Ordinær frist for påmelding til langdistanseløpet går ut ved midnatt mandag 7. oktober.

Det tradisjonelle langdistanseløpet Blodslitet er etter hvert blitt å regne som en fast sesongavslutning for mange av Norges o-løpere.

I år går dette arrangementet lørdag 19. oktober i Østsidenmarka, med arena bare 3,5 kilometer fra sentrum av Fredrikstad.

 Dette er et terreng som betegnes som lettløpt og variert skogsterreng med middels kupering. Åsene går stort sett nord-sør, med en god del berg i dagen. Enkelte partier er detaljrike. Mange stier i terrenget, og det er en del jorder i løpsområdet.

 Fellesstart i de aller fleste klasser og gaflet (ultra)langdistanse er en fin måte å avslutte sesongen på!
 
 Om du ikke har meldt deg på allerede, må du «snu deg rundt».
 
Ordinær påmeldingsfrist er mandag 7. oktober kl 23:59!

Du ordner påmelding: her

Hjemmesiden til arrangementet

Fine treningsdager på Konnerud.

Over: Hele gjengen samlet før økt på rulleski.

 
- Det har absolutt vært en bra samling, sier Andreas Myrvold Skovlyst.
 
Unggutten fra Kongsberg OL prater om treningsdagene for juniorlandslaget i ski-o på Konnerud fra torsdag til søndag.
 
- Under forrige samling på Lygna var fokuset på at vi skulle komme i gang med trening på rulleski. Nå var det mer spesifikt fokus på treningsmetoder og mange gode diskusjoner, fortsetter junioren som kombinerer sommer- og vintervarianten av orientering.
 
Nettopp dette var tema i de nevnte diskusjonene:
 
- Overgangen mellom sommer og vinter. Det kan være krevende å finne balansen her.
 
Verdens beste ski-o løper på herresiden - Jørgen Baklid - har inneværende sesong vist - med VM-medalje også i orientering - at dette er noe som absolutt lar seg gjøre:
 
- Han er et bra forbilde og god inspirasjon!
 
 - Nå er det generelt en ny generasjon i ski-o som er litt mer åpen for å satse på både orientering og ski-o. 
 
 - Personlig mener jeg det er en kjempefordel med en slik kombinasjon.
 
 Og nå er fokus i ferd med å skifte fra orientering til ski-o for Andreas og de andre «dobbeltsatsende» på juniorlandslaget i ski-o.
 
 Noe også treningen i helgen bar preg av:
 
- Under forrige samling var det ikke så mye fokus på ski-o, men nå hadde vi linje-o på rulleski - slik at vi fikk sett hele Konnerud.
 
- I tillegg hadde vi også en vanlig o-teknisk mellomdistanse. 
 
Bra for dem som ennå ikke har lagt helt bort o-skoene for sesongen.
 
Men i tillegg ble det noe å «bite i» under samlingens test på rulleski, hvor det ble kvantifisert hva som er den enkeltes styrker og svakheter:
 
- Det var en 3-delt test, med staking, skøyting uten staver og vanlig skøyting. Jeg som er en løper var ikke veldig bra på staking.
 
Alltid bra med utviklingsområder og konkrete ting å jobbe med, noe garantert også Bjørn Baklid og Lene Puck - som var ledere under samlingen - noterte seg.
 
Da gjelder det å ta med seg tilbakemeldingene fra samlingen til treningen på hjemmebane frem mot neste samling:
 
- Vi har neste samling i månedsskiftet oktober - november på Skeikampen. På tilsvarende samling i fjor var det nok snø til en liten sløyfe på 500 meter, så det er lov å håpe på litt snø også i år.
 
Når det gjelder været kan en kanskje ty til håpet, men generelt i idretten sier en gjerne at en får som fortjent - og primo oktober gir Andreas seg selv en karakter midt på skalaen:
 
- Akkurat nå er min status som forventet, sier han selv på direkte spørsmål - før han fortsetter:
 
- Jeg har ikke trent så mye spesifikt ennå, men drar i gang med det for alvor nå fremover.
 
 Og om det «flyter på» med god kontinuitet, må det være liv å sikte seg inn mot suksess i smalsporene til vinteren:
 
- Vi har pratet litt sammen i laget om hva som er målet i vinter, og vi er enige om at det er naturlig å gå for stafettmedalje på junior-VM.
 
 
 Bra å ha som motiverende tanke under treningen kalde og mørke høstkvelder. Like bra er det ikke at IOF fremdeles mangler arrangør til vinterens junior-VM i ski-o.

 
Nedenfor: De norske ski-o juniorene tar sikte på å vise sine konkurrenter ryggen til vinteren.

Haugskott vant Norgescupen sammenlagt.

Over: De beste i dag.

Under: De beste i Norgescupen sammenlagt med unntak av vinneren - Anders Haugskott - som ikke var til stede i dag. Foto av Haugskott i bunnen.

Det var Henning B. Carlsen og Øystein Olsen i OK Moss som sto for løypelegging i dagens Norges Cup avslutning i Pre-o i vakre Nesparken. Løypeleggerne hadde laget en del meget krevende oppgaver som nok overrasket de fleste. 
 
