Norge.

Hildeskor benytter også anledningen til å takke Noname for et langt og godt samarbeid som hovedsponsor for Norsk Orientering.

«Det virker veldig bra!»

Over og under: De to ferskeste innslagene på landslaget – som begge fikk sitt første møte med laget de siste dagene.

- Der virker veldig bra, er Alfred Bjørnerøds spontane konklusjon etter landslagets oppstartsamling på Toppidrettssenteret i Oslo de siste dagene.

Sammen med Ingeborg Roll Mosland var løperen fra OK Moss eneste nye i landslaget sammenliknet med fjoråret.

Legger en til at årets VM-løper Lukas Liland, som de siste sesongene har stått utenfor landslaget, er alle «nykommerne inkludert.

‘

For Liland blir det et comeback, mens Roll Mosland og Bjørnerød er helt nye i seniorlandslaget.

Som en del av velkomsten fikk samtlige det noe forslitte spørsmålet «hvordan føles det?» - med glimt i øyet – av landslagssjef Janne Salmi.

Glimt i øyet hadde de også i svarene:

- Helt uvirkelig, sa Bjørnerød – for å følge opp på samme klisjefylte vei.

- Det er kult, sa Roll Mosland.

Fullt forståelig, for med resultatene i 2025-sesongen er det norske landslaget i orientering et lag de aller fleste o-løpere kunne med ambisjoner kunne ønske seg å være en del av.

Selv om det finnes samlinger med mer og bedre konkret treningsutbytte enn oppstartsamlingen, hvor det – som vanlig – er mye møter, praktisk informasjon, samt helse- og ernæringsinnspill og innføring, var det uansett en forsmak for «debutantene»:

 
- Jeg er ikke vant til å være en del av et et slikt bevisst lag som landslaget, så dette blir en stor oppgradering, sier Bjørnerød etter førsteinntrykket – hvor han var litt til og fra på grunn av kolliderende aktivitet hos en herværende skoleverandør hvor han er ansatt på deltid.

‘
Roll Mosland var også litt til og fra med noe små sykdom.

De vil nok uansett gå «all in» når blikket nå rettes mot 2026-sesongen.

Spennende både for Roll Mosland som går inn i sin første seniorsesong og Bjørnerød, som imponerte stort på EM-knockout sprint i Belgia i høst.

- Jeg gleder meg veldig til fortsettelsen, sier sistnevnte.

Så vil tiden vise hvem av alle de norske landslagsløperne som får mest å glede seg over i 2026.

«Vi er stolte av å levere gode kart!»

Se flere utsnitt av kartet i bunnen.

- Det er kjempegøy, sier Birgitte N Husebye.
 
Lederen i Fredrikstad SK kan glede seg over at kartet deres «Kirkøy» på Hvaler er kåret til Årets skogskart i 2024.

 
- Gode karttegnere er kjempeviktig, slik at vi får kart av høy kvalitet. Dette er bra både for at det gir oss o-løpere fine opplevelser i skogen, og at det samtidig viser at vi – som klubb – er opptatt av kvalitet, fortsetter Birgitte.

- Når vi har gode kart vil det også tiltrekke oss løpere til både treninger og konkurranser.
 
Det aktuelle kartet ble brukt til den kanskje mest prestisjefulle konkurransen i Norge for ungdom i fjor – Hovedløpet.

Da måtte karttegner Håvard Lucasen starte nesten fra «scratch»:

- Fra tidligere har Asbjørn Larsen tradisjonelt tegnet kartene på Hvaler for hånd. I tillegg er det et kystterreng - med mye svaberg, hvor det er vanskelig å få frem konturene i terrenget. Her synes jeg Håvard (Lucasen) har vært flink når han har tegnet dette kartet.
 
- Det er et godt kart fra et krevende utgangspunkt. 
 
- Vi er veldig fornøyde med samarbeidet med Håvard (Lucasen), og det er kjempegøy at vi vinner denne prisen når det også er en Fredrikstad-gutt som har tegnet kartet.

 
På grunn av utfordringer med gode parkeringsmuligheter, har ikke kartet vært bruk til annet enn treninger etter fjorårets Hovedløp.

Men et godt kart «gjør seg alltid»:

- Området er både spennende og idyllisk, og det er et kart som kan benyttes både av våre egne i tillegg til hytteturister på Hvaler.

 
Birgitte var selv en toppløper i sin aktive karriere, og vet å sette pris på kart av høy kvalitet: 
 
- At vi som klubb leverer god kvalitet på kart, er vi stolte av!

Stolte kan også Wing OK og Verdal OK være. De nevnte klubbene delte andreplass i Kåringen av Årets skogskart 2024 med henholdsvis «Skarpåsen – Stavsjøfjellet» og «Volhaugen».

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

 Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

 Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

 Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis.

Meld deg på: her

600 deltakere fra 34 nasjoner deltok på første konkurranse.

Når kulda har slått inn og snøen har kommet til flere landsdeler, går aktivitetsnivået ned i de tradisjonelle formene for orientering. Derfor passer det fint med andre orienteringsformer! En disiplin som for alvor slo gjennom under pandemien var simulatorer som Torus Cup. Torus Cup baserer seg på øvelsen TempO innenfor presisjonsorientering – en øvelse Norge historisk har vært i toppen av helt siden innføringen for ti år siden.

Konkurransene holdes via https://torus.yq.cz/

Akkurat nå pågår en serie på 6 konkurranser gjennom de neste to ukene i området Bayern i Tyskland. Løpene kontrolleres av Ralph Körner – en etablert verdensmester i pre-o-miljøet, så det er garantert at man får mye kvalitet i øvelsene.

I TempOen ser man 6 skjermer som dette fra A til venstre til F helt høyre. Hvis ingen er riktig bør man svare Z.

Konkurransene er selvsagt gratis og lett tilgjengelige. Det eneste du gjør er å registrere deg med navn og klubb på https://torus.yq.cz/ og du er klar til å ta fatt på utfordringene! Norge har i dag 13 deltagere i serien, men trenger flere om man skal være beste nasjon sammenlagt!

Utfordre familien, venner eller kanskje klubben til å se hvem som er den raskeste orienterer ’n den neste uka!

Neste konkurranse er i morgen onsdag 19.11, og du har hele dagen til å gjennomføre en konkurranse. Den første konkurransen vant britiske Ben Kyd på snaue to minutter, så dette går kjapt! Det finnes også mange tidligere konkurranser på nettet du kan bruke som oppvarming for å lære deg programmet og øvelsen.

