Bra trening og klar kurs mot junior-VM 2026.

Over: Sigrid Schmitt Gran fikk noen gode økter under samlingen med juniorlandslaget.

- Det var en bra samling, sier Sigrid Schmitt Gran.

Juniorlandslagsløperen ser tilbake på oppstartsamlingen på Toppidrettssenteret de siste dagene.

- Vi hadde mye bra o-teknikk og krevende løyper, så vi fikk trent bra i skog, fortsetter jenta som for tiden er bosatt i Sveits.

Dermed benyttet hun muligheten maksimalt når hun var på norgesbesøk til å få trent skogsorientering, selv om det også var mulighet for en sprintøkt.

Med suksess:

- Teknisk fungerte det bra, bedre enn det har gjort på øktene i Sveits den siste tiden.

 
- Mulig jeg var mer fokusert nå når det var samling, eller så har jeg kanskje bare vært litt «rusten» på øktene i Sveits etter noe småskader og sykdom.

- Uansett var det bra å se at jeg lyktes teknisk under øktene på denne samlingen.

Det var også mer som var bra på samlingen:

- Under et møte om sommerens junior-VM fikk vi en fin presentasjon av hva som venter i Karlskrona, og det var fint å se at alle er motiverte mot det mesterskapet.

Sigrid har allerede vært på en egen samling i junior-VM området, og vet litt om hva som venter:

- Da jeg var der nede, gikk ikke så bra. Men jeg både håper og tror at jeg skal kunne beherske det terrenget etter hvert. Det er nordisk terreng - som ikke skal være det mest krevende for oss norske.

Et noe annet terreng møter dem på neste samling, i Barbate i månedsskiftet februar – mars, men da uten Sigrid:

- Jeg blir ikke med på samlingen til Barbate. Jeg drar heller med Halden SK til Portugal - og Portugal o-meeting, uken før - for jeg føler at det blir en bedre sammensetning av samlingene.

- Da får jeg litt mer tid mellom samlingen i Portugal - med Halden SK og samlingen med juniorlandslaget i Karlskrona i mars.

En velkomponert samlingsplan på veien mot junior-VM 2026, en ferd som for alvor startet - sammen med resten av juniorlandslaget - på samlingen fra torsdag til søndag.

Sjusjørennene om en snau uke blir en fin start på sesongen!

Nydalens Skiklub inviterer også i år til sesongstart i skiorientering på Sjusjøen, og før helgen kunne løpsleder melde at snøen er kommet til vinterdestinasjonen!

Hovedløypene fra langrennsarenaen er preparert, og snøfallet før helgen gjør at en også har startet å kjøre skuterspor.

Med mer snø i vente før neste helg lover alt godt for fine forhold under Sjusjørennene om en snau uke.

 Dermed er det ingenting å lure på for dem som like høy fart i smale skuterspor; bare å melde seg på!

 Fristen for påmelding er ved midnatt mandag 8. desember!

Påmelding gjøres via linkene nedenfor:

Sprint lørdag 
 
 
Mellomdistanse søndag
 

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.
 
 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!
 

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
 Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
 Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.

Fine forhold for bra trening i skogen!

Over: Sigrid Schmitt Gran er en av juniorlandslagsløperne som skal på samling de kommende dagene.

- Alle løperne på laget kommer, det er bra, sier Håvard Haga.

 
Den sportslige utviklingsansvarlig i forbundet prater om oppstartsamlingen for juniorlandslaget - som innledes i dag.

 - På denne samlingen er det viktigste at vi får litt treningsprater, noe sosialt og noen treninger i tillegg, fortsetter Håvard.

For sistnevnte - altså treningene - ser det bra ut:

 - Nå er det fine forhold for å løpe i skogen fra Sognsvann, og jeg har lyst til å benytte muligheten til skogsorientering på denne samlingen. Samtidig har vi også en del å gå på der som lag.

- Sprint kan vi trene seinere i vinter når forholdene er dårligere i skogen.

Under øktene de kommende dagene må løperne i hvert fall være «på»:

 
- Jeg har prøvd å legge det nesten så krevende som mulig, slik at de kan se hva som er mulig på rolig o-teknikk.

Ellers blir det - som vanlig - på sesongens første samling en del praktisk info:

 
- Vi kommer til å ha både fellesmøter og enkeltsamtaler. Fra meg, Åsne Fenne Hogsrud (lege red. anm.) og utøvere - som har vært i Karlskrona. 

- Forhåpentligvis kan også vedkommende som skal vikariere for meg dukke opp og presentere seg. 

For Håvard skal ut i permisjon fra tidlig i januar og et drøyt halvår frem i tid.

Men i dagene er han både motivert og klar for å ta imot juniorlandslagsløperne på Toppidrettssenteret:

- Det blir spennende å få med de nye på laget. Som er 6 stykker - 3 av hvert kjønn.

Både de nye og «gamle» på laget har - litt tabloid sagt - ett mål for øyet; junior-VM i svenske Karlskrona:

 
- Fra de utøverne som har vært på samling der nede har jeg fått et bra innblikk i hva som venter.

 
- Mellomdistanseterrenget er ganske detaljert, og det handler mye om å finne gode traseer.

 
- På langdistansen er det mer kompassløping, og noe mer steinete. Samtidig er det også ganske raskt, hvor en må løpe fort over tid.

 
Så er spørsmålet hvordan de norske juniorene vil kunne hevde seg i den type terreng:

 
- Det bør være noe som passer bra, er Håvard sin ekspertvurdering.

Uten at han har lagt løypene de kommende dagene med ensidig fokus på junior-VM:

- På denne samlingen tenker jeg mer på generell utvikling.

Da er det altså dette som ligger til grunn for øktene de skal ut på fra torsdag til søndag.