 Best denne ettermiddag, Jo Inge Fjellstad som viste at formen fra Nordisk mesterskap for to helger siden fremdeles er på plass.

Regjerende verdensmester Arno Grønhovd var et poeng bak dagens vinner, og Grønhovd viste klasse med en superrask tidsposttid. 
 
Martin Waaler fulgte på en 3. plass. Gledelig var også Marianne Løvås sin 4. plass. Hun begynner på alvor blande seg i Norgeseliten etter flere gode resultater i høst  

I Norgescupen sammenlagt ble Anders Haugskott mester i ‘kavaj’. Han kunne ikke delta i dag, men vant tross det cupen overlegent. Det ble altså storeslem for Ås-NMBU Orientering denne avslutningsdag for pre-o med både seier på den siste løpet og i totalen.

Pre-o utvalgets leder, Per Stålnacke sier:

- Vi har hatt åtte gode konkurranser i årets Norgescup, to av dem med WRE-status pluss et felles NM og SM. Jeg vil takke alle arrangørklubber som virkelig har stått på med gode løyper og kart. At Anders Haugskott vinner totalen, er egentlig ikke noen overraskelse. Han har i år tatt et veldig stort skritt i PreO-øvelsen. At han er god i TempO visste vi allerede fra før, med 6.  plass i TempO VM i 2023 i sin debut sesong.

- Jeg vil også trekke frem at vi har fått frem en veldig topp-bredde i Norge. Det er ikke enkelt å tippe hvem som vinner Norgescupens delkonkurranser. Utfordringen fremover er å finne norske arrangører til 2025-sesongen.  Det trenger vi sårt hvis vi skal beholde vår internasjonale posisjon, avslutter Stålnacke

Norges Cup Moss (topp-seks):

1) Jo Inge Fjellstad, Ås-NMBU Orientering, 24 poeng/19.0 sek; 
 2) Arno Lilja Grønhovd, Modum OL, 23/8.0; 
 3) Martin Aarholt Waaler, Porsgrunn OL, 23/12.0; 
 4) Marianne Løvås, Nidarøst OK, 23/24.0; 
 5) Svein Jakobsen, Fredrikstad SK, 23/43.0; 
 6) Geir Myhr Øien, Ringsaker OK, 22/11.0;

Norgescup 2024 totalt

1. 1) Anders Haugskott, Ås-NMBU Orientering, 66p
2. 2) Arno Lilja Grønhovd, Modum OL, 51p;
3. 3) Martin Aarholt Waaler, Porsgrunn OL, 43p.
4. 4) Geir Myhr Øien, Ringsaker OK, 40p;
5. 5) Arne Inge Kolstad, Wing OK; 34p
6. 6) Jo Inge Fjellstad, Ås-NMBU Orientering, 33 p. 

Nedenfor: Årets vinner av Norgescupen sammenlagt (arkivfoto).

Inviterer til trener-2 kurs i o-spesifikke emner i Oslo.

Norges Orienteringsforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs i o-spesifikke emner i Oslo.

Kursdatoer: Lørdag 26. og søndag 27. oktober 2024 + en digital introduksjonskveld tirsdag 15. oktober.

Kurssted: Idrettens hus, Ullevål stadion, Oslo (kurshelgen)

Tid: Lørdag 0900-1630. Søndag 0900 – 1530. Tirsdag Kveld 2000 -2100

Påmelding: I Eventor/forbundsaktiviteter: HER

Påmeldingsfrist: 7. oktober!

Se flere detaljer i innbydelsen: HER

Ønske flere jenter/kvinner på trenerkurs
 Vi oppfordrer spesielt jenter/kvinner til å bli med da vi både ønsker og trenger flere kvinnelige trenere i Norsk Orientering. Det er fint med en jevn fordeling av begge kjønn på kurset, og vi håper å få med mange deltakere som kan inspirere hverandre underveis.           

Målgruppen for Trener-2 er primært trenere som jobber med ungdom og juniorutøvere. Seniortrenere har også stor nytte av kurset.

Fellesidrettslige emner i 2025
 Vi samarbeider med Friidrettsforbundet og Triatlonforbundet om de fellesidrettslige emnene i trener-2 kurset. Denne delen er planlagt arrangert 28.-30. november 2025 i Oslo (fysisk helg)  

Egen invitasjon og påmelding til denne delen kommer senere.

Les mer om innholdet i hele trener 2 i kursplanen for orientering: HER

Se oppsettet for Norgescupen kommende sesong.
 

2024-sesongen nærmer seg slutten og mange har startet planlegging av det som kommer i 2025.
 
 Da kan det være greit å ha oversikt over hvilke konkurranser som er en del av O-sport Norgescup kommende sesong.
 
Dette ser du i en PDF-fil her:Norgescup junior og senior 2025.pdf
 
 Retningslinjer for Norgescupen ser du nedenfor
 
Retningslinjer Norgescup Senior 2025.pdf

 
Retningslinjer Norgescup Junior 2025.pdf

Alt om O-sport Norgescup ser du: her

Linker til seriene:

Junior:  https://eventor.orientering.no/Standings/View/Series/962

Senior: https://eventor.orientering.no/Standings/View/Series/963

U 23:     https://eventor.orientering.no/Standings/View/Series/964