Oppgave 1 på stasjon 1 på første konkurranse i Bayern. Du ser vel hvilken post som henger riktig?

«Et helt annet terreng enn det vi har hjemme!»

Over: Instruksjon på dagens Model Event.

(se kart i bunnen)

- Et helt annen terreng enn hva vi er vant med fra hjemme, sier Anne Kari Hammer etter Model Event skog under DEaflympics.

- Det var en fantastisk opplevelse å løpe på lavasand, legger hun til.

Hun og den andre norske deltakeren i orientering på Deaflympics i Japan – Dag Bøe – har lagt sprintkonkurransene bak seg, og ser nå frem mot mellomdistansen i morgen.

- I dag har vi vært i Urasabaku Desert. Et veldig spennende, men krevende terreng, supplerer den norske lederen – Marianne Dæhli.

 Dæhli legger til at de hadde med seg tolk ute i løypen i dag:

- Dermed fikk vi en god gjennomgang, både underveis og etterpå. Da vet vi også hva vi skal jobbe med i morgen.

- Heldigvis har vi en dag til med terrenget imorgen, supplerer Bøe.
- 
- Jeg er glad for at vi har fått to dager med trening før konkurransen. I dag var det mye å lære, og på mellomdistansen satser vi på bedre kontroll i løypen, er ordvalget til Hammer. 

Mellomdistansen går på torsdag. 

Under: Fra dagens Model Event. I bunnen kartet.

«Veldig hyggelig å få en slik annerkjennelse!»

Eirik Langedal Breivik kan smile med det synlige beviset på at han er ÅRets o-løper i 2025.

- Det er veldig hyggelig å få en slik annerkjennelse av de andre løperne, sa Eirik Langedal Breivik etter å ha mottatt prisen som «Årets o-løper 2025».
 
For det var utøverne selv som stemte frem årets vinner i denne kåringen.
 
Landslagskollegaene i orientering og ditto i skiorientering valgte altså karen som har vunnet VM-gull på mellomdistanse og stafett, samt EM-gull på sprintstafett. 
 
Legger en til at han også avgjorde 10mila på sisteetappe og fikk med seg bronse på EM-sprint fra sesongen vi akkurat har lagt bak oss, er det forståelig at Langedal Breivik kunne smile for det synlige beviset på at han er Årets o-løper 2025.

- VM-gullet på mellomdistanse var nok det største, sier han på direkte spørsmål om hva han rangerer høyest av seirene i 2025.
 
 - Samtidig er jeg også veldig fornøyd med at jeg har løpt bra på alt av stafetter. Jeg føler at selvtilliten der etter hvert er veldig bra. At jeg løp såpass bra på sprint er kanskje det mest overraskende, fortsetter han.

Før lysluggen som byttet tilbake til moderklubben – Nydalens SK – i høst avslutter med det som må kunne betegnes som en advarsel til sine konkurrenter:

- Det beste er nok at jeg føler at jeg har mer å gå på. Jeg føler jeg kan bli bedre på det meste, egentlig. Bare jeg får trent bra også fremover.

Best under Oppsals langløp på søndag!

Over: Eirik Langedal Breivik tar spurten foran Hans Petter Mathisen

Under: God stemning etter duellen. Alle foto: Snorre Veggan

Verdensmester Eirik Langedal Breivik fra Nydalens SK spurtet inn til seier i den lengste løypa på Langløpet i Østmarka søndag. Etter over 17 kilometer og to tilmer og to minutters løping skilte det bare sju sekunder til Tyrvings Hans Petter Mathisen, som hadde kommandoen store deler av løpet. De to slet seg løs fra duoen Sander Arntzen og Lukas Liland i bakkene ned fra Skullerudåsen, og hadde halvannet minutt på Arntzen og Liland i mål. 

Arrangørklubben Oppsals stafettverdensmester Jørgen Baklid ble løpende alene i sin gaflingssløyfe midtveis og ga en luke til tetkvartetten som han aldri klarte å tette, og ble nummer fem.

19 løpere våget seg ut i den lengste løypa, blant dem ungdommene Aron Bjørke (15), Fossum og Nils Nikolaisen (14) og Erling Melvær Ettestøl (16), begge Oppsal. Alle tre fullførte på imponerende vis, og Bjørke var ubeskjeden nok til å lede på første post.

Ingen kvinner fullførte lang løype, men i den mellomlange på 12,3 kilometer imponerte Victoria Hæstad Bjørnstad med et meget solid løp, og den nyinnmeldte Nydalen-løperen kan notere en langløp-seier i en flott høstsesong som  har inkludert EM-gull på sprintstafett og seier på 25-manna som ankerkvinne for IFK Göteborg. Ned til Oda Scheele på andreplass var det over 11 minutter.

Stor seiersmargin ble det også i herreklassen på mellomlang løype - NOFs utviklingsansvarlige Håvard  Funkqvist Haga var 12 minutter foran Oppsals Erik Sagvolden. Unge løpere markerte seg også her - 16-åringen Vebjørn Oftedal fra Sandnes ble nummer fire og Kristiansands junior Aksel Hott fulgte to plasser bak. 

Naturlig nok var det flest deltagere i kort løype, der over 100 løpere kastet seg ut i fellesstarten. Skjønt "kort" - åtte kilometer i østmarkaterrenget er nok for de fleste. Nydalens Halvor Tørnquist var en av tre løpere som kom seg under en time, og leverte et solid løp med tiden 51.59. Raskeste kvinne på den korte løypa var NTNUIs Sara Nystrøm Olsen.

Også de ferskeste orienteringsløperne fortjener et løp med solid lengde, og vinnertidene i den sju kilometer lange C-løypa krøp over en time - det er sterkt av de yngste løperne å holde fokus på orienteringen såpass lenge og på lengre strekk enn de er vant til. Raskeste gutt ble Lavran Kirkhus (Nydalen), mens det ble delt seier blant jentene, der Vangs Esther Sørlien Stenberg og Nydalens Sigrid Hausken Nordberg kom likt i mål.

Det er inspirerende at noen av verdens beste løpere deltar i et lavterskel-løp en søndag i november, men det er også fantastisk å se bredden i deltagerlista, unge og eldre, ferske og satsende, turorienterere og milslukere. 218 løpere stilte til start og fikk oppleve høst i Østmarka på sitt aller beste: frost i myrene, rim på bakken og klar blå himmel - med velfortjent påfyll av næring og gode veivalgsdiskusjoner på Skullerudstua etter målgang . De seigeste var ute i nesten fire og en halv time!

