Det ligger an til spennende dueller på søndag.

Over: Folksomt på fellespostene i fjorårets løp. Begge: Gudmund Toverud Høglund

Under: :Isak Jonsson stiller i mellomlang.  

-PM-

Det ligger an til å bli mange interessante dueller under søndagens konkurranse Høst i Østmarka: Langløpet i regi av Oppsal Orientering. Inn i det siste døgnet av ordinær påmeldingsfrist er det allerede over 150 påmeldte. Den lengste løypa måler litt over 17 kilometer i luftlinje, og i startfeltet finner vi blant annet verdensmesterne Eirik Langedal Breivik og Jørgen Baklid. De utfordres blant annet av verdenscupløpere som Lukas Liland, Anders Vestøl, Sander Arntzen og Sigurd Paulsen Vie, samt solide navn som Hans Petter Mathisen og Herman Ryen Martinsen. Utvalgte løpere i flere klasser vil bli utstyrt med GPS-enheter fra Livelox, slik at man kan følge med på konkurransen direkte.

I mellomlang løype er pr. nå Isak Jonsson det største navnet i herreklassen, men ordinær påmeldingsfrist utløper ikke før midnatt tirsdag. I fjor var det Kasper Fosser som vant denne klassen (med en kilometertid på 5.59), og han har fortsatt tid til å melde seg på! Blant kvinnene kan det fort bli en duell mellom to av IFK Gøteborgs 25-mannavinnere av året, A-landslagets Victoria Hæstad Bjørnstad (nå Nydalen) og Next Generation-lagets Ingeborg Roll Mosland, som jo er opprinnelig Oppsal-løper og har utallige treningstimer i østmarka-terrenget. Men ettersom seniorlandslagene har oppstartsamling kommende uke forventes det enda noen store navn på startlista før påmeldingsfristen går ut. Et annet solid navn på startlista i mellom er OL-vinner i langrenn Ragnhild Gløersen Haga. Og hennes bror Håvard, sportslig utviklingsansvarlig i NOF, er på start i samme løype, så juniorløpere med ambisjoner om å representere i JWOC eller EYOC neste sesong kan like gjerne starte med å imponere ham på søndag!

I den korteste løypa er det også flere solide navn, både ungdom, veteraner og påtroppende Nydalen-trener og landslagsløper Håvard Sandstad Eidsmo.         

En drøy uke etter at flere av Norges beste løpere gjorde opp om (den uoffisielle) tittelen «nordisk mester i nattorientering» er det altså tid for nye mestermøter i Østmarka i Oslo. Og her har alle muligheten til å prøve seg mot norgeseliten – det er fortsatt mulig å melde seg på til løpet. Arrangørene i Oppsal Orientering tilbyr fire ulike løyper, A-løyper på 17,5, 12 og 8 km (der de to lengste er gaflet) og en C- løype på 7 km. Fellesstarten går klokka 1030 søndag 16.november fra Skullerudstua øst i Oslo, så er har alle mulighet til å få en fin søndagstur!   

Påmelding: Eventor - Arrangementsinformasjon: Langløpet - Høst i Østmarka25

Invitasjon: LANGLØPFLYER25

Under: Kasper Fosser imponerte med kilometertiden 5.59 i fjor. Foto: Snorre Veggan

Under: Årets hovedløpvinner i H14, Nils Nikolaisen, fullførte den lengste løypa i fjor! Foto: Snorre Veggan

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis. 

Meld deg på: her

Arrangører og kontrollører i sykkel-o inviteres til erfaringsutveksling.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar i sykkel-o 29. november og 7. desember.

Fokuset i webinarene er på sykkel-o arrangement med høy kvalitet. 
 
 Alle interesserte er invitert, men det retter seg spesifikt mot kontrollører og arrangører av sykkel-o konkurranser.

Du kan se invitasjonen og informasjon om påmelding (i engelsk språkdrakt) her: Invitation MTBO EA clinic 2025.pdf  

Ønsker du å hjelpe klubbens eldre ungdom, satsende junior- og yngre seniorløpere?

Over: Du kan bli ny rener for offensive løpere i OK Moss.

Ønsker du å bli en viktig brikke i et godt organisert, sosialt og stadig voksende treningsmiljø?

- og bidra til videre utvikling og fremgang for klubbens ungdom, juniorer og satsende unge seniorløpere?

OK Moss har hatt en eminent trener (Göran Winblad) de seneste årene, og søker nå en engasjert arvtaker til trenerrollen i klubben.

- Stillingen er lønnet og passer bra i kombinasjon med egen satsing, studier og andre engasjement.

OK MOSS

OK Moss er en meget solid og profilert klubb i O-Norge.

OK Moss har 250 medlemmer og er voksende.

OK Moss har nylig arrangert VM (2019) og World Cup (2023), og er årlig arrangør av Lørdagskjappen.

OK Moss organiserer klubbturer til Nordjysk2D/ KOK2D, 10Mila, Jukola, Sørlandsgaloppen, O-ringen, 25-Manna, "Lången og Korten" og O-Event 

OK Moss har et stort utvalg av gode terreng/ kart med stor variasjon.

OK Moss har eget klubbhus med garderobe, badstue, stue, kjøkken - og snart et romslig lagerbygg.

OK Moss har pt. 12 satsende junior-/seniorløpere, en dedikert junior-/ senioransvarlig som organiserer NC/NM-turer.

- Flere av disse hevder seg høyt i Norgescup og NM. Vi har en løper på landslaget "Next Generation".

OK Moss har en stor og sterkt voksende rekrutt- og ungdomsgruppe med egne trener-ressurser.

- Oppmøte tirsdagstreninger 60-70 i sum, oppmøte torsdagstreninger 30-40 i sum. 

PRIMÆROPPGAVE

Tirsdagstreninger

Gjennomføre tirsdagstreninger gjennom hele skoleåret, tirsdager 18:00 - 20:00

- Planlegge og henge ut/ rydde inn poster for for A/B og C-nivå.

- Lede treningen sammen med trenerassistenter (C-gruppa og hjelpere for A/B)

- Fra november til mars foregår treningene fra en skole med faste poster i skogen (Poster for sesongen 25/26 henger ute).

- Fra mars-juni / august-november foregår treningene på ulike kart i Mosseregionen.

Se hele utlysningsteksten: her

Søknader vil vurderes forløpende, med frist for å melde interesse 15.12.2025.

Ansettelse fra primært 01.01.2026, eller etter avtale.

(Alle henvendelser vil besvares og holdes konfidensielt til en avtale er signert.)

For spørsmål, avklaringer og søknad: Ta kontakt med Sportslig leder, Øyvind Løken / +47 40 00 66 29 / oyvind@morsa.no

3 sprintøkter, samt avslutning med langdistanse i Østmarka!

14. – 16. november inviteres det til åpen o-helg i Oslo.
 
 Det innledes med 3 sprintøkter av høy kvalitet, forhåpentligvis med mange deltakere og bra trøkk, før det avsluttes med Oppsals langløp i Østmarka.

Da det er i forkant av seniorlandslagets oppstartsamling, vil det sannsynligvis være en del landslagsløpere på plass.
 
 Det er i hvert fall sikkert at trenerne i landslagsteamet vil være til stede, for å benytte muligheten til å treffe løpere før, under og etter øktene denne helgen.

De nevnte øktene ligger som nærløp i Eventor.

Program (her vil det komme oppdateringer til PM):
• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

 Påmelding og økter fredag og lørdag vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 

 Nedenfor ser du også innbydelsen:

 Innbydelse Åpen Helg Oslo 2025.pdf