Bli med på onsdag for å lære mer om det mentale.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar onsdag 3. desember!

Under overskriften: «Naviger i ditt sinn: Velvære og mentale utfordringer i o-idretten», vil prestasjons psykolog Rachel Collins forelese fra kl 20:00 – 21:00.

 Tanken er at webinaret skal øke bevisstheten på personlig velvære og samtidig utforske de mentale utfordringene i o-idretten med fokus på at dette skal bidra til bedre prestasjoner.

 
Du kan melde deg på: her

Gode snøforhold på plass.

Nydalens Skiklub inviterer også i år til skiorientering på Sjusjøen og nå kommer de gode nyhetene fra arrangørene: Snøen har kommet!

Løpsleder Ole Petter Haugen melder nå at hovedløypene fra langrennsarenaen er preparert, og det har kommet nok snø til at scooterkjøring er i gang også utenfor de vanlige langrennsløypene. Med mer snø i vente før neste helg lover alt godt for fine forhold under Sjusjørennene.

To WRE- og Norgescup-renn på to dager

Lørdagen den 13. desember byr på sprint med første start klokken 13:00, mens søndagen byr på mellomdistanse med start fra klokken 10:00. Begge rennene inngår i Norgescupen for junior og senior, og har også World Ranking Event status. Tradisjonelt har det vært deltagelse fra Sverige, Finland, Estland, Sveits og Bulgaria i tillegg til solid norsk deltagelse med Jørgen Baklid og Anna Ulvensøen i spissen.  Løypene går i det åpne myrlendte pre-fjellterrenget med spredt gran- og bjørkeskog. Løypene vil være en blanding av scooterspor og maskinkjørte løyper, avhengig av de endelige snøforholdene.

Arena og parkering er på Sjusjøen langrennsarena, og det er klasser for alle fra 11 år og oppover. I fjor var det 250 til start, og forventningene hos de rutinerte arrangørene fra Oslo Nord er i samme størrelseorden også i år. Ordinær påmeldingsfrist er mandag 8. desember.

Kombiner med åpen juniorsamling

For juniorer er det også en ekstra mulighet denne helgen: Norges Orienteringsforbunds ski-o-utvalg arrangerer åpen samling for  juniorer på Sjusjøen. Sjusjørenenne  inngår som to av øktene på samlingen, som fortsetter til 17. desember med varierte ski-o-tekniske økter sammen med juniorlandslaget.  Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen  Juniorer som ønsker å delta på samlingen melder seg på til Bjørn Baklid innen 5. desember.

Mer informasjon om løpene finnes i innbydelsene på Eventor, og påmelding gjøres der.

Påmelding sprint lørdag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22758

Påmelding mellom søndag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22759

Informasjon og påmelding juniorsamling: https://www.orientering.no/next/blog/post/266792/inviterer-til-apen-juniorsamling-i-ski-o-pa-sjusjoen!?ispage=true

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

64 nordmenn på start – og VM-helten leverte!

Torus Advent Calendar er i gang, og allerede på åpningsdagen kom den første gledelige overraskelsen: 64 norske deltakere, over tredobling fra i fjorårets tilsvarende kalender. Det er rett og slett et lite julemirakel i TempO-verdenen – og en sterk bekreftelse på at norsk orientering har fått øynene opp for denne lynraske kartlesingsdisiplinen.

På toppen av resultatlista finner vi Anders Haugskott (Ås-NMBU Orientering), fersk bronsevinner fra VM i TempO tidligere i høst. Han tok like godt ledelsen i årets kalender – en åpning som sender et tydelig signal om at han mener alvor! Wings landslagsutøver, og kanskje den som har satsa hardest på Torus de siste par årene (ikke minst utstyrsmessig), Arne Inge Kolstad «gikk inn» til en meget pen 4. plass.

Klubbduellene er i gang – og de er skikkelig saftige

Årets adventskalender handler ikke bare om individuelle prestasjoner.
I PreO-miljøet har det – humørfylt – blitt piska i gang litt uformell klubbrivalisering, og etter dag 1 er stillingen slik blant hele 19 norske klubber:

Ås-NMBU Orientering — 25 deltakere

Dette er landets klart største tropp.
 En kombinasjon av studentmiljø, entusiasme og god intern rekruttering av utøvere i alle aldre gjør at klubben dominerer både i topp og bredde. Med seier til Anders Haugskott, en rekke sterke topp 100-plasseringer og mange helt ferske TempO-løpere i gang, setter Ås-NMBU seg tidlig i førersetet.