Du kan se alle løyper og resultater her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/21290

Velkommen tilbake neste år!

Under: Victoria Hæstad Bjørnstad var raskeste kvinne på 12 km

Under: Håvard Funkqvist Haga vant mellomlang løype

Under: Kø for brikkeavlesing når hovedfeltet på 8 km er i mål. Over 100 løpere stilte på denne løypa

Under: Sara Nystrøm Olsen og Halvor Tørnquist Halden vant 8 km.

Bilde 7: Lavrans Kirkhus var raskeste gutt i C-løypa

Bilde 8: Sigrid Hausken Nordberg og Esther Sørlien Stenberg delte seieren i jentenes C-løype

Bilde 9: Det kan bli noen smeller når det skal løpes langt. Fossums Aron Bjørke fullførte 17 km

(Alle foto: Snorre Veggan)

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 6.-7. desember i Kristiansand, påmeldingsfrist 30. november. Mer info finner du her: Eventor - Forbundsaktiviteter Dersom dette ikke passer, planlegges et tilsvarende kurs i Sandvika 14.-15. mars 2026.

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Intense dager for våre beste postjegere med møter, trening og planlegging på Olympiatoppen.

Over: Victoira Hæstad Bjørnsgtad er en av løperne på denne ukes oppstartsamling.

 - Oppstartsamling handler mye om helse hvor det blir blodprøver, DXA-måling (beintetthet), influensavaksine og individuelle prater med fysioterapeut, lege og ernæringsfysiolog for den enkelte. 
 
- Det blir også en del møter i løpet av samlingen angående temaer som er viktige for at vi skal bli enda et par hakk bedre i 2026! 
 
 - Men – selvfølgelig – skal det også trenes bra, sier landslagssjef Janne Salmi.
 
Dette både inne og ute, i form av o-økter, styrkeøkter og egne individuelle økter fra søndag ettermiddag til onsdag formiddag:

- For oss er det nå i første rekke viktig å ta lærdom av de vi gjorde – både bra og mindre bra – i 2025-sesongen, for å rette blikket mot det som venter i 2026-sesongen.
 
En 2025-sesong hvor Norge var beste nasjon både på VM og EM.
 
- Vi lyktes veldig bra under mesterskapene. Og det er veldig gøy at vi også vinner 2 av 3 mesterskapsstafetter når vi har hatt et stafettprosjekt – med et slikt fokus.

- Samtidig må vi erkjenne at det er mer «å hente» på de to verdenscuprundene før og etter mesterskapene. Spesielt verdenscupfinalen var litt under pari.

Her skal det legges til at noen av løperne var plaget av en gryende harepest – etter løpene på Ås uken før. Uten at landslagssjefen vil bruke det som en unnskyldning.
 
Alt i alt er det mye positivt å ta med seg fra 2025 og inn mot 2026.
 
- Tanken er å bygge videre på den fremgangen og de resultatene vi fikk med oss fra 2025. Så er målet å prestere like bra og stabilt gjennom hele 2026 som vi gjorde på mesterskapene i 2025.
 
- Nå er det sprint-VM i Italia, og helt konkret har vi et mål om å løfte oss på knockout sprint. Ellers viser sprint-EM i år at vi presterer best i verden også på disse distansene.
 
 Spørsmålet er om de norske fargene også er i toppen på EM i Litauen på seinsommeren:

- Det blir en veldig morsomt og krevende type orientering, som vi bare må omstille oss til etter VM. Og målet er at vi skal hevde oss like godt der som under EM i Ungarn 2024 og VM i Finland 2025. Da viser vi at vi takler alle terrengtyper.
 
 
Så vil tiden vise hvem som takler både VM i Italia og EM i Litauen best, ferden dit for det norske laget starter uansett under oppstartsamlingen på Olympiatoppen i Oslo de kommende dagene.

Hammer og Bøe noen minutter bak under dagens øvelse.

Over: De norske løperne som er i aksjon på Deaflympics.

(se kart i bunnen)

Etter den innledende sprinten på Deaflympics i går – hvor Dag Bøe gjorde den beste norske innsatsen med sin 13. plass, var det i dag «Supersprint stafett».
 
 Her var Anne Kari Hammer og Dag Bøe på det norske laget.
 
 I denne intense konkurranseformen er det tre etapper på hver løper.

 Etter at samtlige 6 etapper var unnagjort i Japan, endte de norske fargene på 8. plass.
 
 Finland vant foran Ukraina og Litauen.
 
 For de norske blir det nå noen dager uten konkurranse, før de skal i aksjon igjen på mellomdistansen på torsdag.

Resultater:

Gode økter med varierte utfordringer i Oslo fredag og lørdag.

 
 Over: Lily Alexandra Morgan var fornøyd med Åpen o-helg i Oslo – her avbildet tdiligere i høst. Foto: Terje Pettersen
 
 Under: Kartutsnitt fra helgen. (se flere utsnitt i bunnen)
 

 
 - Det har vært bra, sier Lily Alexandra Morgan.

Ungjenta som vant O-idol på Ås tidligere i høst prater om de 3 øktene under Åpen o-helg i Oslo.
 
Trønderen tok turen til Oslo for å trene på sprintkart fra fredag kveld til lørdag tidlig ettermiddag.
 
Der fikk hun prøve seg – sammen med over 100 andre – i løyper signert Håvard Haga og Anders Nordberg:

- Løypene var gode, med mange veivalgsmuligheter.

Da kan løperen som er fostret i Malvik IL dra tilbake til Trondheim med godt utbytte i bagasjen:

- Øktene hadde god kvalitet, både i seg selv, men samtidig var det også artig å løpe i heat på knockout økten – hvor vi ble plassert sammen med forskjellige løpere.

- Det var også gøy å treffe en del av de andre løperne som bor andre steder i Norge.

Da er det altså verdt å ta turen – sammen med lillebror og far – til Østlandet, og Lily utelukker ikke at det blir ny tur til Bergen når det arrangeres tilsvarende Åpen o-helg der på nyåret:

- Denne helgen var veldig bra, så det er godt mulig jeg blir med også i Bergen, sier hun på direkte spørsmål om nettopp det.
 
Samtidig tar hun forbehold om at hun ikke vet om det muligens kan kollidere med noe annet.

 O-idol vinneren har vist at hun behersker både sprintorientering – som under Åpen o-helg – og skogsorientering – som på O-idol, men når de stilles opp mot hverandre velger hun sistnevnte:

- Jeg synes skogsorientering er mest moro, er hennes eget ordvalg.

Og jenta som i høst flyttet fra Malvik til Trondheim for å gå på toppidrett – orientering på Heimdal Videregående er ambisiøs ved inngangen til junioralder:

- Jeg håper å kunne løpe bra også i juniorklassen.
 
Tenker du noe EYOC (ungdoms-EM) eller junior-VM?

- Jeg har lyst til å se om jeg kan komme til EYOC (ungdoms-EM), sier hun forsiktig.

Verken hun eller lillebror Leo Benjamin Morgan er beskjeden eller forsiktig i sin fremferd i o-løypen, og de har hatt stor suksess i ungdomsklassene.
 
Far – Nicholas Morgan – som denne helgen har adeptene med på Oslo-tur, er heller ikke forsiktig når han omtaler opplegget i Oslo:

- Øktene på samlingen har vært kjempebra. De fortjener virkelig skryt, sier han om det duoen Haga og Nordberg har servert deltakerne.

 Familien Morgan avslutter helgen med en skogsøkt i Maridalen i dag, før de venter kursen nordover mot Trøndelag igjen.

 
Under: Flere kartutsnitt fra helgen:

13. plass til Bøe på dagens sprint.

Over: Dag Bøe.

Under: De to norske løperne.

- Det er alltid spesielt å løpe i et nytt land. Denne gangen i en japansk park. Jeg føler at vi var godt forberedt i går på hva som skulle møte oss, innleder Dag Bøe når han forteller om dagens sprint under Deaflympics i Japan.

-Men det var starten som var annerledes. Vi måtte løpe opp i en trapp, deretter ned til undergrunn (t-banen) og deretter ut. Det var jeg ikke helt forberedt på, fortsetter han.

Bortsett fra denne noe overraskende innledningen, var det som antatt for nordmannen:

- Ellers gjennomførte jeg løypen helt greit. Det var selvsagt et par veivalg som jeg kanskje kunne ha gjort bedre. Spesielt det lange strekket mellom 8.- og 9. post. Jeg tror jeg forvekslet mellom to stier, men det vet jeg ikke sikkert uten å ha analysert GPS. 
 
 Da Dag Bøe løp i mål i sin debut på DAeflympics, kunne han konstatere at det holdt til en 13. plass.

- Jeg hadde håpet på topp 10, men 13 er jo ikke langt unna. Så jeg må si meg fornøyd, oppsummerer han.

Anne Kari Hammer – som representerte Norge i dameklassen – ble dessverre disket i konkurransen som ble dominert av Ukraina. De tok med seg samtlige medaljer under åpningsøvelsen.

I morgen fortsetter det med supersprint.

Resultater:

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

 Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

 Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

 Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis.

Meld deg på: her

Model Event er gjennomført – Dag Bøe og Anne Kari Hammer ser frem til konkurransene! 

Over og under: De norske etter Model Event i dag.

(se kart fra Model Event i bunnen)

- I går slet jeg med døgnrytmen. Det går bedre nå, sier Dag Bøe etter ankomst Japan og Deaflympics.
 
Der skal han – sammen med Kari Anne Hammer – delta i orientering de kommende dagene.

Det blir en stor opplevelse, men samtidig krevende på mange måter:

 
- Det er utfordrende for oss å akklimatisere fra norsk til japansk tid når vi ankommer 2 dager før konkurransene. Men vi har gjort vår beste med å snu døgnet allerede i Norge. Muligens var det ikke tilstrekkelig? Jeg er spent på hvordan det blir i konkurransen i morgen.

 I dag har de vært på Model Event og fått «kjenne litt på» hva som venter:

- Alle karttegnere har sine «dialekt», så vi prøver å finne vår karttegner sin stil. Etter å ha gjennomført dagens Model Event har vi noen svar. Men kanskje ikke nok. Dagens model event var bare 500m lang og vi gjennomførte på bare 3-4 minutter selv om vi løp ganske rolig.

 
 Anne Kari supplerer:
 
- Forholdene her i Tokyo er fine. Vi har jogga i en park i dag, tørt og fint, detaljrikt sammenliknet med norske parker. I dag var det 20 grader midt på dagen, varmt og godt. I morgen er det meldt skyer og løpet starter kl 08-09 for oss to, da blir det ikke så varmt, noe som passer oss bra. 

Ved inngangen til et så stort mesterskap er det alltid vanskelig å vite hva en kan forvente, men uansett våger våre norske håp seg på noen «spådommer»:
 
- Målet mitt er topp 10 på sprint, og kanskje medalje i supersprint hvis vi er heldige. Orientering er litt som skiskyting. Hvis andre bommer, så leder man plutselig. Alt må klaffe for oss for å ta medalje. Det blir vanskelig, men ikke umulig, sier Dag.

Anne Kari legger lista omtrent på samme nivå:
 
- På sprinten håper jeg bein og hode er skrudd på 100%. Vi har ikke akklimatisert nok, og håper det ikke påvirker oss veldig. Målet mitt er å komme blant 10 beste, sier hun.

 For å komme dit er det viktig å være bevisst sine arbeidsoppgaver:

- Det viktigste er å stole på sine egne valg. Ikke se hva andre gjør, er ordvalget til Dag.

- For å nå mine ambisjoner, er det viktig med roen selv om det går fort i løypa. Ikke la meg stresse av de andre. Gå inn i konkurransebobla og prøve å fokusere på to poster om gangen, og prøve å øke farten gradvis hvis det lar seg gjøre, er Anne Karis vei til suksess. 

Som alle vet, kan det være lettere sagt enn gjort å holde fokus på seg og sin egen prestasjon – spesielt i et stort mesterskap.
 
De norske løperne har imidlertid hjelp på veien:

 
- Alle rundt meg har vært flink til å passe på meg. Spesielt Marianne Dæhli (vår lagleder) som gjør sitt beste for at vi skal ha det bra, og prestere godt. Vi er heldige som har henne. Nå må jeg bare levere mitt beste, sier Dag.

Hva betyr det for motivasjonen videre å delta på et slikt stort mesterskap?

- Jeg er snart 40 år, og vet ikke om jeg deltar i flere like store mesterskap i framtiden, så jeg nyter hvert mesterskap jeg får delta i, sier Dag.