Nydalens SK — 12 deltakere

Oslo-klubben lever som vanlig opp til sitt rykte som en av Norges største og mest aktive o-klubber. Stabil bredde, mange ferske utøvere og tydelig læringskurve allerede på dag 1 gjør at Nydalens SK fremstår som klubben som først kan true Ås-NMBU i sammendraget.

Modum OL — 8 deltakere

For en liten klubb er dette et eventyrlig tall.
En viktig forklaring er Arno Grønhovd, internasjonal TempO-profil med fersk podieplassering i VM, som har inspirert sambygdinger til å bli med – og lovet premie til alle som slår ham. Det kan hende det løftet presset litt høyt, for Arno traff ikke helt på dag 1. Kanskje var det overgangen fra kjappe urbane oppgaver i Bayern til lure oppgaver i finsk skog som ble stor? Arno slår nok tilbake.

Uansett: Modum er allerede en av kalenderens mest sjarmerende historier.

Hvor ble det av NTNUI?

Med så mange klubber representert overrasket det at NTNUI, selve motoren i studentorienteringen glimret med sitt fravær. Med tanke på hvor mange teknisk sterke løpere de har, forventer mange at trønderstudentene dukker opp utover i adventen.

Ikke for sent å bli med – 18 av 24 løp teller

Adventskalenderen er lavterskel glimrende hjernegymnastikk, og serien i Bayern i siste halvdel av november viste at det er stort potensial for læring og kjapp framgang.
Kun 18 av 24 løp teller i sammendraget, så det er fullt mulig å skåre bra både individuelt og for klubben om du hopper inn nå, og/eller ikke har anledning hver eneste dag. Les nederst her om hvordan bli med: https://www.orientering.no/next/blog/post/266778/bli-med-pa-verdens-storste-o-julekalender!?ispage=true

Norske på topp 100 dag 1

Hva gjorde dag 1 krevende? – En liten oppgaveanalyse

Luke 1 besto av tre stasjoner med fem oppgaver hver.

1) Stasjon 1 – “nybegynnerfellen”

Dette var slett ikke noen oppvarmingsstasjon. Her hadde løypelegger lagt en klassisk felle ved å sette de første oppgavene på objekter nokså langt unna det man så på bildet, men på detaljer som til forveksling liknet. Mange, spesielt de ferskere i disiplinen, fikk flere feil her. Her eksemplifisert ved første oppgave, der man skal finne en vinkelskrent med en stein i nærheten, og kan bli fristet av C-skjermen og tenke at steinen i nærheten er ved B-skjermen, men neida … postskjermene står lenger nordøst på kartet, og skrenten er utafor bildet.

2) Stasjon 2, oppgave 2,   dagens “killer”

Oppgaven var en snubletråd, der selv rutinerte ringrever bommet, og majoriteten av de norske fikk feil her. Terrengbildet ble komplisert av langt flere (for små) steiner enn det som sto på kartet, og det som tilsynelatende var en tydelig stein (høyre pil) var i virkeligheten en vinkelskrent.

3) Stasjon 3 – mindre lureri

Til tross for mindre «lureri» fra løypelegger på denne stasjonen, så var det krevende nok å lese seg inn på to neseformasjoner ned mot en vei, og noen rutinerte kartlesere ble kanskje for pirkete på plassering av postflagg på f.eks. første oppgave.

Lykke til videre med 23 dager til med TempO-moro!

P.S. Avslutningsvis kan vi minne om den åpne «workshopen» torsdag, for diskusjon rundt NOFs strategi og nytekning rundt PreO-idretten (det er ikke utenkelig at Torus kan bli nevnt 😉):

https://www.orientering.no/next/blog/post/266410/apen-workshop-med-preo-4.-desember!?ispage=true

«Kjempehyggelig!»

 Over: Jorun Ruud mottar det synlige beviset fra landslagstrener Anders Nordberg.

 
- Det kom ganske overraskende, men jeg lurte på hvorfor de ønsket å ha meg med på et smørekurs i regi av Asker Skiklubb, sier Jorun Ruud.

Det var ikke uten grunn daglig leder i Asker Skiklubb – Svein Granerud – brukte vikarierende argument for å lokke Jorun på smørekurs mandag kveld, for  der ble hun overrakt prisen som Årets Trener 2025 i Norsk Orientering

 
- Kjempehyggelig, og jeg skjønte at det var utøverne selv som hadde nominert meg.

Blant de nominerte til prisen var det altså Jorun som er ungdoms- og juniortrener i Asker SK på 12 året som gitt til topps og kunne motta det synlige beviset fra landslagstrener Anders Nordberg etter en suksessfull 2025 sesong:

- Høydepunktet i år må være da ungdommene ble nummer 6 i 10milas ungdomsstafett, sier hun selv på direkte spørsmål – og fortsetter:
 
 
- Da var det flere som lyktes, og det er på en måte miljøet som drar det frem.
 