 - Det er stort å bli tatt ut, og jeg er stolt. Jeg gleder meg til konkurransene og håper at jeg gjør det bra. I orientering kan alt skje, fra å stemple feil til dårlige veivalg i skogen. Sånne feil vil jeg unngå. Gjør jeg det bra i Japan, er det klart at motivasjonen er høy for å satse videre, sier Anne Kari.

Nå gjelder det først og fremst å være klar for sprinten som innleder mesterskapet for deres del på lørdag.

Under: Kart fra Model Event

Intenst og krevende på øktene i Oslo de kommende dagene!

Over og under: Utsnitt fra kart som blir brukt de kommende dagene.

- Jeg synes det er fint antall påmeldte. Det er mange ulike tilbud, og at noen prioriterer litt har jeg full forståelse for, sier landslagstrener Anders Nordberg.

 
Han prater om antallet som har tegnet seg på listen til øktene under den Åpne O-helgen fra fredag til lørdag. Noen flere dukker opp lørdag enn dem som innleder fredag kveld.

  
Uansett; de som er klar for økter på stor målestokk de kommende dagene kan glede seg:

 
- Jeg mener at det er noen av de aller beste sprintområdene i Oslo vi tilbyr denne gang. 

- Samtidig er det mange folk og mye som skjer. Dermed blir det ganske intenst - spesielt på lørdag.

- Det blir god kvalitet på øktene, og det er artig om folk ønsker å løpe fort.

De har mulighet til det både fredag kveld, samt to ganger på lørdag før det hele avsluttes med Oppsals langløp søndag.

Nordberg er løypelegger lørdag, mens Håvard Haga har ansvaret for fredagens utfordringer:

- Det blir variert, avslører førstnevnte - og fortsetter:

- Løypelegging for sprint er krevende i Oslo, for ting endres hele tiden. Derfor er det veldig tidkrevende.

Han legger til at det har vært mye flytting av postdetaljer og endringer på kartene, før det nå kan presenteres deltakerne fredag og lørdag:

- Fredagen blir det krevende med mye veivalg. Mens lørdag formiddag er det terrenget jeg synes er kulest i hele Oslo for sprintorientering.

- I heatene lørdag ettermiddag blir det mye veivalg til å være knockout heat.

- Så får vi bare håpe det blir bra forhold. Slik det ser ut på værmeldingen nå, blir det veldig fint.

Mer informasjon om de enkelte øktene ser du nedenfor.

• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

Se presentasjonene fra våre hovedarrangement i år.

Under arrangørseminaret høsten 2025 presenterte NM-sprint, NM-uka og O-idol helgen sine arrangement, samt hvordan de har jobbet i forkant.

Nedenfor ser du deres presentasjoner, samt beredskapsplanen til NM-uka.

Du kan også se presentasjoner fra tidligere arrangørseminar: her

01 NM sprint 2025.pdf

02 NM-uka 2025.pdf

03 NCup Ås 2025.pdf

04 Arrangørseminar 2025 - nyttig fra NOF.pdf

Beredskapsplan NM-uka Lygna 2025.docx

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!
 

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Nydalens Skiklub opplever i høst en real forsterkning av seniorstallen.

Over: Lukas Liland løp for Nydalens SK allerede da han vant NM-lang i høst.

13 løpere er tatt ut på kommende sesongs juniorlandslag.

Over: Minna Wingstedt er også i 2026 en del av juniorlandslaget.

Norges Orienteringsforbund har tatt ut til sammen 13 løpere på juniorlandslaget for 2026-sesongen.

Se uttaket nedenfor.

Juniorlandslag 2026:
 
 Jenter:
 Ine Bohnhorst Tegdan, Freidig
 Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
 Minna Sofie Wingstedt, Halden SK
 Amalie Myrvold Skovlyst, Kongsberg OL
 Helene Scheele, Nydalens SK
 Elise Renard, Kongsberg OL

 Gutter:
 Magnus Sigurdsson, Stokke IL
 Mathias Reinertsen Leroyer, Freidig
 Markus Hirsch, Bækkelagets SK
 Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
 Jone Valdal, Sandnes IL
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Emil Husebye Aamodt, Fredrikstad SK

Inviterer til intensiv sesongstart med 3 løp på to døgn!

Kristiansand OK inviterer til KOK 2 dagers 20.-22.mars 2026. 
 
 Sesongstart med tre løp i løpet av to døgn. 
 
 Nattorientering i Kristiansand Dyrepark fredag 20.mars, Sprintløp i Abra Havn og Juliusskogen lørdag 21.mars før helgen avsluttes med mellomdistanse i Høvåg med Arena i Høvåghallen. 
 
 Terrenget i Høvåg er et flott område med lettløpt og variert teknisk krevende orientering. 
 
 Med lett til middels kupering. I Dyreparken, blir det utfordrende nattløyper med blinkende ulveøyne, beundrende blikk fra skogens konge, løvebrøl og mulige heiarop fra Julius og hans sjimpanse familie. I sjørøverlandsbyen Abra Havn og Juliusskogen blir det intensiv sprintorientering på variert underlag, både asfalt, trebroer, grus og noe mykere skogbunn.

 Se innbydelsen her: Innbydelse KOK 2 dagers 2026.pdf

Vi søker en engasjert person som vil ha det overordnede ansvaret for utvikling og oppfølging av neste generasjons toppløpere.

Vår utviklingsansvarlige går ut i pappapermisjon og vi søker en engasjert person som vil ha det overordnede ansvaret for utvikling og oppfølging av neste generasjons toppløpere i norsk orientering. Stillingen gir mulighet til å påvirke og utvikle norsk orientering på nasjonalt og internasjonalt nivå, i tett samarbeid med utøvere, trenere og samarbeidspartnere. Stillingen er i utgangspunktet et engasjement i 100 prosent stilling for perioden 2. januar til 10. juli 2026. Det er også mulighet for en lavere stillingsprosent, og det kan vurderes at flere personer deler på stillingen.

Se hele utlysningsteksten her: Utlysning utviklingsansvarlig.pdf

Ytterliggere opplysninger om stillingen fås ved henvendelse til: 
 
 • Håvard Haga, e-post Havard.Haga@orientering.no, mobil 918 02 309 
 
 Søknad med CV rettes til: 
 
 • Øystein Hildeskor, e-post oystein.hildeskor@orientering.no, mobil 924 40 018 
 
Søknadsfrist: 25. november, men søknader vurderes fortløpende!

Se presentasjonene fra årets kompetanseuke.

Da er årets Digitale Kompetanseuke gjennomført. Nesten 300 personer var meldt på de 3 webinarkveldene. Sannsynligvis var det langt flere deltakere, siden mange samlet seg klubb- og kretsvis en eller flere av dagene. De fikk med seg interessante foredrag om «Arrangement», «Gode råd om trening» og «Fokus på O-idretten». 

Alle presentasjonene finnes HER. Ta en titt! Vi håper dette er til inspirasjon og gir kunnskap på veien mot vårt felles mål om utvikling og økt aktivitet i Norsk Orientering.

Svar gjerne på denne enkle evalueringen. Her gir du innspill som kan få betydning for fremtidige kompetansedager.

I 2026 blir det fysisk kompetansehelg på Gardemoen 31. oktober til 1. november – hold av datoene!

Åpningsløpet på nattcupen etterlater arr hos flere.

Norges eldste nattcup - Ås by Night and Fog Cup - innledet på tirsdag fra Ski golfbane. O-kartet Smerta er i motsetning til navnet godt løpbart og veldig fint. Spesielt på dagtid. Etter mørkets frembrudd kan det meste skje. Østerdøling Ivar, oftest sett på som den beste Osmoen sør for ring 3 hadde snekret sammen løyper som god trening til sommerløpene i Nord-Østerdalen, eller Tiomila.

Herman Ryen Martinsen og Eirik Langedal Breivik hadde ikke full kontroll underveis.

Og Tiomila har nok Nydalens SK tenkt seg på. Laget stilte med flere tilskudd denne tirsdagskvelden. Totalt 26 burgunderskjorter presset seg gjennom smerten, med fotrappe Oskar Spets Storhov og lokal pokal Kaja W. Nordhagen som kveldens vinnere. I det som kunne minne om et klubbmesterskap ble det nidobbelt og femdobbelt i seniorklassene. De andre osloklubbene bør kjenne sin besøkelsestid, for nattcupen er brukt mang en gang som grunnlag til topplasseringer i store stafetter og NM.

Løperne i H17 samarbeidet om å tegne en sommerfugl underveis. Spesielle bidragsytere fra Oppsal og Nydalen sto for vingene.

To verdensmestere kastet også fin glans over arrangementet. Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK, og Sanna Fasth, IFK Göteborg, utfordret lenge de beste, men gjorde feil underveis. Gledelig er det også for ungdommen og veteranene å se at de ikke var de eneste som strevde uti Follos skoger. Det er heldigvis lenge til offisiell sesongstart, så det er mye å rette opp i før den tid.

Noen av de beste damene i diskusjon etter målgang. Stas med internasjonalt nivå på start!

Neste løp er fellesstart med gafling i Eldorskogen i Ås25.november. Men frykt ikke, området ligger i god avstand til harepest og annet kvistkvas. Får man håpe.

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!
 

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Det ligger an til spennende dueller på søndag.

Over: Folksomt på fellespostene i fjorårets løp. Begge: Gudmund Toverud Høglund

Under: :Isak Jonsson stiller i mellomlang.  

-PM-

Det ligger an til å bli mange interessante dueller under søndagens konkurranse Høst i Østmarka: Langløpet i regi av Oppsal Orientering. Inn i det siste døgnet av ordinær påmeldingsfrist er det allerede over 150 påmeldte. Den lengste løypa måler litt over 17 kilometer i luftlinje, og i startfeltet finner vi blant annet verdensmesterne Eirik Langedal Breivik og Jørgen Baklid. De utfordres blant annet av verdenscupløpere som Lukas Liland, Anders Vestøl, Sander Arntzen og Sigurd Paulsen Vie, samt solide navn som Hans Petter Mathisen og Herman Ryen Martinsen. Utvalgte løpere i flere klasser vil bli utstyrt med GPS-enheter fra Livelox, slik at man kan følge med på konkurransen direkte.

I mellomlang løype er pr. nå Isak Jonsson det største navnet i herreklassen, men ordinær påmeldingsfrist utløper ikke før midnatt tirsdag. I fjor var det Kasper Fosser som vant denne klassen (med en kilometertid på 5.59), og han har fortsatt tid til å melde seg på! Blant kvinnene kan det fort bli en duell mellom to av IFK Gøteborgs 25-mannavinnere av året, A-landslagets Victoria Hæstad Bjørnstad (nå Nydalen) og Next Generation-lagets Ingeborg Roll Mosland, som jo er opprinnelig Oppsal-løper og har utallige treningstimer i østmarka-terrenget. Men ettersom seniorlandslagene har oppstartsamling kommende uke forventes det enda noen store navn på startlista før påmeldingsfristen går ut. Et annet solid navn på startlista i mellom er OL-vinner i langrenn Ragnhild Gløersen Haga. Og hennes bror Håvard, sportslig utviklingsansvarlig i NOF, er på start i samme løype, så juniorløpere med ambisjoner om å representere i JWOC eller EYOC neste sesong kan like gjerne starte med å imponere ham på søndag!

I den korteste løypa er det også flere solide navn, både ungdom, veteraner og påtroppende Nydalen-trener og landslagsløper Håvard Sandstad Eidsmo.         

En drøy uke etter at flere av Norges beste løpere gjorde opp om (den uoffisielle) tittelen «nordisk mester i nattorientering» er det altså tid for nye mestermøter i Østmarka i Oslo. Og her har alle muligheten til å prøve seg mot norgeseliten – det er fortsatt mulig å melde seg på til løpet. Arrangørene i Oppsal Orientering tilbyr fire ulike løyper, A-løyper på 17,5, 12 og 8 km (der de to lengste er gaflet) og en C- løype på 7 km. Fellesstarten går klokka 1030 søndag 16.november fra Skullerudstua øst i Oslo, så er har alle mulighet til å få en fin søndagstur!   

Påmelding: Eventor - Arrangementsinformasjon: Langløpet - Høst i Østmarka25

Invitasjon: LANGLØPFLYER25

Under: Kasper Fosser imponerte med kilometertiden 5.59 i fjor. Foto: Snorre Veggan

Under: Årets hovedløpvinner i H14, Nils Nikolaisen, fullførte den lengste løypa i fjor! Foto: Snorre Veggan

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis. 

Meld deg på: her

Arrangører og kontrollører i sykkel-o inviteres til erfaringsutveksling.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar i sykkel-o 29. november og 7. desember.

Fokuset i webinarene er på sykkel-o arrangement med høy kvalitet. 
 
 Alle interesserte er invitert, men det retter seg spesifikt mot kontrollører og arrangører av sykkel-o konkurranser.