- I tillegg fikk vi også flere medaljer på Hovedløpet – som også er stort på prestasjonssiden.

Etter 12 år som trener for ungdom og junior i Asker SK, har det vært mye å glede seg over hva gjelder prestasjoner, likevel er det fellesskap og miljø som er grunnpilarene i arbeidet hennes:

- Å få miljøet til å fungere er gøy. At jeg kan være en del i å bidra til det, sier hun selv – og fortsetter:

 
- Samtidig synes jeg det er veldig gøy å jobbe med ungdom. De gir mye energi, og det får du også tilbake; energi!
 
 - Noe som gir masse drivkraft!

Jorun har også brukt sin energi og drivkraft i trener- og ledergjerning utenfor Asker SK da hun var med på Jenteprosjektet til Norges Orienteringsforbund:

 - Jeg er en pådriver for å få flere jenter både som utøvere og i trener- og lederroller. Jeg synes også at gutter har godt av å ha kvinnelige trenere, i hvert fall som en av trenerne i en trenergruppe.

Nå var det utøvergruppen hennes i Asker SK som var pådriver – ved å sende inn nominasjon - for at nettopp hun skulle bli Årets trener i Norsk Orientering, og blant flere godt kandidater var det altså Jorun Ruud som gitt helt til topps.
 
 Nedenfor kan du lese begrunnelsen/nominasjonen.
 
 Denne kan du også se her: Årets Trener 2025 - Jorun Ruud.pdf

 Årets Trener i Norsk Orientering 2025 – Jorun Ruud 
 
 
 
 Årets Trener i Norsk Orientering startet sine første treneroppgaver med veiledning av juniorjenter, og har de siste 12 årene hatt ulike trenerverv i Asker Skiklubb. I tillegg til treneroppfølging har hun ledet treninger, gjort løpsforberedelser og arrangert jentekvelder. Hun hadde i starten et spesielt ansvar for juniorjenter, men etter hvert har hun hatt treneroppfølging av både gutter og jenter, ungdommer og juniorer. Hun har sittet i UK og vært en primus motor for det sportslige opplegget i klubben i en årrekke.
 
  
 Årets Trener har solid treningsfaglig tyngde fra blant annet studier på NIH, egen satsing, trener-3 kurs, jenteprosjekt og mentorprogram i forbundet. Samtidig har hun en behagelig og ydmyk holdning i møte med mindre erfarne trenere og utøvere. 
 
 Årets Trener møter utøverne med filosofien progresjon og tålmodighet. Kortsiktige valg gir kortsiktige resultater, og det er alltid kontinuitet over tid som gjelder for årets trener. Kjerneverdier er belastningsstyring, næringsinntak og restitusjon. 
 
 
 Asker skiklubb har gjennom en lang periode fostret mange flinke både ungdoms- og juniorløpere, også i årganger med noe mindre orienteringskull. I år har ungdommene i klubben for eksempel tatt 13 KMmedaljer, 4 hovedløpsmedaljer og ikke minst ble ungdommene nummer 6 og beste norske lag på ungdommenes 10mila. 
 
 
 Forslaget om prisvinneren har bred støtte fra både dagens Askerløpere og tidligere Askerløpere, fra ungdommer til veteraner. Årets Trener i norsk Orientering 2025 er Jorun Ruud.

PreO-utvalget inviterer til workshop for nytenkning rundt idretten.

I forbindelse med NOFs arbeid med ny strategi for 2026-2030, har PreO-utvalget i Norges Orienteringsforbund oppdaget at de ikke inkluderes i framtidig strategi. Utvalget har videre blitt utfordret av forbundspresidenten til å tenke nyskapende og annerledes om hvordan utvikle PreO som gren i norsk orientering, og hvordan implementere PreO i den videre strategien.

Derfor inviterer PreO-utvalget alle engasjerte og nysgjerrige sjeler til en åpen digital workshop torsdag 4. desember på Teams. Agenda vil være å se veien videre for Norsk PreO, samt å komme opp med argumenter for inkludering av o-sportens mest likestilte og inkluderende gren. Møtet er åpent for alle.

Påmelding gjøres her:

https://nettskjema.no/a/572363

Alle påmeldte deltagere vil få link til møtet i løpet av torsdag 4.12. Påmeldingsfrist torsdag 4.12 kl. 18:00.

Møtet er fra kl 19 - 21 torsdag 4. desember.

PreO-utvalget ønsker velkommen til gode diskusjoner om veien videre.

Spørsmål eller henvendelser: Per Stålnacke, 93202520, Per.Stalnacke@nibio.no