Du kan se invitasjonen og informasjon om påmelding (i engelsk språkdrakt) her: Invitation MTBO EA clinic 2025.pdf  

Ønsker du å hjelpe klubbens eldre ungdom, satsende junior- og yngre seniorløpere?

Over: Du kan bli ny rener for offensive løpere i OK Moss.

Ønsker du å bli en viktig brikke i et godt organisert, sosialt og stadig voksende treningsmiljø?

- og bidra til videre utvikling og fremgang for klubbens ungdom, juniorer og satsende unge seniorløpere?

OK Moss har hatt en eminent trener (Göran Winblad) de seneste årene, og søker nå en engasjert arvtaker til trenerrollen i klubben.

- Stillingen er lønnet og passer bra i kombinasjon med egen satsing, studier og andre engasjement.

OK MOSS

OK Moss er en meget solid og profilert klubb i O-Norge.

OK Moss har 250 medlemmer og er voksende.

OK Moss har nylig arrangert VM (2019) og World Cup (2023), og er årlig arrangør av Lørdagskjappen.

OK Moss organiserer klubbturer til Nordjysk2D/ KOK2D, 10Mila, Jukola, Sørlandsgaloppen, O-ringen, 25-Manna, "Lången og Korten" og O-Event 

OK Moss har et stort utvalg av gode terreng/ kart med stor variasjon.

OK Moss har eget klubbhus med garderobe, badstue, stue, kjøkken - og snart et romslig lagerbygg.

OK Moss har pt. 12 satsende junior-/seniorløpere, en dedikert junior-/ senioransvarlig som organiserer NC/NM-turer.

- Flere av disse hevder seg høyt i Norgescup og NM. Vi har en løper på landslaget "Next Generation".

OK Moss har en stor og sterkt voksende rekrutt- og ungdomsgruppe med egne trener-ressurser.

- Oppmøte tirsdagstreninger 60-70 i sum, oppmøte torsdagstreninger 30-40 i sum. 

PRIMÆROPPGAVE

Tirsdagstreninger

Gjennomføre tirsdagstreninger gjennom hele skoleåret, tirsdager 18:00 - 20:00

- Planlegge og henge ut/ rydde inn poster for for A/B og C-nivå.

- Lede treningen sammen med trenerassistenter (C-gruppa og hjelpere for A/B)

- Fra november til mars foregår treningene fra en skole med faste poster i skogen (Poster for sesongen 25/26 henger ute).

- Fra mars-juni / august-november foregår treningene på ulike kart i Mosseregionen.

Se hele utlysningsteksten: her

Søknader vil vurderes forløpende, med frist for å melde interesse 15.12.2025.

Ansettelse fra primært 01.01.2026, eller etter avtale.

(Alle henvendelser vil besvares og holdes konfidensielt til en avtale er signert.)

For spørsmål, avklaringer og søknad: Ta kontakt med Sportslig leder, Øyvind Løken / +47 40 00 66 29 / oyvind@morsa.no

3 sprintøkter, samt avslutning med langdistanse i Østmarka!

14. – 16. november inviteres det til åpen o-helg i Oslo.
 
 Det innledes med 3 sprintøkter av høy kvalitet, forhåpentligvis med mange deltakere og bra trøkk, før det avsluttes med Oppsals langløp i Østmarka.

Da det er i forkant av seniorlandslagets oppstartsamling, vil det sannsynligvis være en del landslagsløpere på plass.
 
 Det er i hvert fall sikkert at trenerne i landslagsteamet vil være til stede, for å benytte muligheten til å treffe løpere før, under og etter øktene denne helgen.

De nevnte øktene ligger som nærløp i Eventor.

Program (her vil det komme oppdateringer til PM):
• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

 Påmelding og økter fredag og lørdag vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 

 Nedenfor ser du også innbydelsen:

 Innbydelse Åpen Helg Oslo 2025.pdf

Ny suksess i andre utgave av Oppsals nattarrangement.

Over: Vinneren i herreklassen. Samtlige foto: Snorre Veggan

-oppsal.com-

Den andre utgaven av «åpent nordisk» mesterskap i nattorientering ble arrangert fredag. 
 
 Nytt av året var pizzatilbud på Skullerudstua etter målgang.

Det var meget sterke løpere i feltene i både herre- og dameklassen. Og som aller raskeste i løypelegger Jørgen Baklids 8,5 kilometer lange løype finner vi Halden SKs Håkon Raadal Bjørlo. Han var eneste løper som klarte å presse tiden under en time, Raadal Bjørlo løp inn på 59.53. Men det var uhyre jevnt med fem løpere innenfor et minutt og sju innenfor to minutter. Anders Vestøl fra Tyrving tok andreplassen 42 sekunder bak, to sekunder foran fjorårsvinneren og klubbkameraten Hans Petter Mathisen. Deretter fulgte verdensmester Eirik Langedal Breivik, Oskar Spets Storhov – begge Nydalen, før beste svenske løp inn på sjetteplass. OK Ravinens Emil Granqvist lå lenge an til pallplass, men hadde en bom på slutten.

Herman Ryen Martinsen og Håkon Raadal Bjørlo i mål

I kvinneklassen var det Nydalen-løpere som dominerte startfeltet. Fjorårsvinner Kaja Winsnes Nordhagen tok kommandoen i første del av løypa, men mistet initiativet da løperne beveget seg nord for Grønmo. Kanskje sist helgs Kadaverløpet satt i?

Kaja Winsnes Nordhagen før start

I stedet ble det landslagets Ane Dyrkorn som tok seieren, 2.14 foran Tone Bergerud Lye og 2.20 foran Anna Ulvensøen.

I de åpne klassene ble det seiere til Serhii Kiziiov og Vigdis Hobøl – begge fra arrangørklubben.

 Serhii Kizilov var aller først i mål, med bestetid i åpen klasse

 Arrangøren fikk mye godord for et bra arrangement.
 
Med løpere fra Sverige, Danmark, Sveits og Storbritannia på start, må en si at det finnes potensial. og Oppsal hilser at det er et arrangement som er kommet for å bli.

Resultater

Bilder fra kvelden – tatt av Snorre Veggan - ser du: her

12 sekunder opp til medalje i Danmark i dag.

Over: og under Kasper Fosser underveis i dagens konkurranse. Foto: FK

Kasper Fosser ble nummer 7 på dagens nordiske mesterskap i terrengløp.

Etter 7,5 kilometer i merket løype, var han 20 sekunder bak stortalentet Andreas Fjeld Halvorsen. Unggutten – som i fjor vant junior-VM på 5 000 meter – vant i dag nordisk mesterskap i terrengløp foran svenske Oliver Löfqvist og norske Mathias Flak.

Fosser var 12 sekunder bak sistnevnte, på siste medaljeplass, etter et løp hvor han var offensivt med i front av feltet fra start.

På plassen bak Fosser finner vi den danske o-løperen Andreas Bock Bjørnsen, som i fjor løp for Tyrving IL i de store internasjonale stafettene.

Den svenske VM-løperen Emil Svensk var også på startlisten, men på grunn av sykdom ble han «programhelt» uten deltakelse i dagens konkurranse.

Resultat:

Inviterer til arrangørseminar 12. november.

Norges Orienteringsforbund inviterer til arrangørseminar 2025 onsdag 12. november.
  
 Dette foregår digitalt på plattformen Teams.

Se hele invitasjonen og informasjon om påmelding her: Arrangørseminar 2025.pdf

Påmelding til: jan.arild.johnsen@orientering.no innen søndag 9.nov (slik at vi vet hvem som deltar)

Sykdom de siste dagene gir ingen god følelse ved inngangen til søndagens konkurranse.

 
- På onsdag ble jeg litt syk. Men erfaringsmessig har jeg vært i normal tilstand igjen fem dager etter, så det kan akkurat gå, sier Kasper Fosser.

Da tenker han på søndagen nordiske mesterskap i terrengløp i Danmark.

- Det er på grensen om det blir noe, fortsetter Fosser – som sto over trening på onsdag, for deretter å trene en lett økt torsdag.

- Treningen har ikke noe å si. Det er mer hvor redusert en er etter sykdom, og det kan variere veldig.

- Jeg håper det føles normalt på søndag. 
 
 - Jeg har ikke vært veldig syk, bare en lett forkjølelse. Så om jeg er heldig er det akkurat i tide til at jeg blir frisk

Med Fosser på det norske laget, Emil Svensk på det svenske laget og Andreas Bock Bjørnsen på det danske laget, var det duket for et fint oppgjør o-løpere mellom på søndagens terrengløp. Nå er det mer usikkert med en tvilsom Fosser som tar et steg av gangen:

- Det hadde vært spennende, kommenterer Fosser om oppgjøret mellom de tre o-løperne.
 
 - Men vi kan kanskje møtes under EM-terrengløp også, fortsetter han.
 
 Kanskje er nok ordet som er dekkende for om hva det blir med hans egen deltakelse på søndag:

- Jeg har ikke hatt feber, bare en lett forkjølelse. Slik jeg tenker er at jeg reiser nedover uansett, så tar jeg en vurdering. Men det finnes viktigere ting, så jeg kommer ikke til å ta noen risiko for å få løpt den konkurransen.

Med noen dager igjen teller Fosser på knappene, og kjenner på kroppen, uten å kunne gi noe endelig svar:

- Så lenge jeg ikke blir noe verre frem mot søndag, tenker jeg at jeg løper. Men jeg må være frisk.

En frisk Fosser har vist at han er å regne med i et slikt selskap, noe medaljer fra tidligere års nordisk mesterskap i terrengløp er de beste bevis på. Men med den usikre inngangen verdensmesteren på langdistanse har til søndagens konkurranse er det usikkert både om han blir å se på start og hva vi kan forvente om han faktisk begir seg ut i den 7,5 kilometer lange løypa.

Se startlisten for herrene: her

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Andre utgaven av åpent «nordisk mesterskap» går av stabelen fra Skullerud på fredag.

Over illustrasjonsbilde natt (foto: Snorre Veggan)

Under: Fjorårsvinnerne Hans Petter Mathisen og Kaja Winsnes Nordhagen (foto: Gudmund T.Høglund)

Det blir et meget skarpt startfelt når den andre utgaven av åpent nordisk mesterskap i nattorientering med individuell start går av stabelen fra Skullerud øst i Oslo fredag.

Begge fjorårsvinnerne, Kaja Winsnes Nordhagen og Hans Petter Mathisen, er på plass for å forsvare sine titler. Men spesielt i herreklassen blir det et internasjonalt felt. Den svenske verdenscupløperen Simon Imark (Tullinge SK) viste at han behersker østmarkaterrenget ved å vinne den lengste løypa i Oppsals ultralangdistanseløp i fjor, og er nok det sterkeste svenske navnet på start. Men også meget sterke norske løpere som verdensmester Eirik Langedal Breivik i spissen for en sterk Nydalen-kontingent med bl.a Hans Urset, Vegard Blomseth Johnsen, Kasper Bakken Ulseth og ikke minst nyinnmeldte Oskar Spets Storhov.

En annen løper som nettopp har byttet klubb er Anders Vestøl, som nå er klubbkamerat med Mathisen i Tyrving.

Sander Arntzen (NTNUI), Håkon Raadal Bjørlo (Halden) og Anders Haugskott (Ås-NMBU) er klare outsidere, og ikke minst blir det spennende å se hva to av løperne fra Nydalens gull-lag i juniorenes NM-stafett, Sondre Hafskjold (17) og Karl Oraug Rygh (16) - unggutta utfordrer seniorene på løypelegger Jørgen Baklids 8,5 kilometer i Østmarka!

Det sterkeste kortet for arrangørklubben Oppsal er nok fjorårstoer Herman Ryen Martinsen. Klubbens trener, den kanadiske landslagsløperen Vegard Jarvis Westergård ble nummer tre i fjor, men er satt ut av spill i flere uker etter å ha skadet kneet på trening.

Tyskland (Bojan Blumenstein - Nydalen), Storbritannia (Alan Cherry - Nydalen) og Danmark (Bjørn Cederberg - Halden) er også på startlista, som teller over 30 løpere.

I kvinneklassen dominerer Nydalen startlista, med løpere som har markert seg i både mesterskap og stafetter de siste sesongene. Emma Arnesen, Tone Bergerud Lye, Alice Eid, Joelle Meister og ikke minst Ane Dyrkorn vil alle være sterke utfordrere for Kaja Winsnes Nordhagen.

I tillegg til mesterskapsklassene blir det åpne klasser med kortere løyper- og som en ekstra bonus for publikum, støtteapparat og løpere holder Skullerudstua kveldsåpent denne fredagen, og har spesialtilbud på sine utsøkte italienske pizzaer - så her blir det både muligheter for å følge konkurransen og ta del i veivalgsdiskusjonene etterpå!

Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22732